Bí quyết trắng da với nước lá tía tô: Cách làm và thời gian hiệu quả

Trước khi trả lời câu hỏi “Uống nước lá tía tô trong bao lâu thì trắng da?”, chúng ta hãy tìm hiểu thêm về loại lá này.

Giới thiệu về lá tía tô

Tía tô thuộc họ Hoa môi (Lamiaceae), có nguồn gốc từ Trung Quốc và được trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia châu Á, bao gồm Việt Nam. Đây là một loại rau thơm được sử dụng phổ biến trong các món ăn hàng ngày như canh, chả, cuốn gỏi,… Bên cạnh đó, tía tô còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền và được sử dụng trong làm đẹp. Dầu hạt tía tô cũng được sử dụng trong sản xuất vắc-xin, thuốc nhuộm và mực in.

Lá tía tô có mùi thơm nồng, vị hơi cay và hơi đắng ở hậu vị. Một số người nhận xét rằng nó có mùi giống bạc hà, húng quế, đinh hương, cam thảo và quế.

Có nhiều loại tía tô, nhưng chúng thường được chia thành hai loại chính: Tía tô lá xanh và tía tô lá đỏ. Tại Việt Nam, tía tô đỏ phổ biến hơn.

Thành phần dinh dưỡng

Ngoài vai trò trong ẩm thực, tía tô cũng là một vị thuốc trong y học cổ truyền nhờ chứa nhiều dưỡng chất có lợi:

• Chất chống oxy hóa và vitamin: Lá tía tô giàu chất chống oxy hóa và các loại vitamin như C, A và K. Thường được dùng làm trà, lá tía tô giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
• Flavonoid: Có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm sạch và sáng da.
• Omega-3: Giảm viêm, đau và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Kali: Ổn định huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
• Canxi: Hỗ trợ xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

Công dụng

Lá tía tô mang đến nhiều lợi ích sức khỏe:

• Làm trắng da: Lá chứa vitamin C, E và flavonoid, giúp chống oxy hóa và viêm, làm sạch da, khiến da sáng mịn hơn.
• Hỗ trợ trị cảm cúm: Tía tô giúp hạ sốt, giảm đau và long đờm, giảm triệu chứng cảm cúm.
• Hỗ trợ trị hen suyễn: Có tác dụng giãn phế quản, giảm triệu chứng hen suyễn.
• Hỗ trợ trị viêm khớp: Có khả năng chống viêm và giảm đau, giảm triệu chứng viêm khớp.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng và giảm táo bón.

Với nguồn dinh dưỡng phong phú như vậy, lá tía tô có tác dụng làm trắng da ra sao?

Lá tía tô có tác dụng làm trắng da như thế nào?

Lá tía tô chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm các thành phần giúp làm trắng da như:

• Vitamin C: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tổn hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da và giúp da trở nên sáng mịn hơn.
• Vitamin E: Giúp dưỡng ẩm cho da, mang lại làn da mềm mại và mịn màng hơn.
• Flavonoid: Có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, mang lại da sáng khỏe hơn.

Những thành phần này giúp làm trắng da thông qua:

• Loại bỏ tế bào da chết, giúp da trở nên sáng mịn.
• Ngăn chặn quá trình hình thành melanin, mang lại làn da đều màu.
• Kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Vì tía tô là nguyên liệu thiên nhiên, nhiều người đặt câu hỏi “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”.

Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?

Thời gian để thấy hiệu quả trắng da từ việc uống nước lá tía tô phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Theo thông thường, sau khoảng 1 – 3 tháng uống nước lá tía tô, bạn sẽ bắt đầu thấy những thay đổi trên da, như da đều màu hơn, sáng mịn hơn, các vết thâm và nám sẽ mờ dần.

Bên cạnh thắc mắc “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”, nhiều người cũng quan tâm đến các phương pháp làm trắng da bằng tía tô.

Làm thế nào để trắng da bằng lá tía tô?

Có nhiều cách để làm trắng da bằng lá tía tô, dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo:

• Uống nước lá tía tô: Cách này rất đơn giản và phổ biến. Bạn chỉ cần rửa sạch lá tía tô, cắt nhỏ và đun sôi với nước. Uống nước lá tía tô mỗi ngày trước khi ăn sáng, khoảng 30 phút.
• Xông hơi bằng lá tía tô: Xông hơi giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, mang lại da thông thoáng và sáng mịn hơn. Bạn chỉ cần đun sôi lá tía tô với nước, sau đó xông mặt trong 15 – 20 phút.
• Đắp mặt nạ lá tía tô: Mặt nạ lá tía tô cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da trở nên sáng khỏe và mịn màng. Bạn có thể xay nhuyễn lá tía tô, trộn với sữa tươi hoặc mật ong, rồi đắp lên mặt.

Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô để làm trắng da:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng lá tía tô để làm trắng da.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên thử trên một vùng da nhỏ trước khi dùng lên toàn bộ khuôn mặt.
• Nên…

uống nước lá tía tô trước khi ăn sáng khoảng 30 phút vào buổi sáng là cách để đạt hiệu quả tối ưu.

Phương pháp làm trắng da tự nhiên tại nhà

Thêm vào đó, bạn có thể áp dụng các phương pháp làm trắng da tự nhiên tại nhà như sau:

• Uống đủ nước hằng ngày: Việc uống nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giữ độ ẩm cho da, làm da trở nên sáng mịn. Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Bổ sung nhiều trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, làm da sáng mịn hơn. Bạn cần tiêu thụ ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày để làn da được khỏe đẹp.
• Sử dụng kem chống nắng thường xuyên: Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nguyên nhân chính gây sạm da và nám da. Nên chọn loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
• Tẩy tế bào chết định kỳ: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, làm da sáng mịn hơn. Nên thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.
• Xông hơi da mặt: Xông hơi giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, làm da thông thoáng và sáng mịn. Có thể xông hơi bằng lá tía tô, lá trà xanh hoặc các loại thảo mộc khác.
• Đắp mặt nạ dưỡng da: Đắp mặt nạ cung cấp dưỡng chất cho da, làm da sáng khỏe, mịn màng hơn. Có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, chanh, cà chua,… để làm mặt nạ.

Vậy là bài viết của Tin tức Sức khỏe đã trả lời thắc mắc “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”. Lá tía tô là một nguyên liệu tự nhiên, an toàn, hiệu quả và tiết kiệm cho việc làm trắng da. Tuy nhiên, cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài để đạt hiệu quả mong muốn.

Xem thêm: Ai không nên uống nước lá tía tô?