Cảnh Báo: Tác Hại Nguy Hiểm Của Thuốc Ngủ Liều Mạnh Đối Với Sức Khỏe

Ngày càng có nhiều người trải qua tình trạng mất ngủ, khiến việc dùng thuốc ngủ liều mạnh trở thành giải pháp phổ biến, đặc biệt đối với những ai bị mất ngủ lâu dài. Vậy thuốc ngủ liều mạnh là gì và chúng có thể gây hại thế nào tới sức khỏe?

Điểm đặc trưng của thuốc ngủ liều mạnh

Thuốc ngủ liều mạnh bao gồm những loại có hàm lượng và thành phần dược chất cao, giúp gây buồn ngủ, thường được bác sĩ kê đơn cho các trường hợp mắc rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, hay mất ngủ thường xuyên…

Ba nhóm thuốc ngủ liều mạnh thông dụng hiện nay gồm Benzodiazepin, thuốc Z và thuốc chống trầm cảm.

Nhóm Benzodiazepin

Loại thuốc an thần này giúp người bệnh dễ chìm vào giấc ngủ và giảm thiểu việc thức giấc trong đêm. GABA hỗ trợ làm dịu tự nhiên, nhóm thuốc này tăng cường tác động của GABA, làm giảm hoạt động ở một số phần của não.

Thường thuốc này được kê với liệu trình dùng một lần hoặc ngắn hạn, tối đa là 4 tuần cho những người bị mất ngủ nghiêm trọng.

Nhóm thuốc Z

Thuốc Z hoạt động giống như Benzodiazepin, giúp dễ dàng vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ. Các loại phổ biến hiện nay là Zolpidem, Zopiclone và Zaleplon.

Thuốc có thể gây một số vấn đề như nghiện hay phụ thuộc thuốc nếu sử dụng kéo dài…

Thuốc chống trầm cảm

Một loại thuốc ngủ liều mạnh khác được dùng phổ biến là thuốc chống trầm cảm. Nhóm này thường điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu, stress…, đồng thời giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.

Dùng thuốc ngủ liều mạnh có thể giúp dễ dàng ngủ hơn khi thiếu ngủ kéo dài nhưng có thể dẫn tới các tác hại nghiêm trọng với sức khỏe nếu không dùng đúng liều hay cách sử dụng đúng.

Thuốc cần dùng theo đơn bác sĩ, không tự ý thay đổi liều lượng. Hãy bảo quản thuốc đúng cách và để xa tầm tay trẻ em.

Khi gặp vấn đề mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, nên đến bác sĩ khám để được tư vấn và xác định nguyên nhân để điều trị. Tránh tự ý sử dụng thuốc ngủ không theo chỉ dẫn để tránh rủi ro không lường trước.

Những

Thuốc ngủ liều mạnh có những tác hại vô cùng nguy hiểm

Mặc dù thuốc ngủ đem lại nhiều lợi ích, nhưng nó cũng tiềm ẩn rất nhiều tác hại cho sức khỏe, nhất là khi lạm dụng hoặc sử dụng thuốc ngủ liều cực mạnh. Những tác hại đáng cảnh giác của việc sử dụng thuốc ngủ bao gồm:

• Khi lạm dụng quá liều: Dùng thuốc ngủ quá liều khoảng 5 đến 20 lần so với bình thường có thể gây hại cho cơ thể, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng. Mặc dù hiện tại thuốc ngủ được quản lý chặt chẽ hơn với nhiều loại thuốc an toàn hơn, nhưng nguy cơ tử vong vẫn không bị loại trừ hoàn toàn.
• Tác dụng phụ nghiêm trọng: Các triệu chứng phụ thường gặp khi dùng thuốc ngủ gồm chóng mặt, lú lẫn, rối loạn tiêu hóa, giảm trí nhớ, dễ quên… Ngoài ra, thuốc ngủ cũng có thể làm gián đoạn chức năng hô hấp, đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh phổi mạn tính.
• Khả năng gây phụ thuộc: Một tác dụng không mong muốn khác của thuốc ngủ là khiến người dùng dễ bị phụ thuộc, đặc biệt khi sử dụng liều cao trong thời gian dài. Tuy nhiên, việc tuân thủ phác đồ điều trị và các nguyên tắc ngừng thuốc có thể giúp giảm nguy cơ phụ thuộc này.
• Ảnh hưởng xấu đến chức năng của gan và thận.
• Một số tác hại khác: Thuốc ngủ có thể khiến người dùng mất kiểm soát hành vi, gây đau bụng, ngủ mê mệt và ngủ nhiều…

Các biện pháp cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả

Ngoài việc xem xét thuốc ngủ liều mạnh, không ít người quan tâm đến các cách cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng đến thuốc.

Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân như thói quen ăn uống, lối sống, trạng thái tinh thần (căng thẳng, stress, rối loạn tâm thần), việc sử dụng chất kích thích… Vậy, có những phương pháp nào giúp cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng thuốc không? Hãy cùng Tin tức Sức khỏe tìm hiểu các giải pháp này nhé!

• Liệu pháp tâm lý: Đây là một cách điều trị mất ngủ hiệu quả mà không cần đến thuốc. Thông qua tư vấn từ chuyên gia tâm lý, bệnh nhân sẽ được giúp tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ để có phương pháp điều trị hiệu quả.
• Tập thể dục, tập yoga: Theo khảo sát của Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia Mỹ, 85% người tập yoga thấy giảm stress và 55% có giấc ngủ tốt hơn.
• Châm cứu, bấm huyệt: Theo y học cổ truyền, bấm huyệt giúp kích thích các huyệt đạo liên quan đến sức khỏe, làm tinh thần tươi mới và giảm mệt mỏi. Ngoài ra, châm cứu không chỉ giúp giảm đau cơ thể mà còn làm giảm căng thẳng, từ đó cải thiện giấc ngủ.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Một chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một trong những nguyên nhân mất ngủ. Để khắc phục, hãy thay đổi thói quen ăn uống, xây dựng chế độ ăn lành mạnh và khoa học. Bạn có thể tham khảo các thực phẩm như sữa chua, chuối, trứng, hạt sen…
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, D, B12, sắt, kẽm, magie… giúp cải thiện giấc ngủ.
• Thay đổi thói quen xấu trước khi đi ngủ: Nên tránh ăn đồ ngọt, cay, nhiều dầu mỡ; sử dụng chất kích thích; vận động mạnh; lo nghĩ quá nhiều… nhữngThói quen xấu này tác động tiêu cực đến giấc ngủ, gây ra mất ngủ, vì vậy cần được thay đổi.
• Massage, ngâm chân và sử dụng tinh dầu: Các phương pháp này giúp cơ thể thư giãn, các động tác kích thích tuần hoàn máu, từ đó cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu hơn.
• Thay đổi không gian ngủ: Thay đổi không gian ngủ thoải mái có thể giúp giấc ngủ của bạn tốt hơn. Có thể tham khảo những cải tiến như điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức 26 – 28 độ C, sử dụng các gam màu nhẹ nhàng trong phòng ngủ, giảm ánh sáng từ các thiết bị điện tử…
• Sử dụng trà thảo mộc: Một số loại trà như hoa cúc, hoa oải hương, mộc lan giúp giấc ngủ ngon hơn. Nhiều người đã sử dụng phương pháp này để chữa bệnh mất ngủ và đạt hiệu quả tốt.

Tin tức Sức khỏe hy vọng bài viết này giúp giải đáp thắc mắc về thuốc ngủ liều mạnh. Dù thuốc ngủ có thể giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ nhưng cũng có nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, khi gặp vấn đề mất ngủ, bạn nên tham khảo các phương pháp cải thiện giấc ngủ không thuốc, nếu tình trạng không cải thiện, hãy đến cơ sở y tế để bác sĩ kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm:

• Câu hỏi: Thuốc an thần có phải là thuốc ngủ không?
• Gợi ý về các thuốc mất ngủ từ thảo dược an toàn cho sức khỏe