Chữa ngạt mũi nhanh chóng chỉ trong 20 giây – Bí quyết hiệu quả nhất

Bạn cảm thấy khó chịu vì ngạt mũi nhưng không muốn sử dụng nhiều thuốc? Những mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây dưới đây sẽ là lối thoát nhanh chóng và hiệu quả cho bạn.

Ngạt mũi là gì?

Để hiểu về mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây, trước tiên bạn cần biết ngạt mũi là gì. Khi khoang mũi tiếp xúc với các vật thể lạ từ môi trường, các tế bào nhạy cảm trong khoang mũi sẽ bị kích thích và tiết ra dịch nhầy nhằm loại bỏ những vật thể lạ đó. Đây là nguyên nhân của ngạt mũi (nghẹt mũi). Khi này, niêm mạc mũi sưng lên, khoang mũi thu hẹp cộng với lượng dịch nhầy tiết ra sẽ làm mũi bị nghẹt.

Vậy vì sao mũi bị ngạt? Bất kỳ vật thể lạ nào vào khoang mũi đều có thể làm mũi tiết dịch, sưng niêm mạc và gây nghẹt. Sau đây là những nguyên nhân phổ biến gây ngạt mũi:

• Khói bụi từ môi trường;
• Mùi hôi khó chịu;
• Dị ứng phấn hoa, bột mịn, mùi thơm kích thích, lông động vật,…;
• Vi rút, vi khuẩn gây bệnh.

Thường thì tình trạng ngạt mũi sẽ tự khỏi sau một thời gian hoặc khi không còn dị vật trong mũi. Nhưng trong trường hợp ngạt mũi nặng, gây khó thở, đau đầu, chóng mặt, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc, bạn nên áp dụng mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây và đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe và điều trị dứt điểm.

Mẹo chữa ngạt mũi nhanh nhất trong 20 giây

Đang bị ngạt mũi làm phiền? Muốn tìm cách khỏi ngạt mũi nhanh chóng? Đừng bỏ qua những mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây mà Tin tức Sức khỏe sắp giới thiệu.

Xoa huyệt thái dương để giảm ngạt mũi

Massage huyệt thái dương không chỉ chữa ngạt mũi hiệu quả mà còn giúp tinh thần thư thái, giảm căng thẳng và mệt mỏi khi bị ngạt mũi kéo dài. Để thực hiện mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây này, bạn cần xác định vị trí của huyệt thái dương, nơi gần đuôi lông mày.

Sau khi xác định được huyệt thái dương, dùng ngón trỏ nhấn nhẹ vào phần này và xoa đều, vừa nhấn vừa xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong 2 – 3 phút hoặc đến khi cảm thấy mũi thở dễ dàng hơn.

Phương pháp nín thở – Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây hữu hiệu

Một mẹo khác giúp giảm ngạt mũi trong 20 giây là nín thở. Hít thật sâu, đầu hơi nghiêng về phía trước, dùng tay bịt chặt mũi và nín thở trong 20 – 30 giây để giảm tình trạng ngạt mũi. Phương pháp này có thể thực hiện bất kỳ lúc nào, giảm cảm giác khó chịu do ngạt mũi.

Sử dụng lưỡi và tay để giảm ngạt mũi

Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân kích thích dịch nhầy trong mũi chảy ra ngoài bằng cách đặt áp lực lên một số điểm nhất định trên mũi. Nếu bạn thường xuyên bị ngạt mũi, hãy thử các bước sau:

• Bước 1: Đưa lưỡi lên trên vòm miệng, đồng thời dùng tay nhấn vào khoảng giữa lông mày và giữ trong 10 – 15 giây.
• Bước 2: Thả lỏng tay và hạ lưỡi xuống. Khi này, bạn sẽ cảm nhận dịch mũi chuyển dần xuống cổ họng. Lặp lại khoảng 2 – 3 lần/ngày để làm thông thoáng khoang mũi.

Uống trà gừng mật ong

Gừng chứa nhiều tinh dầu mang mùi thơm đặc trưng, có khả năng làm ấm cơ thể, giúp dịch mũi lỏng hơn và dễ dàng thoát ra ngoài.

Không chỉ vậy, gừng và chanh có đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn, hỗ trợ giảm triệu chứng khó chịu và chữa ngạt mũi hiệu quả. Vitamin C trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn vi khuẩn và virus gây bệnh.

Sau khi hãm trà, bạn hãy thêm 1 – 2 lát gừng tươi vào, hãm thêm 10 – 15 phút, để nguội rồi thêm khoảng 1 thìa mật ong nguyên chất là sẽ có ly trà gừng mật ong thơm ngon, giúp chữa ngạt mũi hiệu quả.

Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây – Xông hơi

Xông hơi tại nhà là phương pháp được nhiều người sử dụng để chữa ngạt mũi trong 20 giây và đã đạt hiệu quả. Hơi nước nóng mang theo tinh dầu vào mũi, giúp giảm sưng, giảm viêm, làm dịu khoang mũi và đẩy nhanh quá trình đào thải dịch nhầy.

Khi thực hiện xông hơi, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như chanh, vỏ bưởi, vỏ cam quýt, sả, gừng,… hoặc các loại tinh dầu khác để tăng hiệu quả.

Tắm nước ấm

Nếu các mẹo trên không hiệu quả, bạn có thể thử tắm bằng nước ấm để giảm sự khó chịu do ngạt mũi. Việc kết hợp nhiều mẹo có thể giúp tăng hiệu quả điều trị.

Hơi nước và nhiệt độ ấm từ nước tắm giúp làm thông thoáng khoang mũi. Bạn có thể tắm bằng vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng, nhưng nên giữ thời gian tắm từ 10 – 15 phút.

Trị ngạt mũi nhanh bằng tỏi

Tỏi chứa nhiều tinh dầu tốt, giúp kích thích dịch nhầy thoát ra nhanh hơn, giảm sưng và viêm, hạn chế các triệu chứng khó chịu khi ngạt mũi. Khi sử dụng tỏi, bạn sẽ thấy mũi mình thông thoáng hơn đáng kể.

Để chữa ngạt mũi bằng tỏi trong 20 giây, bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn, uống dầu tỏi hoặc ăn sống tỏi tươi với mật ong. Các phương pháp này đều có tác dụng tốt đối với tình trạng ngạt mũi.

Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây

Để các mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Nếu sử dụng mẹo chữa ngạt mũi nhanh nhưng không đạt hiệu quả, bạn nên đi khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ;
• Khi hỉ mũi, nên sử dụng lực nhẹ nhàng để tránh áp lực mạnh gây ảnh hưởng đến khoang mũi và tai;
• Nếu cơ địa bạn dễ dị ứng với mùi hương, phấn hoa hoặc lông động vật,… bạn nên tránh xa các tác nhân gây ngạt mũi này;
• Khi điều trị ngạt mũi, nên bổ sung nhiều loại trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hy vọng những mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây mà Tin tức Sức khỏe vừa chia sẻ sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo ngạt mũi. Nếu tình trạng không cải thiện sau khi áp dụng các mẹo này, bạn nên đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời, cũng như uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Hồng Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp