Mật ong và tam thất là hai nguyên liệu tự nhiên bổ dưỡng, khi kết hợp sẽ còn tăng cường hiệu quả cho sức khỏe. Do đó tam thất kết hợp mật ong trở thành một phương thuốc bổ. Vì vậy, câu hỏi về việc ăn tam thất cùng mật ong có dẫn đến béo phì không được nhiều người đặt ra.
Nhu cầu giữ dáng đẹp và cân đối trong xã hội hiện đại ngày càng được chú trọng hơn. Chính vì lý do này, mỗi khi chúng ta lựa chọn sử dụng một thực phẩm mới, đặc biệt những thực phẩm giàu dinh dưỡng, yếu tố caloric và khả năng gây tăng cân là vấn đề được đặc biệt quan tâm.
Tác dụng của mật ong và tam thất đối với sức khỏe
Tam thất là một thảo dược xuất xứ từ Trung Quốc, đã được sử dụng trong y học truyền thống ở các nước châu Á qua nhiều thế kỷ. Trong khi đó, mật ong nổi tiếng với khả năng tăng cường miễn dịch. Khi hòa quyện hai loại này, chúng mang lại nhiều lợi ích độc đáo, bao gồm:
- Nâng cao hệ miễn dịch: Tam thất chứa nhiều chất có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm. Khi dùng kèm mật ong, nó giúp cơ thể tăng cường đề kháng và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Các thành phần của tam thất và mật ong phối hợp và cải thiện hiệu quả trong việc tăng cường tiêu hóa và giảm viêm trong hệ tiêu hóa.
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Tính năng kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng của tam thất, cùng mật ong, giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng.
- Hỗ trợ quá trình giảm cân: Như đã nêu trước đó, việc ăn tam thất cùng mật ong có gây béo tùy thuộc vào cách sử dụng. Nếu dùng đúng cách và liều lượng chính xác, chúng có thể hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng ổn định.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Tam thất có khả năng giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Kết hợp cùng mật ong, giảm nguy cơ bệnh tim và cải thiện sức khỏe tim là điều có thể.

Bên cạnh những lợi ích trên, tam thất và mật ong còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, cải thiện hô hấp, cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe toàn diện. Nhưng, bạn cần tìm hiểu kỹ về công dụng và liều lượng của chúng trước khi sử dụng để đảm bảo sử dụng đúng cách và tránh tác hại cho sức khỏe.
Ăn tam thất cùng mật ong có tăng cân không?
Câu hỏi về việc ăn tam thất với mật ong có tăng cân không thường được đặt ra. Cả tam thất và mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng ít calo, nên nếu sử dụng đúng cách, chúng không gây ra sự tăng cân.
Các nghiên cứu đã chỉ ra, tam thất có thể giúp giảm cân thông qua việc giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ. Mật ong là thực phẩm ít calo, chứa chất chống oxy hóa, và giúp ngăn ngừa viêm cùng nhiều bệnh lý. Do không chứa chất béo động vật, tam thất và mật ong không phải là nguyên nhân gây tăng cân.
Mặc dù vậy, mật ong có hàm lượng đường cao. Một muỗng canh mật ong (khoảng 21g) chứa 64 calo và 17g đường. Tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến lượng calo vượt mức và gây tăng cân không mong muốn. Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại,
Bạn cần tiêu thụ tam thất và mật ong theo lượng phù hợp, kèm theo đó là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể thao thường xuyên để có sức khỏe tốt hơn.

Việc sử dụng tam thất và mật ong có thể không gây tăng cân nếu sử dụng đúng cách; ngược lại, nó cũng có khả năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, điều quan trọng là phối hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực cơ bản, gồm cân bằng giữa ăn uống và luyện tập thể thao.
Các lưu ý quan trọng khi sử dụng tam thất và mật ong
Tam thất giàu saponin steroid, polysaccharide, và flavonoid, trong khi mật ong chứa đường, các enzyme và chất chống oxy hóa. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, cần lưu ý những điểm sau:
- Trước khi tiêu dùng tam thất và mật ong, hãy kiểm tra chắc chắn rằng bạn không có dị ứng với bất kỳ thành phần nào của chúng. Nếu có bất kỳ triệu chứng như ngứa da, sưng, hoặc khó thở, bạn nên ngừng ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ.
- Không nên lạm dụng hay dùng quá nhiều tam thất và mật ong cùng lúc vì có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc đau bụng.
- Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là phương án tốt nhất.
- Bảo quản sản phẩm đúng cách ở nơi khô ráo và thoáng mát để tránh hư hỏng hoặc nhiễm khuẩn.
- Mua từ các nhà sản xuất đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
- Tránh dùng tam thất và mật ong như phương pháp thay thế thuốc mà bác sĩ đã chỉ định.
- Nếu bạn đang điều trị bằng thuốc, hãy tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng tam thất và mật ong để tránh tương tác thuốc. Tam thất có thể làm ảnh hưởng tác dụng của thuốc chống đông và thuốc ức chế men gan, còn mật ong có thể làm giảm hiệu quả của một số kháng sinh.
- Tránh sử dụng nếu đang mang thai hoặc cho con bú, trừ khi được khuyến cáo bởi bác sĩ.
Việc sử dụng đúng liều lượng và tuân thủ hướng dẫn giúp bạn cải thiện sức khỏe và tránh những tác dụng không mong muốn. Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào khi uống tam thất và mật ong, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Việc tiêu thụ quá nhiều mật ong có thể làm tăng lượng đường và calo mà cơ thể hấp thụ. Nếu bạn đang băn khoăn liệu ăn tam thất với mật ong có thể dẫn đến béo phì không, thì bạn có thể yên tâm vì sản phẩm này không chứa chất béo. Sử dụng tam thất với mật ong một cách điều độ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và việc cân nhắc liều lượng là rất quan trọng.
Xem thêm:
- Uống tam thất quá nhiều có hại không?
- Cách dùng tam thất với mật ong giúp tăng cân cho người gầy
- Thời điểm tốt nhất để uống bột tam thất
Đỗ Trúc
Nguồn tham khảo: alobacsi.com