Gừng là một loại dược liệu được áp dụng rộng rãi trong việc điều trị các bệnh lý về xương khớp. Tin tức Sức khỏe sẽ hướng dẫn bạn cách tự làm rượu gừng để giảm đau nhức xương khớp dễ dàng tại nhà.
Trong dân gian, gừng được xem như một vị thuốc từ thiên nhiên có tác dụng trong việc chữa trị nhiều bệnh lý về xương khớp. Phương pháp kết hợp gừng với rượu để xoa bóp là phương pháp mà không ít người lựa chọn sử dụng nhất. Bạn đã biết làm thế nào để ngâm rượu gừng và dùng trị đau nhức tại nhà chưa? Hãy cùng Tin tức Sức khỏe khám phá ngay sau đây nếu bạn chưa biết.
Rượu gừng giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả không?
Theo y học cổ truyền, hai thành phần là rượu và gừng đều có đặc tính cay, nóng, có tác dụng tốt trong việc giảm đau và tán hàn cho xương khớp. Rượu với nồng độ cao còn đóng vai trò làm chất dẫn, giúp các hoạt chất từ gừng được tách ra và thẩm thấu sâu vào da, từ đó tăng hiệu quả trị liệu.
Về mặt hóa học, trong gừng có chứa gingerol—một thành phần đã được chứng minh có công dụng giảm đau gối tới 40% trong viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, shogaol trong gừng cũng hạn chế sự tạo thành của các yếu tố tiền viêm trong bệnh lý viêm khớp.

Khi nào nên dùng rượu gừng để xoa bóp?
Với những lợi ích trên, một hũ rượu gừng xoa bóp nên có trong nhà trong các trường hợp sau:
- Viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, đau nhức cơ gân xương.
- Đau nhức cổ vai gáy sau cơn đau nửa đầu.
- Phục hồi sau chấn thương.
- Dùng hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe gân cốt.
- Phòng ngừa đau nhức khi thời tiết thay đổi thất thường.
- Xoa bên ngoài để giải cảm lạnh, cảm cúm.
- Xoa bụng giúp giảm đau và lạnh bụng, tiêu chảy.
Cách ngâm gừng trị đau nhức hiệu quả tại nhà
Có thể dùng thịt gừng hoặc cả phần vỏ để ngâm rượu nhằm trị đau nhức xương khớp. Dưới đây là cách ngâm rượu gừng xoa bóp hiệu quả mà nhiều người sử dụng nhất:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 kg gừng tươi, 2 lít rượu trắng > 40 độ và 1 hũ thủy tinh có nắp kín.
- Bước 2: Rửa sạch gừng, có thể gọt vỏ hoặc để nguyên, sau đó thái gừng thành lát mỏng hoặc băm nhuyễn. Việc này giúp tăng diện tích tiếp xúc giữa gừng và rượu, từ đó phóng thích hoạt chất hiệu quả hơn.
- Bước 3: Đặt gừng vào hũ, đổ rượu vào và đậy kín nắp. Đặt rượu gừng tránh nhiệt và ánh sáng trực tiếp để giữ chất lượng ổn định.
Rượu gừng ngâm càng lâu, hiệu quả giảm đau càng cao. Sau ít nhất 20 ngày ngâm, rượu đã có thể sử dụng. Lắc hoặc khuấy hũ rượu gừng nhẹ sau mỗi lần dùng để đảm bảo hiệu quả chiết hết mức.

Cách sử dụng rượu gừng trong việc xoa bóp hàng ngày
Để giảm đau nhức tại nhà bằng rượu gừng, bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ rượu thoa thành lớp mỏng quanh vùng bị đau nhức, sau đó massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút. Nếu cảm thấy da bị rát hoặc châm chích, có thể rửa sạch vùng da bôi thuốc.
Có thể tham khảo thêm các bài tập xoa bóp để tăng khả năng thuốc thấm qua da hoặc đơn giản có thể xoa nhẹ nhàng theo hình tròn để tạo sự ấm áp và kích thích hiệu quả của thuốc. Thực hiện thao tác này từ 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào cảm thấy đau.
Một cách khác, bạn cũng có thể sử dụng miếng bông hoặc băng gạc sạch để thấm rượu gừng, sau đó cố định lên vùng đau bằng băng keo y tế. Sau khoảng từ 30 – 40 phút, tháo băng ra và làm sạch vùng da bằng nước.

Những điều cần chú ý khi xoa bóp bằng rượu gừng
Dù rượu gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là xương khớp, nhưng khi sử dụng cần lưu ý những điểm sau đây:
- Nguyên liệu rượu cần mua từ nhà cung cấp uy tín để đảm bảo an toàn. Chọn rượu trên 40 độ làm dung môi để chiết xuất tốt hơn các hoạt chất. Rượu có nồng độ cao không nên uống và cần bảo quản ngoài tầm với của trẻ em.
- Khi có chấn thương, chỉ dùng rượu gừng ở vùng da đã lành. Không sử dụng trên vết thương hở hay vết loét nặng để tránh tác dụng phụ.
- Rượu ngâm từ dược liệu như gừng thường cần thời gian dài mới thấy hiệu quả, do vậy cần kiên trì sử dụng trong ít nhất 1 – 2 tuần.
- Để bảo toàn tác dụng của gừng, bảo quản rượu trong nơi tối và mát mẻ vì các hoạt chất của gừng dễ bị ảnh hưởng bởi ánh sáng và nhiệt độ.
- Những ai dị ứng với rượu, có làn da nhạy cảm hoặc mẫn cảm với các thành phần của gừng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Nếu thấy rát nên thoa lớp mỏng hơn hoặc rửa sạch da sau khi xoa bóp khoảng 30 phút.
- Trong quá trình xoa rượu gừng lên da, nếu da bị mẩn ngứa, đỏ, phát ban hoặc có dấu hiệu bất thường, nên ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ để chọn phương pháp an toàn hơn. Tốt nhất thử trước trên một vùng da nhỏ để xem phản ứng.
Nhìn chung, phương pháp dùng rượu gừng để xoa bóp là đơn giản, tiết kiệm và dễ làm tại nhà để giúp giảm đau nhức xương khớp. Trong quá trình dùng, cần bảo quản cẩn thận và tránh nhầm lẫn với rượu uống. Kiên trì dùng để dần cải thiện triệu chứng nhức mỏi.
Đây là những thông tin cơ bản về cách ngâm rượu gừng trị đau nhức tại nhà. Hy vọng bạn tìm được những mẹo nhỏ hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Theo dõi thêm nhiều bài viết từ trang Tin tức Sức khỏe để biết thêm cách tự điều trị bệnh tại nhà hiệu quả.
Xem thêm: Cách ngâm rượu hạt gấc để xoa bóp trị nhức mỏi hiệu quả