Kinesiology Tape Là Gì? Khám Phá Công Dụng Tuyệt Vời Của Kinesiology Tape

Bạn có thắc mắc vì sao người ta lại đeo các loại băng màu sắc khi tập luyện hay thi đấu không? Khám phá kinesiology tape là gì và tác động của nó trong bài viết dưới đây nhé!

Kinesiology tape là gì?

Điều mà nhiều người thường thắc mắc là kinesiology tape là gì. Đây là loại băng dán thể thao đặc biệt, được làm từ cotton hoặc hỗn hợp cotton với khả năng thoáng khí và độ co giãn. Lớp keo của kinesiology tape được thiết kế dạng sóng, giống các đường vân trên ngón tay, có tính năng chống thấm nước và mồ hôi nên có thể dùng khi tập thể dục, tắm hoặc bơi. Độ đàn hồi của nó được thiết kế không gây hạn chế di chuyển của khớp và không làm khó chịu khi dán trên da.

Kinesiology tape có tác dụng gì?

Dưới đây là một số lợi ích thể chất của kinesiology tape, cụ thể:

Giảm đau

Một vài nghiên cứu đã cho thấy rằng việc sử dụng kinesiology tape có thể giúp giảm đi cảm giác đau cho người có vấn đề về xương khớp. Tuy nhiên, băng này không nên được sử dụng như phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng nhức mỏi cơ bắp mà cần kết hợp trong vật lý trị liệu.

Bên cạnh đó, băng có tác dụng giảm đau khớp từ vài giờ đến một ngày.

Giảm viêm

Khi dán lên da, kinesiology tape có thể khiến da nâng lên. Không gian giữa da và mô mềm dưới da được tăng lên, tăng cường dòng chảy bạch huyết và máu. Kinesiology tape hỗ trợ tăng cường khả năng tiêu diệt virus, vi khuẩn và các dị vật khác của các hạch bạch huyết. Đồng thời, lưu thông máu tốt hơn giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

Ngoài việc giảm viêm và sưng sau phẫu thuật và các bệnh như phù bạch huyết, kinesiology tape cũng giúp vết thương chóng lành.

Tăng tuần hoàn

Kinesiology tape có thể loại bỏ tắc nghẽn, làm cho bạch huyết và máu lưu thông hiệu quả. Sự tuần hoàn này giúp loại bỏ các chất gây kích ứng, giảm viêm, làm giảm các chất trung gian hóa học, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.

Ổn định khớp và thư giãn cơ

Băng dán cơ giúp ổn định khớp, ngăn ngừa chấn thương bằng cách hỗ trợ các mô, cơ và dây chằng gần khớp. Băng cũng hỗ trợ các cơ bị căng hay giãn quá mức trở về trạng thái sinh lý bình thường.

Phục hồi các cơ bị sử dụng quá mức

Nghiên cứu cho thấy rằng băng dán kinesiology cho phép tăng oxy cho cơ bị thương, giảm viêm và thư giãn cơ.Đồng thời, còn giúp giảm thiểu tình trạng co thắt cơ, vốn là một nguyên nhân gây đau.

Kinesiology tape được áp dụng trong luyện tập hàng ngày để trị liệu các chấn thương như chèn ép vòng bít quay, hội chứng ống cổ tay và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Cải thiện chức năng xương khớp

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng băng dán cơ kinesiology không chỉ giúp giảm đau và cứng khớp, mà còn cải thiện chức năng các khớp như vai, mắt cá chân, gối, lưng và bàn chân, đồng thời mở rộng phạm vi vận động.

Hiệu ứng tinh thần

Suy nghĩ và niềm tin của bạn cũng có thể tác động đến quá trình điều trị. Băng dán cơ với màu sắc sặc sỡ giúp bạn tự tin hơn trong quá trình chữa trị và mang lại suy nghĩ tích cực về những vấn đề sức khỏe bạn gặp phải. Khi tinh thần được cải thiện, bệnh tật cũng phần nào tiến triển tốt hơn.

Lựa chọn băng dán cơ phù hợp là quan trọng

Dù kinesiology tape an toàn với đa số người dùng, bạn vẫn cần cân nhắc trước khi quyết định sử dụng. Trong những trường hợp hiếm gặp, băng có thể gây phản ứng kích thích cho những ai có da nhạy cảm hoặc có bệnh lý da đặc biệt.

Miếng dán cơ có thể giảm đau cho vận động viên, nhưng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để chọn loại băng phù hợp nhất với mình. Đồng thời, tham khảo ý kiến những người chuyên môn về kinh nghiệm sử dụng loại băng này trước khi bắt đầu sử dụng.

Những ai nên sử dụng kinesiology tape?

Mọi chấn thương hoặc đau mô mềm có thể được cải thiện nhờ sử dụng kinesiology tape, từ vận động viên, những người bị tổn thương do hoạt động quá sức hoặc sai tư thế, đến người cao tuổi bị tình trạng thoái hóa khớp.

Những người nên dùng kinesiology tape bao gồm:

• Công nhân làm việc nặng nhọc hoặc có những chuyển động lặp lại thường xuyên.
• Người có thói quen ngồi lâu hoặc lối sống ít vận động.
• Người thường xuyên tham gia hoạt động thể thao như đạp xe, chơi gôn, chạy bộ và các hoạt động thể chất khác.
• Những ai bị đau nhức, mệt mỏi do sinh hoạt hoặc công việc sai tư thế.
• Người gặp vấn đề với khớp, chấn thương cơ hoặc gân dù là do bệnh hoặc tai nạn.

Không nên sử dụng kinesiology tape trong các trường hợp:

• Có dấu hiệu của ung thư ác tính đang tiến triển.
• Bị nhiễm trùng da.
• Có vết thương mở hoặc da đang trong quá trình lành.
• Dị ứng với băng keo.
• Mắc bệnh tiểu đường.
• Mắc bệnh thận, suy tim, ghép tạng hoặc phù bạch huyết.
• Có vấn đề về hô hấp.
• Phụ nữ mang thai.

Những thông tin trên là từ Tin tức Sức khỏe về kinesiology tape là gì và công dụng của kinesiology tape. Kinesiology tape có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau và phục hồi thể chất hiệu quả. Nếu bạn dự định sử dụng phương pháp trị liệu này, hãy thảo luận chi tiết với bác sĩ để đảm bảo sử dụng đúng cách. Chúc bạn sức khỏe!

Nguyễn Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp​​​​​​