Sảy thai là tình huống nghiêm trọng trong sản khoa mà các thai phụ có thể gặp phải, với dấu hiệu như chảy máu âm đạo, co thắt bụng, chảy dịch âm đạo… Tử cung của phụ nữ sau sảy thai thường bị tổn thương, từ nhẹ đến nghiêm trọng, tùy thuộc vào nguyên nhân và cơ địa của mỗi người.
Hơn nữa, tử cung sau đó có thể chứa nhiều dịch ứ đọng, máu cục gây tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, ảnh hưởng tới khả năng phục hồi chức năng tử cung. Nhiều chị em thắc mắc uống gì để làm sạch tử cung sau sảy thai? Có nhiều loại thức uống mà chị em có thể sử dụng, như canh rau ngót, nước dừa tươi và chè vằng theo kinh nghiệm dân gian.
Uống gì để làm sạch tử cung sau sảy thai?
Sau sảy thai, cơ thể người mẹ cần được chăm sóc tốt để nhanh chóng chữa lành và phục hồi, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh sẵn sàng cho lần mang thai tiếp theo.
Các nhà nghiên cứu cho biết phụ nữ cần từ 2 đến 3 tháng để tử cung trở về trạng thái ổn định và sẵn sàng cho kỳ rụng trứng mới. Vì vậy, có thể hỗ trợ quá trình phục hồi tử cung bằng các loại thức uống giúp làm sạch tử cung bằng cách loại bỏ những cục máu đông, dịch tiết, sản dịch còn sót lại, giúp các vết thương trên thành niêm mạc tử cung lành nhanh hơn.

Canh rau ngót
Canh rau ngót là một lựa chọn hoàn hảo vì nó phổ biến, dễ tìm và giàu dinh dưỡng. Rau ngót có thành phần đa dạng, chứa nhiều loại protein, vitamin, chất xơ và vi khoáng, ngoài vai trò là thực phẩm, còn có thể xem như một loại thuốc.
Trong 100g rau ngót có chứa:
- Năng lượng: 35kcal.
- Protein: 5,3g.
- Canxi: 169mg; sắt: 2,7mg; magiê: 123mg; mangan: 2,400mg; phospho: 65mg; kali: 457mg; natri: 25mg; kẽm: 0,94mg; đồng: 190µg.
- Glucid: 3,4g; celuloza: 2,5g.
- Vitamin C: 185mg.
- Vitamin A: 6,660µg.
Rau ngót chứa lượng vitamin A và vitamin C cao hơn nhiều loại thực vật khác như bưởi, chanh, cam… Các vitamin A và C quan trọng trong quá trình lành vết thương nhờ tham gia sản xuất collagen, hỗ trợ quá trình hàn gắn. Đồng thời, chúng điều hòa nồng độ chất béo trong cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Đặc biệt, rau ngót chứa Papaverin, một chất có tác dụng kích thích co thắt tử cung và giúp làm giãn cơ trơn mạch máu. Vì vậy, sau sảy thai nếu sử dụng canh nấu từ rau ngót hoặc nước ép lá rau ngót với lượng vừa đủ, sẽ giúp tăng co bóp tử cung, đẩy lượng dịch ứ đọng ra ngoài, và hỗ trợ quá trình lành niêm mạc tử cung.

Nước dừa giúp làm sạch tử cung
Nước dừa là một loại nước ngọt thanh mát tự nhiên, tốt cho việc thanh lọc cơ thể và phù hợp với mọi đối tượng. Nước dừa tươi có nhiều thành phần bổ dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể.
Trong 240g nước dừa có chứa:
- Lượng calo: 44.
- Chất béo: 0g.
- Đường: 9,6g.
- Chất đạm: 0,5g.
- Natri: 64mg.
- Carbohydrate: 10,4g.
- Chất xơ: 0,6g.
Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận lợi ích của nước dừa, nổi bật là công dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa sỏi thận. Hỗ
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.
Do đó, việc tạo thói quen uống nước dừa hàng ngày không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu mà còn giúp bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho phụ nữ sau sảy thai. Nước dừa giúp xua đi cảm giác mệt mỏi, tăng cường hệ tiêu hóa giúp cơ thể được thanh lọc và hấp thu thức ăn hiệu quả hơn.
Quan trọng là, nước dừa giúp hỗ trợ cân bằng hệ nội tiết và điều hòa kinh nguyệt, giúp loại bỏ dịch tiết tồn đọng và máu cục ra ngoài cơ thể.
Nước chè vằng
Từ xưa, ông bà đã sử dụng nước chè vằng như một phương pháp truyền thống và truyền lại cho tới này. Chè vằng thường được ủ từ hai loại lá cây chính:
- Cây vằng sẻ: Tên khác là cây vằng lá nhỏ, được trồng phổ biến và dùng làm thảo dược chữa bệnh.
- Cây vằng trâu: Còn gọi là cây vằng lá to, ít phổ biến và có dược tính thấp hơn.
Chè vằng chứa nhiều thành phần, nổi bật nhất là ba thành phần chính với công dụng tuyệt vời:
- Flavonoid: Một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa sự phá hoại tế bào của gốc tự do, hỗ trợ lành vết thương và phục hồi.
- Alkaloid: Đây cũng là một thành phần có tác dụng chống oxy hóa tốt, bảo vệ thần kinh trung ương và điều hòa huyết áp.
- Glycosid: Có tính kiềm, giúp trung hòa dịch axit trong dạ dày và bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi vi khuẩn gây bệnh. Giúp phụ nữ ăn ngon miệng, hấp thu tốt hơn và tiêu hóa dễ dàng hơn.
Phụ nữ sau sảy thai dễ mắc viêm nhiễm tử cung và âm đạo. Chính vì thế, Flavonoid và Alkaloid có trong chè vằng cực kỳ hữu ích trong việc phòng chống viêm nhiễm và nhiễm trùng vùng kín.

Sau sảy thai làm gì cho sạch tử cung?
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Sau sảy thai, tử cung thường bị tổn thương, phụ nữ cần chú ý vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vùng kín để tránh viêm nhiễm.
Việc vệ sinh vùng kín đúng cách, ít nhất hai lần trong ngày với dung dịch vệ sinh phụ nữ pha nước ấm, giúp tránh mùi hôi và chảy dịch bất thường. Ngoài ra, mặc đồ lót thoáng khí, không gò bó để tránh tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc hồi phục cơ thể và tử cung phụ nữ sau sảy thai. Thực đơn cần đảm bảo đủ các nhóm thực phẩm, thực hiện an toàn vệ sinh thực phẩm, ăn chín và uống sôi. Gợi ý thực đơn với đầy đủ các nhóm sau đây:

- Không thể thiếu các loại rau xanh và hoa quả tươi. Phụ nữ cần tối thiểu 400g thực vật mỗi ngày (không bao gồm rễ củ nhiều tinh bột như khoai lang, khoai tây, củ sắn…).
- Nên ăn đa dạng thực vật, chọn loại theo mùa để tránh tồn dư thuốc bảo vệ thực vật. Giới hạn đường tự do tối đa là 50g (12 muỗng cà phê). Đường tự do là loại đường trong đồ ăn chế biến sẵn, siro, nước ép trái cây đóng hộp và mật ong.
- Ưu tiên nhóm chất béokhông bão hòa được tìm thấy nhiều trong cá hồi, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu ô liu và các loại hạt khác.
- Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ, bơ lạt, pho mát, dầu dừa, dầu cọ và các loại thức ăn nhanh hay đồ ăn chế biến sẵn.
- Lượng muối tiêu thụ nên duy trì ở mức 5g, tương đương một thìa cà phê, đồng thời lựa chọn muối có bổ sung i-ốt để cung cấp lượng i-ốt cần thiết cho cơ thể.
- Hơn nữa, tránh sử dụng các loại đồ uống và thực phẩm chứa chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê…

Bài viết này từ Tin tức Sức khỏe nhằm giải đáp câu hỏi “sảy thai uống gì cho sạch tử cung?” Hy vọng thông tin trong bài giúp bạn hiểu rõ hơn về chủ đề này. Việc chăm sóc phụ nữ sau sảy thai rất quan trọng, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục chức năng tử cung. Để tử cung phục hồi nhanh chóng, cần đẩy sạch sản dịch và máu cục ứ đọng, giúp tử cung nhanh lành và tránh viêm nhiễm. Các thức uống phổ biến như nước rau ngót, nước dừa tươi, hay chè vằng có thể giúp làm sạch tử cung.
Ánh Vũ
Nguồn tham khảo: Tổng hợp