7 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Rau Mùi Cho Sức Khỏe Bạn Không Nên Bỏ Lỡ

Trên thực tế, rất ít gia đình biết đến và sử dụng hạt rau mùi mặc dù nó có nhiều công dụng hữu ích. Hạt rau mùi không chỉ có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe mà còn làm đẹp rất hiệu quả. Sau đây là 7 lợi ích mà hạt rau mùi mang lại cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Hạt rau mùi là gì?

Khu vực Tây Á và gần Châu Phi là nơi trồng nhiều rau mùi. Sau khi thu hoạch, hạt rau mùi được phơi khô để thuận tiện cho việc sử dụng, bảo quản, và vận chuyển. Chứa nhiều chất dinh dưỡng như các loại axit béo, chất xơ, vitamin, và tinh dầu, hạt rau mùi rất có lợi cho sức khỏe con người.

Trải qua thời gian, hạt rau mùi đã được công nhận là một thành phần trị bệnh hoặc bổ sung sức khỏe cho con người. Chúng thường được dùng làm thảo dược hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý. Không làm bạn thất vọng, các lợi ích của hạt rau mùi đối với sức khỏe của chúng ta sẽ được giải thích cụ thể trong phần tiếp theo của bài viết!

7 tác dụng cho sức khỏe của hạt rau mùi

Điều trị cảm lạnh và cảm cúm

Với khả năng chứa nhiều chất chống oxy hóa, hạt rau mùi giúp kháng viêm và diệt khuẩn hiệu quả. Khi dùng nước sắc hoặc trà từ hạt rau mùi, bạn sẽ thấy tình trạng cảm lạnh và cảm cúm được cải thiện rõ rệt. Loại hạt này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm đường hô hấp và nâng cao sức đề kháng.

Giảm lượng cholesterol xấu ra ngoài cơ thể

Ngăn chặn tích tụ mỡ thừa là một khả năng nổi bật của hạt rau mùi. Ngoài ra, hạt rau mùi còn có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể. Việc sử dụng nhiều hạt rau mùi còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp và đái tháo đường.

Hạt rau mùi rất tốt cho tiêu hóa

Hạt rau mùi từ lâu đã được dùng làm nguyên liệu cho các bài thuốc điều trị tiêu hóa, dạ dày, và kích thích sự thèm ăn. Các bài thuốc từ hạt rau mùi rất hiệu quả trong việc giảm triệu chứng như nôn, đau dạ dày, giun, chướng bụng và đầy hơi.

Bên cạnh đó, việc sử dụng hạt rau mùi còn giúp tăng cường vi sinh cho đường ruột, giúp cải thiện hệ miễn dịch tổng thể.

Điều trị viêm kết mạc

Viêm kết mạc thường gây ra bởi vi khuẩn, virus, hoặc các chất dị ứng mà gây kích ứng mắt sau khi bị viêm. Sử dụng hạt rau mùi giúp bạn giảm sưng, giảm viêm, và làm giảm ngứa ở mắt an toàn và hiệu quả.

Hạt rau mùi giúp kiểm soát tiểu đường

Trong hạt rau mùi chứa linalool, axit béo, và polyphenol – những thành phần này được biết đến với các đặc tính chống oxy hóa.

Lipid trong cơ thể được giảm và chống lại tiểu đường nhờ vào điều này. 

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng các sản phẩm chứa thành phần từ hạt rau mùi giúp cân bằng đường huyết, cải thiện chức năng gan và thận, giúp giảm cân và duy trì sự ổn định của glucose. Tất cả những điều này đều góp phần kiểm soát bệnh tiểu đường cho bệnh nhân.

Làm đẹp cho da

Hạt rau mùi không chỉ hỗ trợ trong việc phòng ngừa và điều trị một số bệnh mà còn mang lại nhiều lợi ích về làm đẹp. Axit linoleic trong hạt rau mùi có khả năng chống viêm và bảo vệ da trước tác động của tia UV. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn chặn sự ảnh hưởng của tia cực tím, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.

Đối với những người gặp vấn đề như chàm, mụn nhọt hoặc mụn nước, tinh dầu từ hạt rau mùi có thể được sử dụng để làm dịu và giảm nhẹ các triều chứng không thoải mái này.

Kích thích mọc tóc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hạt rau mùi có tác dụng thúc đẩy mọc tóc con và làm cho mái tóc khỏe hơn. Sử dụng một ít dầu hạt rau mùi hàng ngày sẽ giảm tình trạng xơ rối, ngăn chẻ ngọn và duy trì độ khỏe mạnh cho da đầu. 

Các chất chống oxy hóa trong hạt rau mùi như flavonoid, mangan và vitamin C sẽ bảo vệ mái tóc khỏi những tổn thương do stress hoặc hóa chất tạo kiểu.

Hướng dẫn sử dụng hạt rau mùi

Hạt rau mùi có thể được sử dụng để kháng khuẩn, kháng viêm và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm trên da. Hạt rau mùi không chỉ dùng để tắm rửa mà còn sử dụng để rửa mặt.

• Nước tắm từ hạt mùi: Tắm với nước hạt rau mùi giúp làn da sạch, thơm và mịn màng. Mẹ cũng có thể tắm nước hạt mùi cho trẻ bị sởi.
• Điều trị bệnh trĩ: Đối với người bị trĩ, rang thơm 100g hạt mùi rồi xay mịn, hòa với rượu và uống khi bụng đói.
• Chữa cảm cúm: Sắc nước từ hạt mùi uống hai lần mỗi ngày có thể giảm các triệu chứng nhức đầu, sổ mũi.
• Trị tiêu chảy: Sử dụng 7g hạt rau mùi rang thơm, tán mịn hòa với nước sôi uống hai lần một ngày.
• Giảm đốm đen trên da mặt: Sắc nước hạt rau mùi và sử dụng như nước rửa mặt hàng ngày để giảm các đốm đen.

Bài viết trên đã khái quát những thông tin về hạt rau mùi cùng công dụng và cách sử dụng của nó. Hy vọng cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về loại hạt này.

Xem thêm:

• Rau mùi có tác dụng gì? 11 tác dụng của rau mùi có thể bạn chưa biết
• Rau má ngọ: Lợi ích sức khỏe và cách sử dụng hiệu quả