Trẻ em được chăm sóc khi bị chảy máu cam, sử dụng khăn giấy để cầm máu nhẹ nhàng và an toàn.

Chảy Máu Cam Ở Trẻ: Ăn Gì Để Ngăn Ngừa Hiệu Quả?

Chia sẻ ngay với bạn bè

Nhiều trẻ mẫu giáo và học sinh tiểu học thường gặp phải vấn đề chảy máu cam. Tình trạng này kéo dài không chỉ gây trở ngại cho sinh hoạt hàng ngày của các em mà còn làm cha mẹ lo ngại. Vậy ăn gì để cải thiện tình trạng chảy máu cam ở trẻ?

Đối với trẻ thường xuyên bị chảy máu cam, điều quan trọng là phụ huynh cần biết cách sơ cứu và điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống của trẻ. Thực đơn đóng một vai trò then chốt trong việc giải quyết tình trạng này. Vậy trẻ bị chảy máu cam nên bổ sung gì trong thực đơn? Hãy cùng khám phá qua bài viết dưới đây.

Khái niệm cơ bản về chảy máu cam

Chảy máu cam, còn gọi là chảy máu mũi, xảy ra khi niêm mạc mũi của trẻ bị hư hại, dẫn tới các mạch máu bên trong bị ảnh hưởng và dẫn đến chảy máu. Hiện tượng này khá phổ biến ở trẻ nhỏ và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau hoặc đôi khi xảy ra mà không cần lý do cụ thể. Tuy vậy, mạch máu nhạy cảm trong niêm mạc mũi của bé có thể bị tổn thương vì một vài yếu tố như:

  • Viêm nhiễm niêm mạc mũi và họng: Những bệnh như cảm lạnh hoặc viêm họng gây tổn hại niêm mạc mũi, khiến mạch máu dễ vỡ.
  • Vết thương nhỏ trong mũi: Trẻ có thể gây tổn thương mũi khi va chạm với các vật cứng.
  • Khô mạch máu mũi: Tình trạng này có thể xuất hiện do không khí quá khô, sử dụng điều hòa trong thời gian dài, thiếu vitamin C…
  • Tổn thương hoặc chấn thương: Va đập mạnh vào mũi hoặc tai nạn liên quan tới mũi cũng có thể tổn thương mạch máu mũi trẻ.
Bạn nên tìm hiểu:  Những tư thế quan hệ hot nhất và bí quyết duy trì hạnh phúc trong tình yêu

Chảy máu cam ở trẻ chủ yếu không đáng lo nếu chỉ xảy ra một vài lần nhỏ lẻ và không kéo dài. Tuy nhiên, nếu vấn đề lặp đi lặp lại hoặc kèm theo triệu chứng buồn nôn hoặc chóng mặt, cần đưa trẻ gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ lưỡng hơn.

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì để hết chảy máu cam?1
Chảy máu cam là hiện tượng thường thấy ở trẻ em

Những lý do phổ biến khiến trẻ chảy máu cam

Một nguyên nhân chính gây ra chảy máu cam ở trẻ là thiếu hụt vitamin C hoặc chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Vitamin C có một vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của các mạch máu, và khi thiếu hụt nó, mạch máu mũi trở nên mỏng mảnh và dễ vỡ.

Ngoài ra, một thói quen như ngoáy mũi mạnh có thể gây tổn thương niêm mạc mũi và gây chảy máu.

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì để hết chảy máu cam?2
Thiếu vitamin C thường là nguyên nhân gây chảy máu cam ở trẻ

Do đó, để phòng ngừa và xử lý tình trạng chảy máu cam cho trẻ, cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống cân đối và bổ sung đủ vitamin C.

Bên cạnh đó, việc tránh thói quen móc mũi quá mạnh và bảo vệ trẻ trước thời tiết lạnh và khô hanh sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ chảy máu cam.

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn những gì?

Trẻ thường xuyên chảy máu cam cần ăn gì để tốt? Chế độ ăn giàu dinh dưỡng và cân đối sẽ rất hữu ích cho trẻ bị chảy máu cam, giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng chảy máu kéo dài. Dưới đây là một số thực phẩm nên được lưu ý:

Bạn nên tìm hiểu:  Tìm hiểu về thuốc tím và cách nó hỗ trợ điều trị bệnh lý da liễu

Các loại rau giàu vitamin K

Rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, húng quế, bông cải xanh, bắp cải và măng tây chứa nhiều vitamin K, góp phần cải thiện quá trình đông máu và kiểm soát chảy máu.

Các thực phẩm giàu kali

Kali, một khoáng chất quan trọng, giúp duy trì cân bằng điện giải và tránh mất nước. Chuối, bơ, cà chua, sữa chua, cà rốt, cá, và nghêu là những nguồn cung cấp kali dồi dào mà bạn nên thêm vào thực đơn của trẻ.

Thực phẩm chứa sắt

Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, khiến trẻ dễ bị chảy máu mũi hơn. Các nguồn giàu sắt bao gồm thịt đỏ (thịt bò, thịt heo), hải sản (tôm, sò huyết), đậu (đậu đen, đậu xanh) và ngũ cốc nguyên hạt.

Các thực phẩm giàu canxi

Canxi không chỉ tốt cho xương và răng mà còn hỗ trợ cho đông máu. Sữa, sữa chua, hạt lanh, hạt óc chó và các loại hạt là nguồn canxi lý tưởng.

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì để hết chảy máu cam?3
Bổ sung cho trẻ các sản phẩm từ sữa và hạt

Nước và nước ép trái cây

Đảm bảo trẻ được bổ sung đủ nước để tránh mất chất điện giải do tiêu chảy. Cung cấp nước khoáng và nước trái cây tự nhiên (không bổ sung đường tinh luyện) sẽ giúp tránh mất chất điện giải.

Việc duy trì một chế độ ăn dinh dưỡng và cân đối rất quan trọng trong việc chăm sóc trẻ bị chảy máu mũi, hỗ trợ trẻ phục hồi và kiểm soát tình trạng chảy máu. Cha mẹ có thể tích cực góp phần vào quá trình hồi phục của trẻ bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin K, kali, sắt, và canxi vào chế độ ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng luôn cần thiết để đảm bảo chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe đặc thù của trẻ. Việc theo dõi và chăm sóc trẻ trong thời kỳ này là rất cần thiết, và mọi thay đổi trong chế độ ăn nên thực hiện theo hướng dẫn chuyên nghiệp.

Xem thêm:Trẻ 6 tháng ăn được gì? Mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ 6 tháng ăn?


Chia sẻ ngay với bạn bè

Bài viết liên quan