Khám Phá Ngay: 7 Cách Chữa Nóng Rát Dạ Dày Tại Nhà Hiệu Quả Bất Ngờ

Nóng rát dạ dày có thể biểu hiện cho nhiều vấn đề bệnh lý thuộc hệ tiêu hóa, chẳng hạn như viêm loét dạ dày, viêm niêm mạc dạ dày, hoặc bất kỳ kích thích nào khác đối với niêm mạc. Điều trị nóng rát dạ dày tại nhà thực sự có thể làm giảm đi sự đau đớn và khó chịu. Sau đây là một vài cách chữa trị tại nhà bạn có thể xem qua:

Nóng rát dạ dày có biểu hiện như thế nào?

Như đã nhắc đến, nóng rát dạ dày là dấu hiệu có thể đáng lo ngại liên quan đến dạ dày và đường tiêu hóa. Dưới đây là các triệu chứng thường gặp khi bạn bị nóng rát dạ dày:

• Cảm giác đau hoặc khó chịu gần vùng bụng trên.
• Sự nóng rát hoặc khó chịu có thể xuất hiện ở khu vực dạ dày và thực quản.
• Thường thấy buồn nôn hoặc nôn mửa sau bữa ăn.
• Tiêu chảy hoặc táo bón do rối loạn tiêu hóa.
• Gặp khó khăn khi nuốt thức ăn hoặc khó tiêu hóa.
• Sau khi ăn no có thể đầy hơi, chướng bụng.
• Nôn ra máu hoặc phân có máu.

Khi cơ thể bạn xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến việc nóng rát dạ dày, đặc biệt nếu xảy ra liên tục, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định rõ tình trạng sức khỏe. Bác sĩ sẽ chỉ dẫn các phương án điều trị hiệu quả.

Phương pháp chữa nóng rát dạ dày tại nhà

Bạn có thể tham khảo một vài biện pháp dân gian dưới đây để cải thiện tình trạng nóng rát dạ dày ngay tại nhà:

Thực hiện uống mật ong vào buổi sáng

Đây là phương pháp thông dụng giúp giảm nóng rát dạ dày. Trước khi ăn sáng, bạn có thể hòa 2 muỗng mật ong vào một ly nước ấm. Mật ong có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó mang lại sự dịu nhẹ cho cơn đau và ngứa rát.

Uống nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả không chỉ giúp làm giảm nóng rát dạ dày mà còn cung cấp vitamin và làm đẹp da. Tuy nhiên, hãy tuân thủ các quy tắc sau:

• Chọn hoa quả có tính mát, như dưa hấu, xoài, thanh long, bưởi, chanh, cam, táo,… để hiệu quả dịu dạ dày tối ưu.
• Tránh uống quá nhiều nước ép vì có thể làm tăng acid trong dạ dày.
• Uống nước ép nên diễn ra sau bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Đừng thêm đường vào nước ép để không làm tăng lượng đường, gây hại cho sức khỏe.
• Xác định hoa quả được sử dụng là tươi ngon, không quá chín hay bị hư.

Bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày

Sữa chua có chứa nhiều probiotics, giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và giảm cảm giác nóng rát dạ dày. Để cải thiện sức khỏe, bạn nên tiêu thụ 1 – 2 hộp sữa chua mỗi ngày. Tránh để sữa chua quá lạnh để không gây đầy bụng hoặc khó tiêu.

Uống trà gừng ấm

Khi bị nóng rát dạ dày, uống gì để làm dịu? Trà gừng ấm có thể là lựa chọn hiệu quả để giảm triệu chứng này. Loại trà này nổi tiếng với khả năng làm dịu cảm giác nóng và đau ở dạ dày, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng. Để làm trà gừng, bạn làm theo các bước sau:

• Chuẩn bị 1 củ gừng, rửa sạch và gọt vỏ, rồi thái thành các lát mỏng.
• Đun sôi 200ml nước sau đó cho gừng vào đun thêm khoảng 10 – 15 phút.
• Hãy thử thêm ít mật ong để tăng thêm hương vị cho trà gừng.

Hạn chế thuốc lá và các chất kích thích

Hãy tránh xa thuốc lá và các chất kích thích. Vì khói thuốc chứa nicotin – một hợp chất gây hại cho dạ dày. Nicotin kích thích niêm mạc dạ dày tạo ra endothelin, khiến dạ dày nóng rát hơn. Việc giảm lượng thuốc lá tiêu thụ là biện pháp quan trọng để khắc phục nóng rát dạ dày tại nhà.

Giảm tiêu thụ rượu bia và đồ uống có cồn

Rượu bia và đồ uống cồn ức chế sản xuất chất nhầy và kích thích tăng acid, làm mòn niêm mạc và thêm nặng triệu chứng nóng rát dạ dày.

Giảm thực phẩm nhiều dầu và mỡ

Tránh các thực phẩm giàu dầu mỡ, như thức ăn chiên, thịt đỏ, phô mai, kem, bơ và thực phẩm béo khác, bởi chúng tăng sản xuất acid dạ dày, gây các triệu chứng như đầy bụng, đau bụng và ợ chua.

Ăn gì để giảm nóng rát dạ dày?

Để làm dịu cảm giác nóng rát dạ dày tại nhà, hãy thêm những thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày của bạn:

• Cháo: Chọn cháo gạo và yến mạch. Đối với người bị nóng rát thượng vị, ăn cháo không gia vị hoặc đường giúp tiêu hóa tốt hơn.
• Rau muống: Với hàm lượng chất xơ cao, rau muống giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
• Cải bó xôi và bắp cải: Cải bó xôi giàu vitamin K, chống viêm loét dạ dày, cùng với vitamin C, kali, magie, có lợi cho dạ dày.
• Cá: Cung cấp omega-3 và protein, cá là thực phẩm tốt cho người có triệu chứng nóng rát dạ dày.
• Trứng: Là thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng, trứng là một lựa chọn phù hợp cho người bị nóng rát dạ dày.
• Chuối: Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, chuối chín là thực phẩm nên dùng, nhưng tránh ăn nhiều để không tăng đầy bụng.
• Táo: Táo tốt cho chống táo bón và phù hợp cho người thường xuyên bị đầy bụng, khó tiêu, và cả các bà bầu bị nóng rát dạ dày.

Bài viết trên đã chia sẻ về các phương pháp hiệu quả để giảm nóng rát dạ dày tại nhà. Bạn có thể cân nhắc áp dụng khi gặp tình trạng này. Tình trạng dạ dày nóng rát là dấu hiệu cần chú ý vì liên quan đến nhiều vấn đề đường ruột, do đó, nếu kéo dài hãy nhanh chóng đi khám để tìm rõ nguyên nhân và chữa trị kịp thời, đảm bảo sức khỏe tốt hơn và phòng ngừa bệnh nguy hiểm.