Người phụ nữ đang tắm, gội đầu với bọt xà phòng, cười tươi, tạo cảm giác thư giãn và vui vẻ trong không gian phòng tắm.

Buổi Sáng Có Nên Gội Đầu? Những Bí Quyết Gội Đầu Đúng Cách Bạn Cần Biết

Chia sẻ ngay với bạn bè

Sự bận rộn trong cuộc sống khiến nhiều người thường chỉ có thể gội đầu vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được rằng thời điểm gội đầu rất quan trọng bởi vì có thể tác động đến sức khỏe. Do đó, việc gội đầu vào buổi sáng có hợp lý không?

Việc tắm vào buổi sáng sau khi thức dậy là thói quen khá phổ biến. Tuy nhiên, buổi sáng sớm ngay sau khi ngủ dậy là một thời điểm mà bạn nên cân nhắc không gội đầu, vì nó có thể gây ra những tác hại nguy hiểm. Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn việc gội đầu vào buổi sáng có nên hay không, những thời điểm lý tưởng để gội đầu và các lưu ý cần nhớ để đảm bảo sức khỏe.

Có nên gội đầu buổi sáng? Gội đầu vào sáng sớm có tốt không?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tránh gội đầu vào buổi tối vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Thực tế, việc gội đầu vào buổi sáng cũng là thời điểm cần tránh. Sáng sớm, sau khi thức dậy, khi gội đầu có thể làm kích thích mạch máu, dẫn đến các triệu chứng không dễ chịu cho cơ thể.

Từ 3 giờ đến 10 giờ sáng, các lỗ chân lông trên da đầu thường bắt đầu mở rộng. Nếu gội đầu vào thời gian này, nó sẽ phá vỡ quá trình mọc tóc và làm tóc rụng nhiều.

Ngoài ra, khí hậu vào buổi sáng thường khá lạnh, gội đầu lúc này có nguy cơ dẫn đến đột quỵ.

Thời điểm thích hợp trong ngày để gội đầu là từ 10 giờ sáng đến trước 4 giờ chiều, khi nhiệt độ tăng cao, thích hợp cho việc gội đầu. Nếu giờ này không phù hợp, bạn có thể gội vào buổi tối nhưng trước 8 giờ.

Bạn nên tìm hiểu:  Tìm Hiểu Chỉ Số HBsAg: Ý Nghĩa Và Hành Động Cần Thiết Sau Khi Nhận Kết Quả Xét Nghiệm

Nếu buổi sáng là thời gian duy nhất bạn có thể gội đầu, hãy lưu ý dậy sớm khoảng 30 phút trước khi gội, sử dụng nước ấm, tránh nước lạnh, và đảm bảo sấy khô tóc sau khi gội.

Gội đầu buổi sáng có nên không? Những lưu ý khi gội đầu 1
Gội đầu buổi sáng sau khi thức dậy có thể gây kích thích mạch máu và cảm giác khó chịu

Một tuần nên gội đầu mấy lần?

Không chỉ cân nhắc việc có nên gội đầu vào buổi sáng sớm, nhiều người còn thắc mắc cần gội đầu bao nhiêu lần trong một tuần. Số lần gội phù hợp sẽ tùy thuộc vào loại tóc của bạn.

Mái tóc dầu

Người có mái tóc dầu thường xuyên gội để loại bỏ dầu thừa, nhưng điều này chỉ khiến tóc bết và càng nhiều dầu hơn. Với tóc dầu, hãy gội cách 2 ngày/lần và không quá 4 lần/tuần. Phương pháp này giúp tóc sạch mà không làm thay đổi hoạt động tuyến nhờn của da đầu.

Mái tóc khô

Tóc khô thường do hư tổn từ hóa chất tạo kiểu. Để tránh hư tổn thêm, chỉ nên gội đầu 4 ngày/lần. Gội quá nhiều lần trong ngày làm tóc yếu và da đầu khô. Bạn cũng nên sử dụng dầu xả và sấy tóc tự nhiên thay cho máy sấy để tránh khô xơ và chẻ ngọn.

Mái tóc bình thường

Tóc bình thường không bị dầu hay khô, chỉ cần gội 1 – 2 lần/tuần. Gội đầu đúng cách giữ cho da đầu và tóc sạch sẽ. Gội quá nhiều làm tóc bết và gây ngứa, cũng như có thể gây rụng tóc.

Tóc nam

Đối với nam giới, việc gội đầu 2 lần/tuần là lựa chọn hợp lý nhất. Trong một vài tình huống đòi hỏi phải gội đầu thường xuyên hơn, hãy chỉ gội với nước và đôi khi thêm một ít nước cốt chanh. Thói quen chăm sóc tóc này nếu được duy trì đều đặn sẽ mang lại cho bạn mái tóc khỏe mạnh và chắc chắn.

Khi gội đầu, cần chú ý những gì?

Ngoài việc tránh gội đầu vào buổi sáng, còn có những điều dưới đây bạn cần hạn chế khi gội đầu:

Không cào da đầu bằng móng tay

Nhiều người có xu hướng mạnh tay dùng móng tay để gãi da đầu khi gội với mục đích làm sạch tóc hơn. Tuy nhiên, vi khuẩn ẩn nấp trong móng tay nhiều và da đầu lại rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Do đó, khi tác động mạnh, da đầu dễ bị trầy xước và nhiễm trùng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng đầu ngón tay để xoa nhẹ tóc và da đầu nhằm loại bỏ bụi bẩn mà không gây tổn hại.

Gội đầu buổi sáng có nên không? Những lưu ý khi gội đầu 2
Việc cào mạnh da đầu bằng móng tay làm da dễ bị tổn thương

Không nên đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu

Dầu gội thông thường chứa nhiều hóa chất, do đó khi bạn đổ trực tiếp lên tóc và da đầu, các hóa chất này tập trung tại điểm đổ có thể gây hại cho da đầu và không làm sạch tóc triệt để.

Bạn nên tìm hiểu:  Tác động của Adrenaline và Noradrenaline đối với sức khỏe là gì và cách chúng ảnh hưởng đến cơ thể?

Không chải tóc lúc tóc còn ướt

Việc chải tóc khi tóc ướt có thể gây hư tổn và làm tóc dễ gãy rụng nặng nề hơn. Thay vào đó, hãy dùng khăn khô để thấm nước nhẹ nhàng và đợi đến khi tóc khô trước khi chải.

Không để tóc ướt khi đi ngủ

Đi ngủ với mái tóc ướt gây hại cho tóc và sức khỏe. Tóc dễ tổn thương nhất khi ướt, vì vậy nếu không làm khô tóc trước khi ngủ sẽ khiến chúng khô hơn và dễ gãy. Thêm vào đó, tóc ướt khi ngủ khiến bạn dễ bị cảm lạnh và vi khuẩn phát triển nhanh, dẫn đến việc da đầu sinh ra nhiều gàu. Hãy nhớ không để tóc ướt khi đi ngủ.

Tránh gội đầu hàng ngày

Gội đầu mỗi ngày có nguy cơ làm tóc bị hư tổn, trở nên dễ gãy rụng. Thói quen này khiến da đầu mất đi dầu tự nhiên cần thiết, dẫn đến khô, bong tróc và ngứa.

Cách gội đầu đúng phương pháp

Áp dụng đúng cách gội đầu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho tóc. Hãy ghi nhớ những điều sau đây:

Chải tóc trước khi gội

Nên làm gọn tóc và gỡ rối trước khi gội. Khi tóc còn ướt, các nút thắt sẽ khó gỡ hơn, dễ gây gãy rụng tóc. Chia tóc thành từng phần nhỏ để chải, bắt đầu từ đuôi tóc. Với tóc uốn hoặc nhuộm, chỉ nên sử dụng lược răng thưa.

Gội đầu buổi sáng có nên không? Những lưu ý khi gội đầu 3
Nên dùng lược thưa khi có tóc uốn hoặc nhuộm để chải

Sử dụng nước ấm để gội đầu

Gội đầu với nước khoảng từ 40 – 45 độ C giúp mở các lỗ chân lông và biểu bì, dễ dàng làm sạch bụi bẩn từ da đầu.

Chọn dầu gội phù hợp cho tóc

Mỗi người có chất tóc và da đầu khác nhau, bạn nên lựa chọn dầu gội phù hợp để tóc luôn mềm mại và óng ả. Chọn sai dầu gội có thể dẫn đến tình trạng gàu, rụng tóc hoặc kích ứng về lâu dài.

da đầu.

Gội đầu hai lần

Gội hai lần với dầu gội có thể giúp tóc trở nên dày dặn, bồng bềnh và sạch sẽ hoàn toàn. Phương pháp gội hai lần này thường được áp dụng tại các salon.

Lau khô tóc nhẹ trước khi sấy

Sau khi gội đầu, dùng khăn để lau tóc tới khi khô bớt, sau đó dùng khăn giấy để thấm nước dư ở các vùng còn ẩm như chân tóc, sau gáy hay ở tai. Nhờ cách này, tóc sẽ gần như khô nước, và khi sấy, thời gian tiếp xúc với nhiệt sẽ bị giảm thiểu.

Gội đầu buổi sáng có nên không? Những lưu ý khi gội đầu 4
Nên lau tóc một cách nhẹ nhàng với khăn trước khi tiến hành sấy khô

Xả tóc thật kỹ với nước sạch

Để làm sạch hoàn toàn bọt trên tóc và da đầu, bạn nên xả lại thật kỹ với nước. Nếu không xả kỹ, bọt xà phòng sẽ còn lưu lại, làm tóc trở nên bết và dễ xơ cứng.

Tóm lại, việc gội đầu vào buổi sáng không tốt cho sức khỏe của bạn. Nên chọn thời điểm hợp lý để gội đầu, giúp tóc sạch mượt và tinh thần sảng khoái hơn.

Xem thêm:

  • Có nên gội đầu hàng ngày nếu tóc dầu?
  • Hiện tượng nào xảy ra khi gội đầu xong bị đau đầu?

Chia sẻ ngay với bạn bè

Bài viết liên quan