Bệnh gì khiến chân tay bủn rủn, người mệt mỏi và khó thở? Điều cần biết!

Đau đầu, chóng mặt kèm buồn nôn, chân tay yếu ớt, khó thở đôi khi có thể chỉ là dấu hiệu của suy nhược cơ thể, luyện tập quá sức hoặc căng thẳng trong công việc… Khi gặp tình trạng này, người bệnh nên nghỉ ngơi đúng cách, xây dựng chế độ luyện tập khoa học và không làm việc quá tải. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì các triệu chứng như chân tay bủn rủn, mệt mỏi, khó thở có thể báo hiệu những căn bệnh nguy hiểm.

Đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay yếu ớt khó thở có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nào?

Bệnh tiểu đường

Chân tay bủn rủn, người mệt mỏi, khó thở có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường. Người bênh đái tháo đường thường có xu hướng ăn nhiều nhưng lại nhanh đói, thèm đồ ngọt, giảm cân nhanh chóng…

Bệnh tiểu đường còn đi kèm các triệu chứng như mệt mỏi, tim đập nhanh, khó thở, hoa mắt, chóng mặt…

Thiếu máu não

Người thiếu máu não cũng có thể có các triệu chứng như chân tay yếu, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, ù tai, khó ngủ, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì tay chân…

Huyết áp thấp

Nếu huyết áp của bệnh nhân thấp hơn 90/60mmHg, họ thường trải qua các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu, tim đập nhanh, khó chịu ở vùng tim, suy nhược, mệt mỏi, toát mồ hôi, chán ăn…

Vì vậy, khi thấy chân tay yếu, mệt mỏi, khó thở, cần kiểm tra chỉ số huyết áp.

Rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi và khó thở. Theo đó, rối loạn thần kinh thực vật có thể là rối loạn thần kinh tim, rối loạn chức năng thần kinh, rối loạn gây mất cân bằng giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm.

Các triệu chứng như mệt mỏi, cáu gắt, tim đập nhanh, khó thở, cảm giác hụt hơi hoặc nghẹn ở cổ, mỏi chân tay, run tay, ra nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân, rối loạn kinh nguyệt, giảm tình dục, di tinh…

Stress, căng thẳng quá mức

Chân tay yếu, mệt mỏi, khó thở có thể do căng thẳng tâm lý và trí óc quá mức. Cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone ảnh hưởng đến nhịp tim và hơi thở khi căng thẳng.

Thay đổi tâm trạng đột ngột như quá vui hoặc quá buồn, áp lực công việc, áp lực sau sinh… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Cường giáp

Cường giáp gây ra do sản xuất dư thừa hormone tuyến giáp là một rối loạn nội tiết tố. Các triệu chứng bao gồm khó thở, tức ngực, run chân tay, tim đập nhanh.

Rối loạn thần kinh tim

Hệ thống thần kinh tim, một phần của hệ thần kinh thực vật, điều khiển nhịp tim. Khi rối loạn, sẽ gây ra các triệu chứng như run tay chân, tim đập nhanh, mệt mỏi…

Chân tay yếu, người mệt mỏi, khó thở có nguy hiểm không?

Các triệu chứng như chân tay yếu, người mệt mỏi, khóthở có thể là do lo lắng, căng thẳng và công việc quá sức. Khi đó, bệnh nhân chỉ cần nghỉ ngơi và thư giãn là các triệu chứng sẽ thuyên giảm dần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu xuất hiện các dấu hiệu chân tay bủn rủn, mệt mỏi, khó thở do bệnh lý, bạn cần đến cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời.

Nếu không được can thiệp sớm, các bệnh lý không cải thiện có thể gây ra sự khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Ngoài ra, việc để bệnh lâu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Cách khắc phục chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn và khó thở

Để cải thiện sức khỏe khi bị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn và khó thở, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:

• Đi khám để xác định nguyên nhân chính xác và lựa chọn hướng điều trị phù hợp.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh để cơ thể quá đói, cân bằng các chất dinh dưỡng và hạn chế đồ ăn không tốt cho sức khỏe như đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo, hạn chế hút thuốc và uống rượu…
• Thường xuyên tập thể dục phù hợp với khả năng bản thân.
• Giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng và stress…
• Hình thành thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ, tránh thức khuya.

Phải làm gì khi bị bủn rủn tay chân, mệt mỏi và khó thở?

Khi gặp các triệu chứng như hồi hộp, khó thở, tức ngực, mệt mỏi và chân tay bủn rủn, người bệnh cần cố gắng giữ bình tĩnh để xử lý, vì áp lực càng lớn thì tình trạng càng nghiêm trọng.

Sau khi cơ thể được thả lỏng, người bệnh nên áp dụng các mẹo sau để nhanh chóng khắc phục tình trạng bủn rủn tay chân, mệt mỏi và khó thở:

• Ho mạnh: Ho mạnh giúp tạo áp lực lên ngực, làm tim đập chậm lại.
• Rửa mặt hoặc uống ít nước lạnh để ổn định nhịp tim và trấn tĩnh tinh thần.
• Hít sâu và thở từ từ: Bạn hít vào thật sâu và giữ trong khoảng 3 đến 5 giây, sau đó thở ra từ từ và lặp lại động tác này khoảng 5 đến 10 lần mỗi ngày để cải thiện nhịp thở.
• Thực hiện động tác Valsalva: Để thực hiện động tác này, bạn hãy bịt mũi, ngậm miệng và ép hơi thở ra thật mạnh nhưng không thở ra trong ít nhất 15 giây. Động tác này giúp tăng áp lực trong lồng ngực và khôi phục nhịp tim bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim hay bệnh mạch vành thì không nên thực hiện bài tập này.

Nếu người bệnh đã thực hiện các biện pháp trên mà tình trạng không cải thiện hoặc ngày càng nặng hơn thì nên đến cơ sở y tế để điều trị kịp thời.

Có thể thấy rằng, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn và khó thở có thể chỉ là một triệu chứng thông thường và bạn chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý là có thể khỏi. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Để phòng ngừa, bạn hãy thiết lập lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học.

Xem thêm:

• Đau hốc mắt là gì? Đau hốc mắt có nguy hiểm không?
• Các cách massage giảm đau đầu nhanh chóng

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp