Chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà: Bí quyết hiệu quả và dễ thực hiện

Khi gặp phải các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn, việc tìm cách làm giảm chúng là rất quan trọng. Một biện pháp đang được nhiều người áp dụng hiện nay đó là chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà.

Triệu chứng của đau thần kinh liên sườn

Dây thần kinh liên sườn có vị trí trong tủy sống và dưới mỗi xương sườn, tạo thành bó mạch cùng với các mạch máu. Do đó, khi mắc một số bệnh liên quan đến cột sống, tủy sống, xương sườn, thành ngực, người bệnh có thể bị ảnh hưởng đến dây thần kinh liên sườn. Ngoài ra, với vị trí nông, dây thần kinh liên sườn dễ bị tổn thương bởi ngoại lực.

Khám phá dây thần kinh liên sườn khá phức tạp, vì thế việc chẩn đoán đau dây thần kinh liên sườn cần phải sử dụng phương pháp loại trừ. Các triệu chứng phổ biến thường gặp bao gồm:

• Xuất hiện cơn đau ở ngực (vị trí xương ức) bên trái hoặc phía phải, lan đến phía sau gần cột sống. Cơn đau có thể là nhói, âm ỉ, xuất hiện từng đợt. Đau có thể xảy ra ngay cả khi nghỉ ngơi, và tăng lên khi vặn mình, xoay người, mang vác nặng, cười, ho, hắt hơi,…
• Các triệu chứng khác có thể gặp gồm: Sốt, đau bụng, mệt mỏi, ngứa ran ở xương sườn, bụng và ngực. Cùng với đó, có cảm giác đau và khó cử động vai, cánh tay và lưng.

Khi xuất hiện những triệu chứng như vậy mà không thấy thuyên giảm, người bệnh cần đi khám để có chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Ưu điểm khi chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà

Đau dây thần kinh liên sườn có thể kéo dài, nhất là khi ho, xoay người đột ngột hoặc hắt hơi khiến cơ thể tổn thương. Vị trí đau dọc theo đường đi của dây thần kinh liên sườn thường có cảm giác nóng rát, tê và ngứa.

Có nhiều phương pháp điều trị như tây y, vật lý trị liệu,… Nhưng chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà lại là phương pháp thích hợp đối với những trường hợp nhẹ, mới xuất hiện hoặc cần hỗ trợ trong điều trị. Phương pháp này có ưu điểm là tiết kiệm chi phí và dễ thực hiện, dù có thể mất thời gian và công sức chuẩn bị.

Một số phương pháp chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà

Dưới đây là những biện pháp chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Nghỉ ngơi

Khi bị đau, bệnh nhân nên nghỉ ngơi từ 1 đến 2 ngày, hạn chế vận động mạnh. Ở thời gian này, chỉ nên vận động nhẹ nhàng. Sau đó, dần tăng cường độ vận động và tham gia các môn thể thao nhẹ như thiền, yoga, bơi lội khi triệu chứng giảm dần.

Chườm lạnh

Phương pháp chườm lạnh rất hiệu quả khi bị đau do chấn thương. Nên áp dụng trong 48 giờ đầu tiên khi cơn đau mới xuất hiện. Lấy đá, bọc lại bằng khăn mềm và chườm lên vùng đau trong 20 phút. Tránh chườm lạnh trực tiếp lên vết thương hở, chảy máu hoặc chảy dịch.

Chườm nóng

Chườm nóng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau và co thắt cơ. Dùng khăn ấm hoặc túi nước nóng chườm lên vùng đau trong 20 phút. Nên chú ý đến nhiệt độ để tránh bị bỏng.

Ngâm nước muối

Muối giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau. Ngâm mình trong nước muối có tác

Phương pháp này rất hiệu quả cho những người bị đau dây thần kinh liên sườn và các loại đau khớp.

• Đổ 1 chén muối vào bồn nước nóng và khuấy đều đến khi tan.
• Ngâm mình trong nước nóng khoảng 10 phút.

Massage chữa đau dây thần kinh liên sườn

Massage nhẹ nhàng có thể giúp giảm áp lực dây thần kinh và thư giãn các cơ.

• Sử dụng cả hai tay để xoa bóp nhẹ dọc theo xương sườn, thực hiện xoay tròn từ trái sang phải và ngược lại.
• Thực hiện massage trong khoảng 10 phút, từ 1-2 lần mỗi ngày.
• Có thể kết hợp với các loại tinh dầu như dầu bạc hà, dầu hoa cúc hoặc dầu oải hương.

Chữa đau dây thần kinh liên sườn bằng ngải cứu

Ngải cứu được biết đến như một loại thảo dược tốt cho nhiều bệnh, trong đó có đau dây thần kinh liên sườn. Đắp ngải cứu có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ và giảm đau.

• Chuẩn bị 100g lá ngải cứu, sau đó rửa sạch và để khô.
• Rang nóng lá ngải cứu cùng với muối cho đến khi chuyển sang màu vàng nâu.
• Bọc hỗn hợp vào một miếng vải sạch rồi đắp lên vùng đau khoảng 15 phút.

Áp dụng lá lốt, muối và rượu trắng

Theo y học cổ truyền, lá lốt có tính nóng và cay, giúp cải thiện lưu thông khí huyết và giảm đau.

• Rửa sạch một nắm lá lốt, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút, rồi để ráo.
• Nghiền nát lá lốt rồi rang với chút muối và rượu trắng.
• Bọc hỗn hợp vào một miếng vải sạch và đắp lên vùng đau khoảng 15 phút.

Sử dụng cây hương nhu

Cây hương nhu chứa nhiều chất chống viêm như metanol, axit linoleic và carrageenan, giúp giảm triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn.

• Chuẩn bị một nắm lá hương nhu, rửa sạch và ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút, rồi để ráo nước.
• Xay nhuyễn lá hương nhu và lọc lấy nước uống. Có thể thêm một chút đường để dễ uống.

Chữa dứt điểm đau dây thần kinh liên sườn bằng lúa mạch

Có thể nhiều người không biết rằng lúa mạch có thể chữa đau thần kinh liên sườn. Lúa mạch có khả năng kháng viêm và kích thích phục hồi dây thần kinh liên sườn bị tổn thương.

• Trộn 1/4 cốc bột lúa mạch với 300ml nước ấm hoặc sữa.
• Đun sôi hỗn hợp đến khi chỉ còn lại khoảng 2/3 lượng nước.
• Dùng khi hỗn hợp còn ấm.

Những lưu ý khi chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà

Dưới đây là một số điểm quan trọng khi chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà:

• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các biện pháp này.
• Nếu sau vài ngày mà tình trạng không cải thiện, hãy thử phương pháp khác.
• Nếu có dấu hiệu bất thường khi áp dụng các biện pháp trên, hãy dừng lại ngay và thông báo cho bác sĩ.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin, và khoáng chất, uống đủ nước. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối, đồ cay, rượu bia và thuốc lá.
• Tập thể dục ở mức độ vừa phải để cải thiện lưu thông máu và tăng tính linh hoạt của xương khớp.

Đau dây thần kinh liên sườn có thể do nhiều nguyên nhân bệnh lý khác nhau, nhưng đặc điểm chung là không tự khỏi và kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân. Khi có triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn, nên điều trị tại nhà hoặc thăm khám y tế sớm để ngăn ngừa tình trạng tê liệt và giảm hoạt động của thần kinh.