7 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì mẹ nên biết

Giai đoạn từ 10 – 17 tuổi, còn được gọi là tuổi dậy thì, là thời kỳ cơ thể phát triển mạnh mẽ về nhận thức, tâm sinh lý và đặc biệt là chiều cao. Việc bổ sung sữa tăng chiều cao trong tuổi dậy thì trở nên cần thiết để con phát triển toàn diện.

Tại sao cần thêm sữa tăng chiều cao khi trẻ dậy thì?

Canxi, một khoáng chất không thể thiếu, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp xương phát triển toàn diện, chắc khỏe và tăng tối đa chiều dài. Nếu thiếu canxi trong giai đoạn dậy thì, trẻ sẽ dễ gặp phải tình trạng kém phát triển chiều cao, xương và răng yếu, và còi xương.

Mặc dù có nhiều loại thực phẩm chứa canxi nhưng sữa vẫn là nguồn cung cấp tối ưu nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mỗi ngày nên bổ sung khoảng 2 – 3 cốc sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì để đáp ứng nhu cầu canxi của trẻ, giúp xương khớp phát triển toàn diện và tối đa.

Do đó, việc nhắc đến thực phẩm tăng chiều cao không thể bỏ qua sữa. Nhiều người cho rằng trẻ dậy thì không cần uống sữa nữa vì có thể ăn đủ chất qua bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo trẻ trong độ tuổi dậy thì nên uống sữa mỗi ngày để đảm bảo lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

7 loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì mẹ không nên bỏ qua

Mặc dù sữa rất tốt cho việc tăng chiều cao tuổi dậy thì, không phải loại sữa nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu canxi của cơ thể. Hàm lượng canxi trong mỗi loại sữa khác nhau, vì vậy mẹ nên tìm hiểu kỹ trước khi cho trẻ uống thường xuyên. Dưới đây là danh sách 7 loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì được đánh giá hiệu quả tốt mà bạn có thể tham khảo.

Sữa Milo Úc

Sữa Milo là dòng sản phẩm phổ biến trên thị trường hiện nay. Ngoài việc bổ sung năng lượng, sữa Milo còn cung cấp nhiều khoáng chất canxi, rất hiệu quả trong việc hỗ trợ chiều cao cho trẻ trong độ tuổi dậy thì. Nổi bật nhất là sữa Milo Úc với nhiều thành phần dinh dưỡng, lượng đường vừa phải và bổ sung dưỡng chất hiệu quả cho cơ thể bé.

Sữa Abbott Pediasure BA

Để nói về sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì, không thể bỏ qua dòng sữa của thương hiệu Abbott – Sữa Abbott Pediasure BA.

Không chỉ thích hợp với trẻ đang dậy thì, dòng sữa này còn có thể dùng cho bé từ 1 tuổi để bổ sung dinh dưỡng toàn diện, đặc biệt là canxi. Abbott là thương hiệu đã lâu đời và uy tín trên thị trường nên mẹ có thể yên tâm cho trẻ sử dụng.

Sữa Vinamilk Flex

Vinamilk có nhiều dòng sữa khác nhau, nhưng để nói về sữa bổ sung nhiều canxi nhất thì phải kể đến Vinamilk Flex. Sữa này không chỉ nổi bật với hàm lượng canxi ấn tượng, mà còn loại bỏ bớt chất béo, chỉ còn khoảng 1.3%. Nếu chọn loại không đường, bạn sẽ không cần lo lắng trẻ dễ tăng cân, béo phì do nạp quá nhiều đường.

Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì – Sữa Colosigg 24h VitaDairy

Sữa

Colosigg 24h VitaDairy là một sản phẩm sữa bột tuyệt vời có khả năng bổ sung lượng canxi cho trẻ ở độ tuổi dậy thì. Không chỉ giúp tăng chiều cao, sữa Colosigg 24h VitaDairy còn cung cấp lợi khuẩn giúp đường ruột khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy và chứng đầy bụng khó tiêu. Hương vị thơm ngon của sữa này không gây ngán, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm.

Sữa Meadow Fresh

Meadow Fresh nổi tiếng trên thị trường với nhiều loại sữa tươi, trong đó có Meadow Fresh Calci Max đáng chú ý nhất. Với hàm lượng canxi cao, sữa này đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết trong giai đoạn dậy thì, giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Sữa Nestlé Peptamen Junior tăng cường canxi

Mẹ có thể yên tâm với dòng sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì Nestlé Peptamen Junior vì đây là sản phẩm được nghiên cứu dành riêng cho trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm và dễ bị dị ứng. Ngoài việc bổ sung lượng canxi cần thiết, sữa Nestlé Peptamen Junior còn chứa hơn 30 loại vitamin và khoáng chất, hỗ trợ trẻ vượt qua giai đoạn quan trọng này một cách tối ưu.

Sữa ColosBaby VitaDairy

Bên cạnh các dòng sữa tươi và sữa bột đã đề cập, bạn cũng có thể lựa chọn sữa bột pha sẵn ColosBaby VitaDairy cho trẻ dậy thì. Đây là loại sữa giàu dưỡng chất và tiện lợi, không cần phải pha nấu phức tạp. Mỗi ngày bổ sung 2 – 3 hộp sữa ColosBaby VitaDairy đủ đáp ứng lượng canxi khuyến nghị, hỗ trợ tối đa việc tăng chiều cao.

Cách tăng chiều cao mẹ nên tham khảo

Ngoài việc bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, dưới đây là một số cách tăng chiều cao tuổi dậy thì mà mẹ có thể áp dụng để trẻ phát triển tốt nhất.

Ăn uống đủ chất: Ở tuổi dậy thì, chế độ ăn uống không chỉ cần đảm bảo lượng canxi mà còn phải đầy đủ các nhóm chất cần thiết bao gồm tinh bột (cơm, bánh mì, yến mạch, khoai lang,…), đạm (thịt, cá, tôm, cua,…), chất béo (cá, các loại đậu, dầu thực vật, …), vitamin và khoáng chất (rau củ, trái cây tươi, rau có lá màu xanh đậm,…).

Nghỉ ngơi hợp lý: Để tăng chiều cao tối đa, trẻ trong độ tuổi dậy thì cần nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Rèn luyện thể lực: Các hoạt động thể lực như tập thể dục thể thao, chơi bóng rổ, bơi lội, đá bóng,… đều mang lại hiệu quả cao trong việc giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.

Bổ sung thực phẩm chức năng: Thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi có khả năng hấp thụ tối đa vào cơ thể, giúp xương trở nên chắc khỏe và đạt chiều cao tối đa. Một số sản phẩm mẹ có thể tham khảo gồm: Viên uống Vipteen, Viên uống Nubest Tall bổ sung nano canxi cùng các dưỡng chất, Siro Grow Nano G&P France hỗ trợ phát triển hệ xương và tăng cường đề kháng,…

Đây là top 7 loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì và một số cách kích thích xương phát triển mà Tin tức Sức khỏe muốn chia sẻ với bạn đọc. Mẹ cần kiên trì sử dụng các loại sữa trong một thời gian nhất định để đạt được hiệu quả mong muốn vì chiều cao không thể cải thiện trong một sớm một chiều.

Xem thêm:

• Cho trẻ ăn gì để tăng chiều cao ở tuổi 14
• Sữa Colosbaby có tăng cân không?

Hồng Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp