Kết hợp nhân sâm và mật ong tạo ra nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người băn khoăn không biết nhân sâm ngâm mật ong bao lâu thì dùng được. Cùng Tin tức Sức khỏe tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích của nhân sâm ngâm mật ong
Nhân sâm ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch.
- Giảm cholesterol trong máu.
- Hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu hơn.
- Kích thích tiêu hóa và ăn ngon.
- Điều hòa huyết áp, nâng cao chức năng gan và thận.
- Giúp cơ thể thải độc hiệu quả.
- Cải thiện trí nhớ và chức năng não bộ.
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm xơ vữa động mạch.
- Làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.
- Tăng cường chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.
- Ổn định kinh nguyệt và giảm tác động của mãn kinh.

Nhân sâm ngâm mật ong bao lâu thì dùng được?
Nhân sâm có nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, đặc biệt khi được ngâm cùng mật ong. Mật ong tự nhiên bảo quản rất tốt nên khi ngâm với nhân sâm không cần thêm chất bảo quản hóa học. Sâm khô và tươi ngâm mật ong đều sử dụng sau 1 tháng, nhưng để ngon và bổ hơn, nên ngâm từ 5-6 tháng.
Hỗn hợp nhân sâm ngâm mật ong có thể bảo quản từ 1 năm đến vài năm. Để đảm bảo chất lượng, nên giữ hỗn hợp ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và nơi có độ ẩm cao.

Dùng nhân sâm ngâm mật ong như thế nào?
Chuẩn bị nguyên liệu
- Nhân sâm tươi Hàn Quốc: Nên ngâm từ 1kg – 2kg để tránh lãng phí. Chọn củ sâm tươi will tăng độ tươi ngon của hỗn hợp.
- Mật ong rừng nguyên chất: Chọn cửa hàng uy tín để mua, tránh hàng giả và kém chất lượng.
- Bình hoặc hũ thủy tinh sạch để đựng hỗn hợp. Nên chọn bình miệng rộng, nắp vặn xoay tròn để tiện sử dụng.

Cách thực hiện
Trước tiên, rửa sạch nhân sâm bằng nước lạnh, dùng bàn chải đánh răng để loại bỏ bụi đất bám ở rễ. Sau khi rửa xong, để nhân sâm ráo hoặc sấy khô. Tiếp theo, cắt bỏ phần đầu củ sâm hoặc dùng móng tay, dao cạo để loại bỏ các đốt sần và phần thân.
Cần loại bỏ luôn cả các rễ phụ của nhân sâm. Chúng có thể để nguyên chiều dài hoặc cắt ngắn hơn phần rễ phụ này. Tuy nhiên, phần rễ phụ có thể được dùng để ngâm cùng mật ong hoặc rượu, thậm chí còn có thể dùng để nấu cháo. Hãy hạn chế loại bỏ các rễ thừa vì chúng chứa rất đầy đủ các chất dinh dưỡng và dược liệu quý giá của nhân sâm.
Phần rễ chính của nhân sâm nên được thái thành từng lát mỏng. Các bạn có thể dùng dao nạo để tiện lợi hơn. Miếng nhân sâm càng mỏng thì càng nhanh ngấm mật ong, giúp dễ ăn khi sử dụng.
Uống nhân sâm ngâm mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?
Nhân sâm ngâm mật ong có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để phát huy tác dụng tốt nhất thì cần uống vào thời điểm thích hợp. Cụ thể như sau:
- Nên uống nhân sâm ngâm mật ong 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi trưa hoặc buổi chiều (nên uống trước 5 giờ) giúp tạo trạng thái hưng phấn, đầu óc tỉnh táo, hạn chế mệt mỏi và nâng cao sức khỏe.
- Không nên uống nhân sâm ngâm mật ong vào buổi tối, đặc biệt là sau 8 giờ tối vì hỗn hợp này có thể gây ra trạng thái hưng phấn quá mức, dễ gây mất ngủ, trằn trọc cả đêm và làm đầu óc căng thẳng, khó chịu.
- Nên uống nhân sâm ngâm mật ong trước bữa ăn khoảng 15-20 phút giúp kích thích hệ tiêu hóa.
- Các cặp vợ chồng có thể sử dụng hỗn hợp này để tăng cường sinh lý. Thời gian lý tưởng để uống là vào buổi tối, uống 2 ngày/1 lần/1 miếng (nếu khỏe mạnh, ốm hoặc có triệu chứng thì uống gấp đôi) để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Hạn chế uống quá nhiều nhân sâm ngâm mật ong trong một ngày.
Bài viết trên đã giải đáp câu hỏi “Nhân sâm ngâm mật ong bao lâu thì dùng được?” cũng như giúp độc giả hiểu rõ hơn về tác dụng của loại hỗn hợp này. Tin tức Sức khỏe hy vọng rằng các bạn sẽ thấy hữu ích và đạt được hiệu quả như mong muốn khi dùng nhân sâm ngâm mật ong trong thời gian tới nhé.
Xem thêm:
- Cách dùng nhân sâm ngâm mật ong an toàn và hiệu quả
- Cần làm gì khi nhân sâm ngâm mật ong bị chua?
Tạ Quỳnh
Nguồn tham khảo: Tổng hợp