Chế Độ Ăn Uống và Sinh Hoạt Tốt Nhất Khi Bị Zona Thần Kinh: Những Điều Cần Kiêng Kỵ

Zona thần kinh có thể được điều trị dễ dàng, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết kiêng ăn những gì, kiêng thực hiện các hoạt động nào… Sự lựa chọn chế độ ăn uống thông minh có thể hỗ trợ những người mắc bệnh zona trong quá trình phục hồi, giảm thiểu triệu chứng và hạn chế nguy cơ biến chứng.

Những điều cần nắm về zona thần kinh

Các triệu chứng khó chịu của zona thần kinh, bệnh do vi-rút varicella-zoster gây ra và có liên hệ tới bệnh thủy đậu, thường làm người bị bệnh phải chú ý. Herpes zoster, một tên gọi khác của virus này, thường gây ra sốt và đau rát, nhắm mục tiêu vào các vùng cơ thể cụ thể, thường dưới dạng một dải.

Đa phần những người bị zona từng mắc bệnh thủy đậu khi còn nhỏ. Dù đã khỏi, virus varicella-zoster không hoàn toàn rời khỏi cơ thể mà chuyển sang trạng thái không hoạt động, cư trú trong hạch thần kinh. Vi rút chờ đợi môi trường thuận lợi để tái hoạt động, có thể do hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể yếu hoặc căng thẳng về cảm xúc. Khi được tái kích hoạt, vi-rút phát triển và nhắm vào các dây thần kinh cảm giác, dẫn đến sự bùng phát của bệnh zona.

Ở giai đoạn đầu của nhiễm trùng zona, người bệnh cảm thấy đau và rát ở một khu vực da cụ thể và các mô bên dưới. Cảm giác này kéo dài khoảng 1 – 3 ngày trước khi những đốm mụn nước xuất hiện. Việc điều trị y tế kịp thời rất cần thiết để ngăn ngừa sự lan rộng và hợp nhất của các vết này. Nếu không được điều trị, chúng có thể tạo thành một mảng phát ban lớn, thường xuất hiện chỉ ở một bên cơ thể, lan chuyền rộng khắp vùng ngực hoặc dọc theo một đoạn xương sườn.

Mặc dù các triệu chứng gây khó chịu, việc kiềm chế không gãi hay áp dụng các biện pháp chữa trị tại nhà như chanh, muối, đậu xanh hoặc gạo nếp là vô cùng quan trọng. Các hành động này có thể làm tổn thương trầm trọng hơn, dẫn đến lan rộng, nhiễm trùng và loét. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được hướng dẫn và lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp nhằm giảm tình trạng khó chịu do bệnh zona gây ra.

Chế độ ăn uống nào nên kiêng khi bị zona thần kinh?

Trong quá trình chữa trị zona thần kinh, vết phồng rộp cần được làm khô và đóng vảy. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc đúng cách, những mụn nước này có thể để lại sẹo xấu trên da. Hơn nữa, dịch phát ra từ phát ban có thể gây ngứa và khó chịu, do đó, một chế độ ăn phù hợp rất cần thiết để manage tình trạng này.

giúp giảm nhẹ các triệu chứng bệnh.

Dưới đây là danh sách 7 nhóm thực phẩm mà người mắc bệnh zona cần tránh để hỗ trợ quá trình hồi phục và giúp giảm bớt các biến chứng:

Ngũ cốc tinh chế

Ngũ cốc tinh chế chứa nhiều tinh bột và đường, điều này có thể gia tăng lượng đường trong máu nếu tiêu thụ nhiều. Sự gia tăng này gây mất cân bằng điện giải, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus phát triển, làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vì thế, khi mắc zona thần kinh cần hạn chế các loại ngũ cốc tinh chế. Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng thiếu tinh bột có thể gây giảm sức đề kháng và suy kiệt năng lượng. Để vừa kiểm soát triệu chứng vừa duy trì đủ lượng tinh bột, hãy cân nhắc các giải pháp thay thế như gạo lứt, khoai lang hoặc ngũ cốc nguyên hạt trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

Thực phẩm giàu đường

Người mắc bệnh zona thường dễ có tâm trạng không ổn định, căng thẳng và áp lực. Mặc dù các món ngọt có thể mang lại cảm giác thư giãn tạm thời và giúp xua tan căng thẳng, nhưng bạn nên giảm tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường. Kẹo, nước ngọt và các thực phẩm tương tự có thể đẩy cao lượng đường trong máu, cản trở quá trình lành vết thương và làm rối quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng, bao gồm các loại vitamin quan trọng cho việc tái tạo tế bào.

Những loại trái cây giàu đường như việt quất, cà chua, hồng và nho cũng cần được sử dụng ở mức độ hợp lý vì chúng có thể tạo điều kiện cho virus phát triển và ảnh hưởng đến nhiều vùng da khác.

Thực phẩm dễ gây sẹo

Để tránh nguy cơ sẹo phát triển trên da khi điều trị bệnh zona, bạn nên hạn chế một số thực phẩm nhất định. Ví dụ, rau muống có thể kích thích đầu lá non và làm lớp biểu mô dày hơn, dẫn đến sẹo lồi khi tiêu thụ trong thời gian mắc bệnh. Gạo nếp có tính sinh nhiệt, có thể làm vết thương mưng mủ và gây bội nhiễm. Những người dị ứng cũng nên giảm ăn tôm, cua và các loại hải sản khác, vì việc gãi ngứa có thể làm vỡ mụn nước, tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo.

Gelatin

Gelatin, thường có trong thạch, kẹo dẻo và kẹo cao su, có khả năng kích thích sự phát triển nhanh và lan rộng của vi rút varicella-zoster (VZV) dọc theo các sợi thần kinh. Vì lý do này, những người mắc bệnh zona nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm chứa gelatin.

Thực phẩm giàu Arginine

Một số thực phẩm như thịt gà, sô cô la, yến mạch, hạt bí ngô, đậu nành và đậu phộng giàu axit amin arginine có thể thúc đẩy sự phát triển và lan truyền của virus VZV. Để tránh sự lây lan của phát ban và mụn nước, bạn nên loại bỏ các thực phẩm chứa arginine trong quá trình hồi phục.

Đồ uống có cồn

Việc sử dụng đồ uống có cồn trong thời gian dài, bao gồm rượu, bia, và nước hoa quả có cồn, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch và tạo điều kiện thuận lợi cho virus lây lan.

rượu ảnh hưởng đến nhiều phần của cơ thể. Hơn thế nữa, khả năng chuyển hóa và loại bỏ độc tố của gan bị ảnh hưởng bởi rượu, làm cho thuốc kháng vi-rút trở nên kém hiệu quả. Trong quá trình điều trị bệnh zona, việc tránh xa rượu và không sử dụng chất kích thích là cực kỳ quan trọng để hỗ trợ quá trình chữa lành.

Thực phẩm giàu chất béo

Các loại thực phẩm như thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói, thường có hàm lượng chất béo không lành mạnh và chất bảo quản cao. Ăn nhiều những thực phẩm này thường xuyên có thể khiến lượng mỡ trong máu tăng, dẫn tới béo phì và gây hại cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất.

Sự suy yếu của hệ miễn dịch có thể xảy ra do tiêu thụ lượng lớn chất béo, từ đó tạo cơ hội cho vi-rút phát triển, khiến bệnh trở nặng hơn. Thay vào đó, nên chọn lựa thực phẩm tươi như rau xanh, trái cây và các loại cá, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng tự nhiên.

Zona thần kinh cần kiêng gì trong sinh hoạt hàng ngày?

Quá trình quản lý bệnh zona thần kinh trong cuộc sống hàng ngày rất quan trọng để tránh các biến chứng và rút ngắn thời gian phục hồi. Bên cạnh các loại thực phẩm như đã đề cập, người bệnh cũng cần kiêng kị một số hoạt động trong sinh hoạt thường ngày nhằm đạt kết quả điều trị tốt nhất.

Không nên đắp đậu xanh lên mụn nước

Cách truyền thống dùng đậu xanh và gạo nếp đắp lên vùng da phồng rộp không có tác dụng đối với vi-rút mà ngược lại có thể gây loét, kích ứng, tạo nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo. Khi đậu xanh, gạo nếp tiếp xúc với nước bọt, các vi khuẩn từ miệng có thể dính vào, và khi thoa lên da phồng rộp có thể khiến vi khuẩn xâm nhập sâu hơn, gây tổn thương nặng nề.

Không cần kiêng nước hay gió

Liệu có cần kiêng nước khi bị zona thần kinh không? Đây là câu hỏi mà nhiều người mắc phải quan tâm.

Có một quan niệm sai lầm rằng người bị zona nên tránh tiếp xúc với nước và gió. Nhưng thực chất, việc tránh tắm và không để không khí lưu thông có thể chẳng giúp ích, thậm chí còn làm tình trạng bệnh nặng hơn. Tắm và chăm sóc vệ sinh bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch do bác sĩ khuyến cáo là rất cần thiết để loại bỏ các tế bào da chết và bụi bẩn, giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

Ngoài ra, lựa chọn quần áo thoải mái và thông thoáng còn giúp tránh ma sát và bể mụn nước.

Tránh gãi ngứa

Sự ngứa ngáy từ các mụn nước của zona có thể gây khó chịu. Nhớ rằng gãi sẽ không giúp giảm đau mà còn dẫn đến việc mụn nước bị vỡ, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Tiếp xúc với xà phòng và bụi bẩn chỉ làm bệnh trầm trọng thêm. Thay vì gãi, hãy thử che lại khu vực đó để bảo vệ da và hạn chế vi-rút lây lan sang người khác.

Lưu ý việc chăm sóc sức khỏe khi bị zona thần kinh

Dù bệnh zona có thể là thử thách lớn, với việc chăm sóc sức khỏe hợp lý, bạn sẽ tăng cường khả năng chữa lành và giảm bớt cảm giác khó chịu. Mặc dù tìm kiếm sự hỗ trợ là quan trọng,

Chăm sóc y tế chuyên nghiệp rất quan trọng, tuy nhiên có những hướng dẫn cần thiết khi tự quản lý sức khỏe tại nhà mà bạn cần tuân theo.

Duy trì vùng bị ảnh hưởng được sạch sẽ, khô thoáng và thông thoáng

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ lành bệnh. Nên nhẹ nhàng rửa vùng bị ảnh hưởng với nước ấm hoặc nước muối, đảm bảo khu vực này khô ráo và thông thoáng suốt ngày. Điều này tạo môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, từ đó thúc đẩy quá trình hồi phục.

Không tự ý sử dụng lá cây hay thuốc không theo chỉ định

Điều cần thiết là không bôi các loại lá hoặc thuốc lên vùng tổn thương khi chưa có chỉ dẫn y tế rõ ràng. Mặc dù biện pháp tự nhiên nghe có vẻ hợp lý, chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình chữa trị và tăng nặng tình trạng. Nên sử dụng thuốc kê đơn và tham khảo ý kiến chuyên gia để có giải pháp điều trị đúng đắn.

Tránh ngâm vùng viêm, nhiễm trùng trong nước hoặc dung dịch

Khi trị bệnh zona, tránh ngâm vùng viêm hoặc nhiễm trùng trong nước hay bất kỳ dung dịch nào khác là điều quan trọng. Độ ẩm thừa có thể kìm hãm quá trình chữa trị và có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, hãy giữ vùng bị ảnh hưởng sạch sẽ và khô ráo, như đã đề cập.

Ngủ đủ, nghỉ ngơi đầy đủ

Căng thẳng và lo âu quá mức có thể cản trở quá trình chữa bệnh. Căng thẳng có thể làm yếu hệ miễn dịch và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng quát của bạn. Hãy tham gia các hoạt động như đi bộ, yoga, hoặc thiền để cải thiện lưu thông máu, kích thích chữa bệnh và thư giãn tâm trạng. Bằng cách quản lý căng thẳng tốt, bạn sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi và nâng cao sức khỏe tổng quát.

Rửa tay sạch trước khi thoa thuốc

Trước khi bôi thuốc theo chỉ định, cần rửa tay cẩn thận để ngăn ngừa sự lan truyền vi khuẩn. Vệ sinh tay cẩn thận giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tạo môi trường chữa bệnh an toàn hơn.

Không tự ý làm bong lớp vảy

Khi vết thương hình thành vảy, việc cảm thấy ngứa ngáy hay khó chịu là bình thường. Tuy nhiên, không nên bóc vảy vì điều này có thể gián đoạn quá trình lành da và tăng nguy cơ nhiễm trùng, gây sẹo. Tốt nhất là để lớp vảy tự bong khi chúng đã sẵn sàng, báo hiệu rằng da phía dưới đã hoàn toàn lành lại.

Tham khảo ý kiến từ chuyên gia trước khi tập thể dục

Tập thể dục vừa phải như đi bộ hoặc tập yoga có thể tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình chữa lành, đồng thời tạo cảm giác thư thái. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ luyện tập nào, bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ sẽ cung cấp các lời khuyên phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe cá nhân để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu từ buổi tập.

Không tự ý sử dụng thuốc

Không nên tự ý mua hoặc dùng thuốc khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ chuyên môn. Trị bệnh zona đòi hỏi phương pháp toàn diện, và tự sử dụng thuốc có thể không hiệu quả, thậm chí nguy hiểm. Luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đánh giá, chẩn đoán và kê toa thuốc chính xác.

Hi vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về bệnh zona thần kinh cũng như những điều cần kiêng cữ trong ăn uống và sinh hoạt. Khi bạn tuân thủ những nguyên tắc điều trị và hợp tác chặt chẽ với chuyên gia y tế, bạn có thể tối ưu hóa việc chăm sóc sức khỏe của mình, mở ra con đường phục hồi nhanh chóng sau khi bị zona.