Sự thay đổi đáng ngạc nhiên của cơ thể và tính cách con gái khi đến tháng

Trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng, cơ thể của phụ nữ trải qua biến đổi nội tiết tố nữ ngắn hạn. Không chỉ mang lại những triệu chứng khó chịu cùng các dấu hiệu ngoại hình dễ nhận thấy, mà còn làm thay đổi cả tính cách. Vậy tính cách con gái khi đến tháng ra sao và có liên quan đến yếu tố nào? Cần làm gì để giúp con gái cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày này? Hãy cùng khám phá câu trả lời ngay sau đây!

“Đến tháng” là thuật ngữ để chỉ những ngày kinh nguyệt của nữ giới. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, xảy ra ở phụ nữ từ giai đoạn dậy thì cho đến lúc mãn kinh. Kinh nguyệt đều đặn là dấu hiệu của một sức khỏe sinh sản bình thường.

Những biến đổi cơ thể của con gái khi đến tháng

Trước kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ đã cảm nhận được dấu hiệu sắp có kinh. Có người chỉ nhận ra sự khác biệt khi máu kinh xuất hiện. Mỗi khi đến tháng, cơ thể phụ nữ lại đối mặt với nhiều thay đổi khác nhau.

Cụ thể:

• Trong mỗi chu kỳ kinh, phụ nữ mất trung bình 80ml máu. Một số phụ nữ có lượng máu kinh nhiều hơn, do đó cảm thấy mệt mỏi vì mất một lượng máu qua chảy máu âm đạo.
• Triệu chứng đau bụng kinh, căng tức vùng bụng dưới, chướng bụng và căng ngực khiến người phụ nữ cảm thấy khó chịu. Những triệu chứng này kéo dài từ 3 – 7 ngày, thậm chí có người kéo dài đến 10 ngày hoặc hơn.
• Một số phụ nữ trở nên buồn ngủ do cảm giác mệt mỏi và mất máu, cơ thể đòi hỏi cần được nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Khẩu vị thay đổi và nhiều phụ nữ thèm đồ ngọt vì đồ ngọt giúp họ cảm thấy thoải mái hơn về tâm trạng.

Tính cách của con gái khi đến tháng

Chính vì những triệu chứng khó chịu này mà tính cách của con gái khi đến tháng cũng thay đổi. Tính cách của họ trong những ngày đèn đỏ có thể khác biệt hoàn toàn so với ngày thường. Cụ thể:

• Tâm trạng con gái khi đến tháng dễ thay đổi và thường có xu hướng tiêu cực. Điều này do nồng độ estrogen không ổn định làm ảnh hưởng đến hormone serotonin, một hormone kiểm soát tâm trạng.
• Phụ nữ khi đến tháng thường dễ cáu gắt và bực tức, có thể làm mọi người xung quanh bất ngờ. Họ có thể giận dỗi vô cớ và phản ứng quá đà với các chuyện nhỏ nhặt. Sự thay đổi tính cách này rõ rệt hơn khi gặp áp lực công việc hay cuộc sống.
• Nhiều phụ nữ trong kỳ kinh dễ xúc động, dễ khóc và cảm thấy tủi thân. Họ bỗng trở nên nhạy cảm bất thường. Một hành động nhỏ từ người xung quanh cũng có thể khiến họ cảm thấy không được quan tâm.
• Lo lắng là cảm giác thường trực của nữ giới trong những ngày kinh nguyệt. Họ sợ mùi cơ thể bị người khác phát hiện hoặc sợ bị tràn băng. Do đó, họ có xu hướng muốn hạn chế vận động hay ra ngoài vào những ngày này.

Lý do tính cách con gái thay đổi khi đến tháng?

Khi đến tháng, tính cách con gái có thể thay đổi nhiều so với ngày thường và thường có xu hướng tiêu cực. Các lý do có thể bao gồm:

• Trong kỳ kinh nguyệt, mức Serotonin trong cơ thể phái đẹp giảm đi so với bình thường. Đây là “hóa chất hạnh phúc” giúp tạo ra cảm giác vui vẻ, giúp ngủ ngon hơn và ăn ngon hơn. Khi lượng hormon này giảm, cảm xúc sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực.
• Thời gian “đèn đỏ” thường khiến các bạn gái ít vận động hơn và có nhu cầu nghỉ ngơi cao hơn. Việc ít vận động và hạn chế giao tiếp có thể khiến tinh thần trở nên u ám hơn thường ngày.
• Các triệu chứng khó chịu như đau bụng, tiêu chảy, căng tức ngực… có thể làm gián đoạn giấc ngủ của phụ nữ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo năng lượng cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, thiếu ngủ có thể khiến tâm trạng con gái trở nên khó chịu là điều dễ hiểu.

Mẹo giúp con gái cảm thấy thoải mái khi đến tháng

Tính cách con gái khi đến tháng thay đổi và trở nên tiêu cực do nhiều nguyên nhân mà bạn đã biết. Vậy con gái cần làm gì để tâm trạng thoải mái hơn trong những ngày này? Hãy thử áp dụng một số mẹo dưới đây nhé!

Bạn có thể thực hiện các cách giảm đau bụng kinh như: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng, uống trà gừng nóng, chườm ấm bụng, hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn khi cần thiết… Những cách này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, ăn ngon và ngủ ngon hơn.

Trong những ngày “đèn đỏ”, tránh làm những việc như sử dụng chất kích thích, đấm lưng mạnh, ăn đồ tái sống, uống cà phê, ăn đồ lạnh, hoặc đi bơi ở bể bơi công cộng…

Duy trì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm có lợi cho máu như: Trứng, thịt, rau xanh, trái cây, sữa, các loại đậu, và hạt dinh dưỡng… Nếu bị lạnh bụng và tiêu chảy, bạn nên tránh ăn các món tanh như ốc, cua, hải sản…

Nếu đau bụng quá mức chịu đựng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn.

Trong những ngày cơ thể mệt mỏi và tâm trạng thất thường, hãy tạm gác lại công việc và ưu tiên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Nghe nhạc, xem phim, đi làm đẹp,… hoặc làm bất cứ việc gì bạn thấy vui và thoải mái là cách yêu thương bản thân hiệu quả.

Dù tính cách con gái khi đến tháng có thay đổi thất thường, họ vẫn luôn xứng đáng được cảm thông và chia sẻ. Trong những ngày này, phụ nữ cũng phải trải qua nhiều cảm giác khó chịu. Vì thế, đừng ngần ngại nhờ sự hỗ trợ từ người khác trong các công việc gia đình, chăm sóc con cái… để có thêm thời gian thư giãn và nghỉ ngơi nhé!

Xem thêm:

• Sau khi hết kinh vẫn đau bụng dưới có sao không?
• Phụ nữ có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt hay không?