Chúng ta thường ít chú ý đến sự thay đổi của làn da. Da nhợt nhạt hoặc xanh xao có thể là biểu hiện xấu đối với sức khỏe của bạn. Cùng nhau tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến tình trạng da xanh xao, nhợt nhạt là gì nhé!
Dấu hiệu da xanh xao nhợt nhạt rất dễ nhận thấy và có thể là một lời cảnh báo cho sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng da xanh xao, nhợt nhạt và cần khắc phục thế nào? Hãy đọc tiếp bài viết để tìm hiểu nhé!
Các nguyên nhân gây ra da xanh xao, nhợt nhạt
Da xanh xao có thể là một biểu hiện của một số tình trạng, nguyên nhân khiến da xanh xao, nhợt nhạt có thể là do:
Bệnh mạn tính
Một số bệnh mãn tính khiến da bạn trông xanh xao như: Hen suyễn, hội chứng đông máu nội mạch lan tỏa, xuất huyết giảm tiểu cầu huyết khối (TTP), giảm bạch cầu thoáng qua ở trẻ em (TEC).
Suy giáp
Đây là tình trạng khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone cần thiết, làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại. Suy giáp có thể do tự miễn, thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai, hoặc do nạp quá nhiều hoặc quá ít iốt. Những triệu chứng thường gặp là: da nhợt nhạt, cơ thể mệt mỏi, cảm lạnh, tăng cân, và nhịp tim chậm.
Sự thiếu hụt axit folic
Vitamin B9, hay còn gọi là axit folic, là dưỡng chất cần thiết cho việc tạo ra tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy nuôi cơ thể. Nếu thiếu folate, bạn có nguy cơ cao bị thiếu máu, khiến da nhợt nhạt và gây khó khăn khi ăn uống do sự sưng lưỡi,…
Thiếu hụt B12
Vitamin B12 cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sản xuất tế bào hồng cầu. Cơ thể không tự sản xuất được vitamin B12, nên cần bổ sung thông qua thực phẩm hoặc thuốc. Sự thiếu hụt nghiêm trọng có thể gây ra thiếu máu ác tính, dẫn đến mệt mỏi, khó thở, tim đập nhanh và da xanh xao.
Thiếu máu do thiếu sắt
Bệnh này do cơ thể không nhận đủ sắt để tạo ra huyết sắc tố – protein trong tế bào hồng cầu vận chuyển oxy. Nguyên nhân có thể do chấn thương, hậu phẫu thuật, vừa sinh con, sau chu kỳ kinh nguyệt,… hoặc chế độ ăn uống không cung cấp đủ sắt. Nếu không điều trị kịp thời, thiếu sắt có thể gây bệnh tim bởi cơ quan này cần hoạt động mạnh để cung cấp máu đủ oxy.
Thiếu sắt ở trẻ em còn làm ảnh hưởng đến phát triển. Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao gặp biến chứng khi thiếu máu do thiếu sắt. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến làm da xanh xao, nhợt nhạt.
Ung thư
Người mắc bệnh ung thưBiểu hiện da xanh xao và nhợt nhạt thường xuất hiện ở những người mắc ung thư máu và ung thư phổi. Việc hô hấp trở nên khó khăn do tình trạng này dẫn đến sự thiếu hụt oxy trong cơ thể. Sự thiếu hụt hồng cầu từ ung thư máu làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các bộ phận khác. Vì thế, làn da mặt của những bệnh nhân này thường trở nên nhợt nhạt.
Các dấu hiệu khác kèm theo da xanh xao nhợt nhạt
Không chỉ dừng lại ở da nhợt nhạt, xanh xao do thiếu máu và thiếu vitamin, bạn cần chú ý đến một số dấu hiệu khác có thể đi kèm:
- Mệt mỏi: Sự mệt mỏi kéo dài, không kể lúc đã thức dậy, thể hiện qua khả năng chịu đựng và sức bền giảm.
- Chóng mặt: Cảm giác chóng mặt, choáng váng hình thành do lượng oxy cung cấp cho não không đủ.
- Kinh nguyệt không đều hoặc ra nhiều với huyết đặc.
- Khô miệng, cảm giác đau rát ở lưỡi.
- Đổ mồ hôi đêm.
- Tim có nhịp nhanh hoặc chậm gây khó thở.
Phương pháp cải thiện làn da xanh xao, nhợt nhạt
Một làn da trắng hồng và rạng rỡ luôn tạo nên sự thu hút với mọi người. Điều này khiến việc tìm kiếm cách khắc phục tình trạng da thiếu sức sống trở nên cần thiết. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể thử:
Lên kế hoạch dinh dưỡng
Giải quyết sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống luôn là phương pháp được đề cao. Những thực phẩm sau đây được khuyến khích:
- Nguồn cung cấp chất sắt phong phú: Bò, hàu, gà, gà tây, các loại đậu, đậu hũ, khoai tây nướng, hạt điều, rau xanh đậm, ngũ cốc, bánh mì nguyên cám…
- Thực phẩm giàu axit folic và vitamin B12 bao gồm: Bơ, gan động vật, đu đủ, cà chua, đậu thận, măng tây, đậu nành, rau rocket, cải Brussels, bông cải xanh, chiết xuất nấm men, hạt…
Nạp cho cơ thể thực phẩm chứa nhiều chất sắt và vitamin B12 để cải thiện tình trạng da hồng hào hơn
Làm theo chỉ dẫn sử dụng thuốc
Trong trường hợp da xanh xao nhợt nhạt liên quan đến bệnh nền nào đó, hãy thảo luận với bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc phù hợp để cải thiện tình trạng.
Việc có làn da xanh xao nhợt nhạt không phải là dấu hiệu mà bạn nên coi thường. Nó có thể cảnh báo về tình trạng nguy hiểm của cơ thể. Do đó, việc nhận biết nguyên nhân của tình trạng da này rất quan trọng. Đến các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời là lựa chọn đúng đắn.
Thùy Dung
Nguồn tham khảo: Hellobacsi