6 loại nước uống giúp làm sạch phổi một cách dễ dàng

Phổi đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người. Vì vậy, thực đơn hàng ngày và nước uống tốt cho phổi là điều cực kỳ cần thiết, nhất là khi phổi đã bị tổn thương bởi các loại virus, điển hình là virus Corona. Hãy cùng khám phá những loại thức uống có lợi cho phổi trong bài viết này nhé.

Tầm quan trọng của phổi đối với cơ thể

Phổi là cơ quan chính thực hiện quá trình trao đổi không khí giữa cơ thể và môi trường bên ngoài, đảm bảo chu trình sống.

Trong thời gian gần đây, chúng ta đã trải qua dịch Covid-19 – một đại dịch kinh khủng nhất từ trước đến nay. Đại dịch đã và đang tác động lớn đến sức khoẻ, đặc biệt là làm tổn thương phổi. Do đó, việc biết uống gì để tốt cho phổi sẽ giúp bạn hồi phục sau dịch và bảo vệ phổi trước tình trạng ô nhiễm không khí và các bệnh tật khác.

Phổi đóng vai trò trao đổi khí trong cơ thể

Nên uống nước gì để tốt cho phổi?

Nước lọc

Uống nước lọc – loại nước chiếm 60 – 70% trọng lượng cơ thể – là cách đơn giản và hiệu quả để làm sạch phổi. Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ độc tố và duy trì sức khỏe cho phổi.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa EGCG – một chất chống oxy hóa và kháng viêm giúp loại bỏ vi khuẩn và độc tố khỏi phổi. Hãy uống 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày để tăng cường hiệu quả làm sạch phổi.

Trà gừng nghệ

Trà gừng nghệ là một sự lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ độc tố ra khỏi phổi. Với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của gừng, kết hợp curcumin chống oxy hóa mạnh từ nghệ, trà gừng nghệ sẽ hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ở phổi. Mỗi tuần uống khoảng 2 đến 3 ly trà gừng nghệ sẽ giúp cải thiện sức khỏe cho phổi.

Trà gừng nghệ – thức uống tốt cho phổi

Trà chanh mật ong

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, trà chanh mật ong không chỉ đẹp da mà còn giúp thanh lọc cơ thể và làm sạch phổi. Mật ong có đặc tính chống viêm, làm sạch kết hợp với vitamin C và chất chống oxy hóa trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nước ép trái cây họ cam, quýt

Các loại trái cây như cam, quýt giàu vitamin C và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ các chất độc tích tụ. Vì vậy, nước ép từ các loại trái cây họ cam, quýt là lựa chọn không thể thiếu khi muốn tốt cho phổi.

Nước ép táo

Nước ép táo nguyên chất không chỉ giải nhiệt mà còn giảm nguy cơ ung thư phổi và các bệnh về phổi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của nước ép táo trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh phổi, vì vậy đừng bỏ qua loại nước uống tốt này.

Nước ép táo – lựa chọn tuyệt vời cho phổi

Một số cách giúp duy trì sức khỏe phổi

Bên