9 Mẹo Chữa Nấc Cụt Nhanh Chóng, Đơn Giản Và Hiệu Quả Bất Ngờ

Nấc cụt là hiện tượng sinh lý tự nhiên do não bộ bị kích thích. Mỗi cơn nấc có thời gian kéo dài từ 5 – 10 phút, tuy nhiên, có những trường hợp kéo dài hàng giờ hoặc thậm chí nhiều ngày. Dù không gây hại tới sức khỏe, nhưng nấc cụt vẫn mang lại sự khó chịu. Để đánh bay tình trạng này, hãy thử áp dụng những cách hết nấc mà chúng tôi giới thiệu dưới đây.

Nấc cụt là hiện tượng gì?

Nấc cụt là một triệu chứng khá phổ biến mà hầu như ai cũng trải qua. Hiện tượng này có thể gặp ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em cho đến người lớn. Nguyên nhân của nấc cụt là do sự co bóp không tự nguyện của cơ hoành giữa lưng và bụng. Khi hiện tượng này xảy ra, dây thanh quản đóng lại, tạo nên âm thanh đặc trưng mà chúng ta thường nghe thấy khi nấc cụt.

Nấc cụt thường kéo dài trong vài phút, nhưng đôi khi có thể đặc biệt dài đến vài giờ.

Có một số điều thú vị về nấc cụt có thể bạn chưa biết:

• Triệu chứng này hay xuất hiện vào ban đêm.
• Ở phụ nữ, thường gặp trước kỳ kinh nguyệt.
• Khi nấc cụt, nó chỉ ảnh hưởng đến một nửa cơ hoành thường là bên trái.

Mặc dù nấc cụt không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhưng nó rất khó chịu. Đặc biệt trong những lúc đang trò chuyện hoặc ăn uống, nấc cụt có thể làm bạn không thoải mái.

Tại sao bạn nấc cụt?

Trước khi khám phá các biện pháp chữa nấc cụt nhanh chóng và hiệu quả, hãy tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này. Nấc cụt xảy ra khi các cơ giữa cơ hoành và xương sườn co thắt đột ngột, khiến không khí đột ngột vào phổi và dây thanh âm đóng lại, tạo ra âm thanh nấc đặc trưng.

Các lý do cho hiện tượng nấc cụt gồm:

Đầy hơi

Sau khi ăn no, đặc biệt là khi uống nhiều đồ uống có ga, bạn có thể gặp nấc cụt vì dạ dày bị giãn nở nhanh chóng. Cơn nấc cụt ngắn này thường không kéo dài quá 48 giờ.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Mặc dù chưa rõ nguyên nhân, nhiều nhà nghiên cứu cho rằng sự thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột kích thích dây thần kinh cơ hoành co thắt bất thường gây nấc cụt.

Căng thẳng

Mặc dù chưa xác định được mối liên hệ rõ ràng, nhưng trong nhiều tình huống, căng thẳng quá mức dễ dẫn đến nấc cụt.

9 cách hết nấc cụt đơn giản, nhanh chóng

Nếu bạn thường gặp tình trạng nấc cụt và cảm thấy khó chịu, hãy thử áp dụng những cách hết nấc cụt dưới đây:

Sử dụng đường

Khi gặp nấc cụt, nuốt một thìa cà phê đường là cách dân gian mà nhiều người mẹ thường áp dụng cho trẻ nhỏ khi bị nấc. Đường có vị ngọt kích thích niêm mạc hầu và thực quản, từ đó dẫn đến phản xạ trong cơ thể giúp cơ hoành không còn co bóp và hết nấc cụt.

Dùng túi giấy

Sử dụng túi giấy để đối phó với nấc cụt sẽ làm gia tăng nồng độ CO2 trong máu. Khi đó, cơ hoành buộc phải co bóp mạnh mẽ hơn và kéo dài để cung cấp đủ oxy cho phổi.

Hãy chuẩn bị một túi giấy sạch, sau đó buộc kín miệng túi quanh miệng của bạn và hít thở sâu, chậm. Nếu cảm thấy chóng mặt hay khó thở, dừng lại ngay lập tức.

Uống nước

Uống nước là một giải pháp chữa nấc cụt mà có lẽ ít người biết đến. Để thực hiện, bạn chỉ cần giữ một ngụm nước trong miệng, cúi đầu xuống nuốt nước từ từ từ dưới lên cổ họng. Lặp lại thao tác này vài lần để loại bỏ nấc cụt. Ngoài ra, việc súc miệng bằng nước nhiều lần cũng có thể giảm nấc đặc biệt hiệu quả.

Thực hiện hít thở sâu

Thực hành bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện này. Chỉ cần hít thở sâu và giữ hơi càng lâu càng tốt. Hít thở sâu giúp căng và ổn định cơ hoành. Khi cơ hoành ổn định và ngừng co bóp, nấc cụt sẽ tự động biến mất.

Thực hiện bằng cách hít thở sâu và giữ trong khoảng 10 giây, sau đó ở lần thứ hai tiếp tục hít vào, giữ 5 giây mà không thở ra hơi cũ. Đến lần thứ ba, tiếp tục hít vào, giữ trong 5 giây rồi thở ra từ từ.

Uống mật ong

Nếu bị nấc cụt, bạn nên thử uống một cốc nước pha mật ong. Mật ong có công dụng kích thích dây thần kinh phế vị, dây này nối từ não đến dạ dày. Nghiên cứu chỉ ra rằng phương pháp này đôi khi có hiệu quả.

Để thực hiện, pha một thìa cà phê mật ong với nước ấm, khuấy đều và nhấp môi từ từ để uống. Ngoài việc chữa nấc, mật ong còn có công dụng chống nhiễm trùng và giảm ho.

Thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn

Khi thè lưỡi hoàn toàn ra ngoài, nó kích thích dây thần kinh phế vị, giúp mở rộng dây thanh âm và giảm co bóp cơ hoành, từ đó loại bỏ nấc cụt.

Hãy chọn một lúc không có ai để ý hoặc khi ở nơi vắng vẻ, bạn có thể thè lưỡi hết cỡ, giữ trong 5 giây rồi lặp lại khoảng 5 – 6 lần để nấc chấm dứt.

Bịt kín cả hai tai

Sử dụng phương pháp bịt kín cả hai tai cũng có thể giúp điều trị nấc cụt. Dùng hai ngón tay bịt chặt hai lỗ tai, nhẹ nhàng để cho các nhánh dây thần kinh phế vị mở rộng. Khi đó, việc kích thích từ các ngón tay có thể nhanh chóng chấm dứt nấc cụt.

Thực hiện việc này bằng cách dùng hai ngón tay bịt tai, giữ trong 5 phút. Sau đó, nhẹ nhàng dùng ngón tay ấn vào tai, chú ý không ấn quá sâu để tránh gây tổn thương tai.

Dùng nước đá

Nước đá có thể sử dụng hiệu quả để giảm nấc cụt. Đặt viên đá vào miệng hoặc xoa nhẹ lên mặt. Nếu cảm thấy quá lạnh, hãy đặt một miếng vải mỏng trên nước đá trước khi xoa. Thao tác có thể thực hiện bởi bạn hoặc nhờ người khác.

Nước đá giúp dịu các dây thần kinh bị kích thích, từ đó giúp nấc cụt chấm dứt nhanh hơn.

Tự tạo cảm giác sợ hãi

Nghe có vẻ kỳ lạ và khó tin, nhưng tự tạo cảm giác sợ hãi có thể hiệu quả trong việc loại bỏ nấc cụt. Sự kích thích gây ra nấc cụt thường bị ảnh hưởng bởi phản ứng sợ hãi. Nếu các cách khác không hiệu quả, thử tạo cảm giác sợ hãi cho bản thân cũng là một lựa chọn.

Bạn có thể thử xem một bộ phim kinh dị và theo dõi cho tới khi hết nấc, cảm giác sợ hãi thường làm nấc biến mất.

Hi vọng những cách chữa nấc cụt được chia sẻ trên đây có thể giúp ích cho bạn.

Ngọc Hà

Nguồn tham khảo: Tổng hợp