Khám phá khái niệm pressing và cách thoát khỏi pressing hiệu quả

Khi tham gia đối thoại, nếu ai đó dùng lý trí và lập luận để gây áp lực, có thể gọi đó là pressing. Vậy pressing là gì? Thoát pressing là như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Định nghĩa của Pressing

Từ “pressing” có nghĩa cơ bản là ấn hoặc tạo áp lực lên vật gì đó. Trong bóng đá, pressing là một chiến thuật nhằm khiến đối phương mất quyền kiểm soát bóng bằng cách tấn công một số hoặc tất cả cầu thủ đối phương. Đội bóng sẽ áp sát và gây sức ép để đối thủ khó giữ và chuyền bóng.

Không chỉ trong bóng đá, pressing còn phổ biến trong đời sống và trên mạng xã hội. Nói một cách đơn giản, pressing mang nghĩa là tạo áp lực. Áp lực này có thể dẫn đến những vấn đề tâm lý cho người không biết cách đối phó.

Thoát pressing là gì?

Pressing tạo áp lực, nên thoát pressing là việc thoát khỏi áp lực đó. Cầu thủ thoát pressing thường có kỹ thuật tuyệt vời. Để thoát pressing, có thể sử dụng các kỹ thuật như chuyền bóng qua đồng đội hoặc các động tác đi bóng thông minh.

Ví dụ trong đời sống hàng ngày: Trong một cuộc trò chuyện, khi ai đó sử dụng lý lẽ để ép bạn, đó là pressing. Nếu bạn qua được áp lực này và chiếm thế chủ động, tức là bạn đã thoát pressing. Một ví dụ khác là “Flex” – thể hiện thành tích và giá trị cá nhân, cũng là một dạng áp lực. Thoát khỏi tình huống flex này có thể coi là một loại thoát pressing.

Tại sao pressing trở nên phổ biến?

Khi bóng đá được nhiều người yêu thích, các chiến thuật trận đấu cũng được thảo luận nhiều trên mạng xã hội. Pressing trở nên phổ biến nhờ sự hài hước của một bình luận viên nổi tiếng. Cư dân mạng nhanh chóng lan truyền các hướng dẫn thoát pressing.

Nhiều người đã theo trào lưu này, khiến bình luận cũ của bình luận viên được chú ý và phổ biến rộng rãi. Kỹ thuật pressing từ đó lan rộng, trở thành kỹ năng được biết đến nhiều hơn.

Cách giảm căng thẳng khi bị pressing

Nhiều người im lặng chịu đựng khi bị pressing, nhưng căng thẳng sẽ càng tăng. Để giảm căng thẳng, hãy bắt đầu bằng việc thư giãn. Vậy có những phương pháp nào giúp thư giãn khi bị pressing?

• Yoga;
• Đọc sách;
• Đi du lịch;
• Nghe nhạc;
• Đi mua sắm;
• Chơi với thú cưng;
• Cười nhiều hơn;
• Hít thở sâu và thiền định;
• Sử dụng tinh dầu và nến thơm;
• Nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa;
• Viết ra điều khiến bạn tức giận;
• Gặp gỡ bạn bè để trò chuyện và tìm giải pháp.

Cách

Tránh né pressing

Làm thế nào để tránh bị pressing ngay lập tức? Khi ai đó gây áp lực hoặc dồn bạn vào góc, hãy nhớ các nguyên tắc sau:

Giữ bình tĩnh và trả lời hài hước

Phần lớn các trường hợp pressing bao gồm sự chế nhạo, khinh thường hoặc gây áp lực với những lời lẽ xúc phạm. Đối mặt với những lời như vậy, bạn cần giữ bình tĩnh và suy nghĩ cách ứng phó khôn ngoan.

Đôi khi bạn nên đáp trả khi bị xúc phạm. Bạn có thể làm điều này bằng cách đưa ra câu trả lời châm biếm nhưng vẫn hài hước và thông minh. Không nhất thiết phải dùng những từ ngữ gây tổn thương như đối phương, nhưng những lời mỉa mai dí dỏm sẽ giúp bạn phản công và làm đối phương hiểu rằng bạn không thích bị cư xử như vậy. Ví dụ, nếu ai đó pressing bạn bằng cách nói “Cậu dạo này béo quá, giảm cân đi!”. Câu nói này chắc chắn làm bạn khó chịu. Vậy cách nào để thoát khỏi pressing trong tình huống này? Bạn có thể trả lời như sau:

• “100.000 đồng mỗi lần nghe chê. Hãy đưa tôi tiền và chỉ trích thoải mái”.
• “Ừ, dạo này tôi béo lên nhiều quá. Ước gì mình được như bạn, vừa “có duyên” vừa nói chuyện hay”.

Chấp nhận chỉ trích

Đôi khi người pressing bạn không cố ý gây áp lực. Họ có thể có ý tốt nhưng diễn đạt không rõ ràng và nhạy bén. Trong trường hợp này, bạn có thể thừa nhận một số lời chỉ trích của họ, nhưng hãy nói rõ rằng điều đó ảnh hưởng đến bạn như thế nào và họ nên suy nghĩ kỹ trước khi nói.

Nói đùa

Một số người không cố ý làm tổn thương người khác, chỉ là họ không biết cách bày tỏ đúng. Lúc này, bạn có thể phản ứng một cách vui vẻ và hài hước. Không cần phải thể hiện rằng bạn cảm thấy bị tổn thương, hãy giữ bình tĩnh và phản hồi. Thái độ của bạn có thể giúp đối phương nhận ra rằng những nhận xét kiểu này không làm bạn bận tâm.

Đẩy áp lực ngược lại

Áp lực trả lời nhanh một câu hỏi có thể làm bạn cảm thấy bối rối. Tuy nhiên, đây cũng là cơ hội để bạn đặt họ vào tình thế tương tự và xem họ cảm thấy ra sao. Thay vì trả lời ngay, hãy đặt câu hỏi ngược lại bằng cách hỏi tại sao. Qua việc khiến họ phải giải thích hành vi của mình, bạn có thời gian suy nghĩ câu trả lời và họ buộc phải nói về bản thân.

Thay đổi chủ đề

Nếu cảm thấy khó chịu khi ai đó nói điều gì đó, bạn có thể chuyển sang chủ đề khác. Đây là lựa chọn tốt khi bạn không muốn tranh luận. Đồng thời, bạn ngăn người khác tiếp tục pressing và làm tổn thương, xúc phạm hay xâm phạm quyền riêng tư của bạn. Đối phương có thể sẽ theo bạn và bắt đầu nói về chủ đề khác, giúp bạn tránh được xung đột.

Giải quyết triệt để vấn đề gây áp lực

Nhiều người không nhận ra họ đang xúc phạm hoặc thô lỗ và họ cũng không muốn đối diện sự thật đó. Hãy thẳng thắn nói rằng họ đang cư xử thô lỗ và yêu cầu họ giải thích hoặc xin lỗi. Đây là cách để bạn thể hiện sự tôn trọng và cho thấy rằng bạn sẽ không để ai xúc phạm mình.

Trên đây là tổng hợp thông tin về pressing và cách để thoát khỏi pressing hiệu quả. Hy vọng các bạn đã có câu trả lời cho một số thắc mắc về các từ ngữ phổ biến gần đây.