Giai đoạn đầu của tam cá nguyệt thứ 3 bắt đầu ở tuần thai 28, đánh dấu nhiều thay đổi nhằm bảo vệ sự phát triển của thai nhi cho các mẹ bầu.
Mang thai 28 tuần là mấy tháng?
Tuần thai thứ 28 tương ứng với 7 tháng. Em bé lúc này đã nặng khoảng 1,2 kg và dài khoảng 34 cm. Trong tam cá nguyệt thứ 3, bé tăng cân nhanh hơn, dù phát triển chậm hơn so với giai đoạn trước đó.
Da bé tiếp tục phát triển, lớp mỡ dưới da dày lên, làm bé tròn trịa hơn và giảm nếp nhăn. Lớp mỡ này sẽ giúp giữ ấm cho bé sau khi sinh. Lông tơ mịn trên cơ thể bé dần biến mất, thay vào đó là sự phát triển của tóc.

Ở tuần 21 của thai kỳ, bé mới bắt đầu “tập thở,” nhưng đến tuần 28, bé đã có những động tác thở đều đặn hơn nhờ hệ thống hô hấp đã hoàn thiện. Hít nước ối giúp phát triển phổi. Bé đã mở mắt và cảm nhận sự thay đổi của ánh sáng, phân biệt bóng tối và ánh sáng. Não và võng mạc đã phát triển đầy đủ, giúp bé phân biệt hình dạng và sắc thái. Từ tuần này, bé cũng bắt đầu cảm nhận xúc giác cùng với thị giác. Bé rất nhạy cảm với âm thanh và có khả năng ghi nhớ chúng, vì vậy mẹ nên tiếp tục tương tác thông qua âm nhạc và lời nói.
Mặc dù trong bụng mẹ có ít không gian để di chuyển, bé vẫn có thể mút ngón tay và phát triển vị giác cùng khứu giác. Sự phát triển này thông qua việc hấp thụ nước ối, tạo điều kiện cho bé phát triển khả năng vị giác và khứu giác từ tuần 28. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trải nghiệm vị giác của bé bắt đầu từ trong tử cung.
Thai nhi 28 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Trong giai đoạn này, em bé phát triển đáng kể với các cơ quan nội tạng, mô và dây thần kinh đang hình thành hoàn chỉnh. Bé có đủ cơ quan cần thiết để có thể tồn tại ngoài bụng mẹ. Lúc này, bé bắt đầu nhận biết âm thanh và giọng nói quen thuộc, cơ hội tuyệt vời để mẹ tạo sự kết nối và gắn kết với bé trước khi sinh. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và nói chuyện với bé, hát cho bé nghe để xây dựng mối quan hệ mẹ con.
Ở tuần thai 28, bé chuẩn bị cho việc chuyển động trong tử cung để sẵn sàng sinh. Thường thì bé nằm chéo, đầu hướng xuống đùi trái của mẹ và mặt hướng vào mông mẹ, được gọi là “ngôi trước chẩm phải.” Nếu mặt bé hướng vào đùi phải, thì gọi là “ngôi trước chẩm trái.”

Mắt của bé tiếp tục phát triển, và trong trường hợp sinh non, bé đã có khả năng nhìn. Các cột mốc quan trọng của sự phát triển não đang diễn ra, bao gồm các phần điều hướng ý thức của bộ não bắt đầu hoạt động.
Em bé đã ổn định ở vị trí thích hợp để sinh. Dù em bé có…
Bé có khả năng tự vặn người và thay đổi tư thế trong tử cung, nhưng phần lớn thời gian, bé sẽ nằm chéo với đôi chân hướng lên, điều này tạo áp lực lên cơ hoành của mẹ. Mỗi khi bé duỗi chân, mẹ có thể cảm thấy khó chịu, thậm chí tăng cảm giác ợ nóng do sự áp lực này.
Dù có một số trường hợp bé nằm ở ngôi mông (mông hướng xuống), khoảng 80% các em bé sẽ tự chuyển sang ngôi chỏm vào tuần thai thứ 38.
Sự thay đổi của mẹ trong tuần thai thứ 28
Ở giai đoạn mẹ đang mang thai 28 tuần, áp lực lên xương sườn và phần trên của dạ dày ngày càng lớn, dẫn đến những cơn đau mà mẹ phải chịu đựng. Cảm giác này khiến mẹ có cảm tưởng như xương sườn đang bị đè nặng và áp lực trong dạ dày tăng lên. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này. Mẹ có thể thử ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày và làm giảm cảm giác khó chịu.
Cơn ốm nghén ở những ngày đầu mang thai có thể quay lại, mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn do dạ dày bị ảnh hưởng, điều này khiến mẹ trở nên nhạy cảm hơn với nhiều loại thức ăn, đặc biệt là các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay và mặn. Cảm giác đau lưng cũng có thể trở nên nặng hơn do sự phát triển của em bé. Do đó, việc nghỉ ngơi đầy đủ và điều chỉnh tư thế là rất cần thiết để mẹ cảm thấy thoải mái hơn.
Khi bụng của mẹ ngày càng lớn, mẹ cần thêm thời gian để tìm tư thế ngồi hoặc nằm thoải mái. Da bụng căng gây ngứa, mẹ nên duy trì độ ẩm và thường xuyên sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng da. Trong tuần thai này, mẹ có thể cảm thấy “lú lẫn,” do thiếu ngủ, sự dao động hormone và áp lực kéo dài, làm cho trí nhớ của mẹ yếu đi, do đó mẹ nên ghi chép lại tất cả những công việc cần làm để tránh quên các cuộc họp hoặc nhiệm vụ quan trọng.

Mẹ cũng có thể thấy vú bắt đầu tiết sữa non, trong sữa non có rất nhiều dưỡng chất như đạm, chất béo, IgA, và khoáng chất. Sữa non có nồng độ IgA cao, cung cấp khả năng miễn dịch thụ động cho trẻ sơ sinh và giúp bảo vệ bé khỏi các vi khuẩn trong đường tiêu hóa.
Một số lưu ý ở thai 28 tuần
Việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng trong thai kỳ 28 tuần là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển của em bé và sức khỏe của cả hai mẹ con. Mẹ nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng với lượng canxi và magiê đủ mức, giúp hỗ trợ sự phát triển xương và cơ bắp của thai nhi, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như chuột rút, táo bón, và căng thẳng.
Thêm vào đó, việc nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân cũng rất quan trọng. Mệt mỏi thường trở lại trong giai đoạn này, và nghỉ ngơi sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.
Việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế tăng cân, và thường xuyên thực hiện hoạt động thể chất cũng rất cần thiết để ngăn ngừa hội chứng đau vùng chậu trong thai kỳ. Thói quen tốt sẽ giúp cả mẹ và bé duy trì tình trạng sức khỏe tốt trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
Xem thêm:
- Mang thai 27 tuần là mấy tháng? Cơ thể của mẹ trong tuần 27 của thai kỳ
- Mẹ mang thai 3 tháng cuối ăn gì để con trắng?