Phụ nữ mặc đồ trắng ngồi trên giường ôm bụng bầu, nền có cửa sổ sáng và một bát salad trên bệ cửa.

Bà Bầu 3 Tháng Đầu Bị Bụng Cồn Cào: Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục Hiệu Quả

Chia sẻ ngay với bạn bè

Trong suốt thai kỳ, sẽ có nhiều thay đổi diễn ra trong cơ thể của phụ nữ mang thai. Khi mang thai 3 tháng đầu, một vấn đề mà nhiều mẹ lo lắng là tình trạng bụng cồn cào. Liệu tình trạng này có gây nguy hiểm gì không? Nó có tác động như thế nào đến sức khỏe của cả mẹ và bé?

Lần đầu mang thai, không ít chị em phụ nữ cảm thấy hết sức lo âu khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng bất thường như mệt mỏi, khó chịu và bụng thường xuyên cồn cào. Để giúp các mẹ bầu yên tâm, bài viết này sẽ cung cấp thông tin về hiện tượng bụng cồn cào khi mang thai trong 3 tháng đầu và cách giải quyết để thai phụ cảm thấy thoải mái hơn trong thai kỳ.

Hiện tượng bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu có đáng lo ngại không?

Bụng cồn cào với những tiếng ùng ục lớn hoặc nhỏ, giống như tiếng nước chảy trong ống trống hoặc tiếng nước đang sôi, là một hiện tượng khá phổ biến. Nguyên nhân của âm thanh này thường là do ruột non và ruột già hoạt động trong quá trình tiêu hóa thức ăn.

Hiện tượng sôi bụng thường xuyên xảy ra ở các mẹ bầu và khá lo lắng. Tuy nhiên, nếu đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Trường hợp khác, nếu không phải hiện tượng sinh lý, sôi bụng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề hệ tiêu hóa của mẹ như viêm đại tràng, nhiễm khuẩn, hay đại tràng co thắt.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho mình và thai nhi, các phụ nữ mang thai cần quan tâm đến những thay đổi trong cơ thể. Khi bụng sôi liên tục với cảm giác đau đớn, khó chịu, chướng bụng, tiêu chảy, đại tiện không bình thường sau khi ăn, buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn cùng các dấu hiệu bất thường khác, mẹ nên tìm tới sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế ngay lập tức.

Bạn nên tìm hiểu:  Đắp Mặt Nạ Bao Lâu Là Tốt Nhất? Bí Quyết Để Đạt Hiệu Quả Tối Ưu
Mẹ bầu bị bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu có sao không? 1
Bụng cồn cào khi ở giai đoạn đầu thai kỳ là hiện tượng bình thường

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu?

Ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, nhiều nguyên nhân được lý giải cho hiện tượng bụng cồn cào:

  • Đói bụng và mùi thực phẩm hấp dẫn: Não bộ sẽ gửi tín hiệu tăng nhu động ruột và tăng tiết dịch tiêu hóa, dẫn đến cảm giác bụng cồn cào, thèm ăn và tiết nhiều nước bọt.
  • Tiêu thụ thức ăn quá bổ dưỡng hay mới lạ: Khi chế độ ăn hay món ăn mới chưa thích nghi với cơ thể, có thể dẫn đến khó tiêu hay sôi bụng do tích tụ trong đường ruột.
  • Thiếu enzyme lactase trong cơ thể mẹ bầu: Việc uống sữa có thể làm bụng sôi lên, và hiện tượng này thường đi kèm tiêu chảy trong khoảng 30 phút đến 2 giờ sau khi ăn đối với những mẹ mắc tình trạng này.
  • Thói quen ăn nhanh: Khi ăn nhanh, mẹ bầu thường nuốt không khí, tạo ra sự tích khí trong dạ dày kèm theo tiếng kêu ùng ục.
  • Áp lực tâm lý và căng thẳng: Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng gây những co bóp bất thường, làm xuất hiện tiếng bụng cồn cào, đầy hơi và khó tiêu.
  • Rối loạn vi khuẩn đường ruột: Sự thiếu hụt lợi khuẩn tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, làm quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn.
  • Các bệnh lý tiêu hóa như dạ dày, đại tràng: Kèm theo bụng cồn cào có thể có những triệu chứng như đau dọc khung đại tràng, đau vùng thượng vị và đại tiện không ổn định.

ngon…

Mẹ bầu bị bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu có sao không? 2
Mẹ bầu có thể dễ gặp tình trạng sôi bụng trong 3 tháng đầu do căng thẳng tinh thần

Cách để quản lý hiện tượng bụng cồn cào cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu

Những cách khắc phục bụng cồn cào khi mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có thể thay đổi tùy vào nguyên nhân. Nếu đây là hiện tượng do sinh lý, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp sau:

  • Dùng cháo hoặc bánh mì để ăn nhẹ: Nên ăn từng chút, trong khi ăn cần nhai kỹ lưỡng để giảm việc nuốt không khí vào bụng, nhờ đó mà hạn chế rối loạn tiêu hóa. Sau bữa ăn, hãy đi lại nhẹ nhàng để hỗ trợ tiêu hóa.
  • Uống nước từ gừng tươi, mật ong, hoặc chanh: Gừng chứa zingeron và shogaol có tác dụng kháng viêm, giảm nôn, ngăn ngừa viêm dạ dày, làm giảm tình trạng đầy bụng, kích thích tiêu hóa, giúp cải thiện chướng hơi. Đây đều là nguyên nhân gây bụng cồn cào ở mẹ bầu.
  • Thử nước gạo rang: Loại nước này giúp trị các vấn đề liên quan đến rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, sủi bụng, và tiêu chảy. Sau khi rang, một phần tinh bột trong gạo biến thành than hoạt tính, cơ thể hấp thụ chúng để tiêu diệt vi khuẩn lạ và độc tố trong ruột, sau đó thải ra ngoài.
Bạn nên tìm hiểu:  Khám Phá Lợi Ích Bất Ngờ Khi Rửa Mặt Bằng Sữa Tươi Không Đường
Mẹ bầu bị bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu có sao không? 3
Nước gạo rang là một giải pháp hiệu quả cho tình trạng bụng cồn cào trong 3 tháng đầu thai kỳ

Các phương pháp ngăn ngừa tình trạng bụng cồn cào cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Để ngăn chặn tình trạng bụng cồn cào trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần chú ý xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học. Mẹ có thể tham khảo các biện pháp dưới đây để tránh hiện tượng sôi bụng tái diễn:

  • Uống nước đủ lượng: Nước hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, làm đầy dạ dày và giảm triệu chứng bụng cồn cào. Hàng ngày, cần uống từ 2 – 3 lít chia thành nhiều lần. Ngoài nước lọc, nước ép hoa quả, nước canh, sữa… cũng là các lựa chọn tốt, tránh nước ngọt và đồ uống kích thích chứa caffeine…
  • Thực hiện việc ăn chín uống sôi để giữ sức khỏe hệ tiêu hóa.
  • Lựa chọn thực phẩm tốt cho tiêu hóa như sữa chua, khoai lang, ngũ cốc, trái cây, rau xanh… để hệ tiêu hóa giảm tải, hạn chế khó tiêu và đầy bụng. Nên ăn đủ lượng và đa dạng hóa thực phẩm.
  • Nhai chậm và nuốt kỹ: Điều này giúp giảm lượng không khí vào bụng, giảm cản trở cho dạ dày và ruột, và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
  • Quan sát cơ địa và các món ăn không phù hợp, dễ gây dị ứng: Một số mẹ bầu do thiếu enzyme, không dung nạp lactose có thể cồn cào bụng, tiêu chảy sau khi dùng sữa. Món ăn mới cũng có thể gây phản ứng tiêu hóa, mẹ cần quen dần với món ăn mới từng chút một để cơ thể có cơ hội thích nghi.
  • Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn 30 phút sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giảm cảm giác sôi bụng và khó chịu.
Mẹ bầu bị bụng cồn cào khi mang thai 3 tháng đầu có sao không? 4
Sau khi ăn 30 phút, thai phụ nên thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng

Hy vọng rằng qua bài viết trên, nhà thuốc Tin tức Sức khỏe đã cung cấp cho mẹ bầu thêm những thông tin hữu ích về tình trạng bụng cồn cào trong ba tháng đầu của thai kỳ. Nếu đã áp dụng các biện pháp mà tình hình vẫn không được cải thiện, mẹ nên đến khám tại cơ sở y tế uy tín để bác sĩ chẩn đoán và đề xuất phương pháp xử lý phù hợp nhất nhé!

Xem thêm:

  • Làm nail có gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi không?
  • Siêu âm có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?
  • Co bóp tử cung ảnh hưởng thế nào đến thai nhi không?

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo:


Chia sẻ ngay với bạn bè

Bài viết liên quan