Khám Phá Ngay: Bảng Chỉ Số Đường Huyết Chuẩn Mỗi Người Cần Biết

Vậy như thế nào mới được coi là chỉ số đường huyết bình thường? Dưới đây là bảng chỉ số đường huyết chuẩn cùng các thông tin liên quan. Hãy cùng Tin tức Sức khỏe tìm hiểu nhé.

Đường huyết là gì?

Đường huyết là chỉ số đo lượng đường glucose có trong máu. Glucose đóng vai trò là nguồn năng lượng chính của cơ thể, cần thiết cho hoạt động của tế bào, cơ quan và hệ thần kinh.

Khi ăn, đường glucose từ thức ăn sẽ được cơ thể hấp thụ vào máu. Hormone insulin, do tuyến tụy sản xuất, giúp vận chuyển glucose từ máu vào các tế bào để sử dụng.

Việc duy trì đường huyết ở mức cân bằng là rất quan trọng, vì nếu đường huyết quá cao hoặc quá thấp đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Mức đường huyết bình thường sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và phòng tránh nhiều bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, bệnh tim mạch, đột quỵ…

Đường huyết tăng

Đường huyết tăng là một vấn đề sức khỏe phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và tiềm ẩn nhiều triệu chứng nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Các nguyên nhân dẫn đến đường huyết tăng gồm có:

• Tăng cân, béo phì;
• Lối sống không lành mạnh;
• Tiền sử gia đình có người mắc bệnh tiểu đường;
• Một số bệnh lý về tuyến tụy, hormone, hoặc nhiễm trùng;
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, NSAID…

Hạ đường huyết

Hạ đường huyết, hay tụt đường huyết, diễn ra khi lượng đường trong máu xuống dưới mức bình thường. Khi gặp phải tình trạng này, cần xử trí kịp thời để tránh những biến chứng nghiêm trọng. Đôi khi chỉ cần bổ sung một chút đường có thể cải thiện đáng kể tình trạng hạ đường huyết đột ngột.

Hạ đường huyết có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

• Bỏ bữa hoặc ăn không đủ dinh dưỡng;
• Tập thể dục quá sức;
• Sử dụng thuốc hạ đường huyết;
• Các bệnh lý tuyến tụy;
• Bệnh lý gan;
• Bệnh lý thận;
• Các bệnh lý nội tiết.

Do đó, việc theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm là vô cùng quan trọng. Nắm rõ bảng chỉ số đường huyết chuẩn là điều cần thiết.

Bảng chỉ số đường huyết chuẩn

Hiện tại, có 4 xét nghiệm phổ biến để theo dõi chỉ số đường huyết, bao gồm:

• Đo HbA1c: HbA1c là một loại hemoglobin đặc biệt được tạo thành từ sự kết hợp của hemoglobin và glucose. HbA1c hiện diện trong hồng cầu và có nhiệm vụ vận chuyển glucose và oxy đến các bộ phận khác trong cơ thể. Xét nghiệm HbA1c có thể theo dõi đường huyết trong khoảng thời gian 1 – 2 tháng.
• Đường huyết lúc đói:
• Đường huyết khi đói: Được đo sau khi bạn nhịn ăn ít nhất 8 giờ.
• Đường huyết bất kỳ: Được đo khi xuất hiện ba triệu chứng lâm sàng gồm tiểu nhiều, uống nhiều và giảm cân không rõ nguyên nhân.
• Nghiệm pháp dung nạp glucose: Bạn sẽ uống 75g glucose trước khi xét nghiệm 2 tiếng.

Bảng chỉ số đường huyết chuẩn được xây dựng thường dựa trên 4 loại xét nghiệm đường huyết.

Bên cạnh đó, còn có trường hợp hạ đường huyết. Độ nghiêm trọng của tình trạng này ở bệnh nhân tiểu đường được đánh giá qua mức đường huyết và cần có sự can thiệp y tế:

• Hạ đường huyết nhẹ: Đường huyết dưới 70 mg/dL (3,8 mmol/L) nhưng không nằm dưới mức 54 mg/dL (3 mmol/L).
• Hạ đường huyết trung bình: Đường huyết nhỏ hơn 54 mg/dL.
• Hạ đường huyết nghiêm trọng: Tình trạng biến đổi trạng thái thể chất hoặc tinh thần như hôn mê, tổn thương não,… và cần chăm sóc y tế khẩn cấp.

Cách đo đường huyết bạn nên biết

Tất cả mọi người nên theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên, nhất là những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như:

• Người thừa cân hay béo phì;
• Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường;
• Người sống không lành mạnh, như ăn nhiều đồ ngọt, ít vận động.

Ngoài ra, những người đã mắc bệnh tiểu đường cần theo dõi chỉ số đường huyết liên tục để điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện và dùng thuốc thích hợp.

Có hai phương pháp để theo dõi chỉ số đường huyết:

• Máy đo đường huyết tại nhà;
• Xét nghiệm đường huyết tại cơ sở y tế.

Đối với những ai cần theo dõi hàng ngày, đo đường huyết tại nhà là giải pháp tối ưu nhất.

Để đảm bảo theo dõi hiệu quả, bạn nên đo ít nhất hai lần mỗi ngày, thực hiện đúng cách và ghi lại kết quả để kiểm soát biến đổi đường huyết.

Bạn có thể áp dụng cách đo đường huyết tại nhà theo các bước sau đây:

• Rửa tay sạch sẽ với xà phòng và nước ấm trước khi lấy máu;
• Nhẹ nhàng xoa bóp lòng bàn tay để thúc đẩy lưu thông máu;
• Nhỏ giọt máu lên đầu que thử;
• Đặt que thử vào máy đo đường huyết;
• Đợi kết quả từ máy đo.

Sau khi đo xong, bạn có thể sử dụng bảng chỉ số đường huyết chuẩn để đối chiếu kết quả đường huyết bất kỳ của mình.

Xét nghiệm tại cơ sở y tế là phương pháp chính xác nhất để đo đường huyết, thường được thực hiện khi bạn khám sức khỏe định kỳ hoặc có dấu hiệu bất thường về đường huyết.

Cuối cùng, để duy trì sức khỏe tốt, bạn cần giữ mức đường huyết ở trạng thái bình thường. Đây cũng chính là lý do Nhà thuốc Tin tức Sức khỏe cung cấp bảng chỉ số đường huyết chuẩn để bạn tham khảo trong việc theo dõi đường huyết hàng ngày. Hy vọng thông tin này sẽ hỗ trợ bạn trong vấn đề chăm sóc sức khỏe bản thân.

Tham khảo thêm: Các dạng xét nghiệm tiểu đường và ý nghĩa của chúng