“Tự sướng” hay thủ dâm là hành động thường gặp ở cánh mày râu, đặc biệt là những người còn độc thân. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng đàn ông thủ dâm sẽ cảm thấy tự tin hơn, vui vẻ hơn và giảm stress. Những yếu tố này đều có ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân của bạn. Tuy nhiên, nếu thủ dâm nhiều thì nam giới có thể gặp một số vấn đề ảnh hưởng đến cuộc sống.
1. Thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không?
Thủ dâm là hành động tự kích thích tình dục cho chính bản thân bằng tay hoặc bằng các dụng cụ khác để đạt cảm giác cực khoái và thỏa mãn tình dục. Thủ dâm thường xuất hiện ở hầu hết nam giới từ 15 tuổi trở lên do lượng hormone testosterone tăng cao. Đây là nguyên nhân khiến nam giới muốn tìm kiếm cảm giác thỏa mãn.
Tuy nhiên, việc “tự sướng” không chỉ giới hạn ở thanh niên trẻ mà còn xảy ra ở những nam giới trưởng thành, thậm chí ở người đã có gia đình.
Thủ dâm không phải là hành vi xấu, mà là một quá trình hoàn toàn bình thường và lành mạnh. Ở tuổi dậy thì, nhu cầu tình dục của nam giới rất cao, do đó, thủ dâm làm giảm những cảm giác cao trào. Nếu biết cách “tự sướng” một cách vừa phải, đây là phương pháp để tập xuất tinh và cảm nhận tình dục, chuẩn bị cho đời sống tình dục sau này.
Đối với nam giới trưởng thành và độc thân, thủ dâm là cách để giải tỏa nhu cầu tình dục. Giống như quan hệ tình dục, thủ dâm giúp giảm lo âu, mệt mỏi, stress và căng thẳng. Nó cũng kích thích hệ tim mạch, tăng nhịp thở và quá trình chuyển hóa. Ngoài ra, thủ dâm cũng giúp kìm hãm ham muốn tình dục.
2. Hậu quả khi thủ dâm nhiều
2.1. Gây ảnh hưởng đến tâm lý
Thủ dâm nhiều quá mức sẽ khiến nhiều nam giới bị nghiện thủ dâm, luôn có suy nghĩ về chuyện tình dục và “tự sướng”. Việc thủ dâm nhiều có thể dẫn đến lệch lạc tính dục, chỉ thích bản thân và người cùng giới mà không quan tâm tới người khác giới.
Thủ dâm nhiều cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, gây ra các dấu hiệu của bệnh tâm thần như suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ.
Hơn nữa, hành động thủ dâm nhiều khiến nhiều nam giới cảm thấy tội lỗi khi đang thực hiện hành vi trái với chuẩn mực xã hội. Mặc dù quan niệm này đã thoáng hơn, nhưng vẫn có suy nghĩ tội lỗi đối với hành vi của mình.
2.2. Làm giảm hứng thú trong quan hệ tình dục
Việc thường xuyên “tự sướng” sẽ khiến nam giới giảm hoặc mất hứng thú với “chuyện chăn gối” với bạn tình. Nguyên nhân do họ đã quen tự kích thích để đạt khoái cảm. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng và hôn nhân gia đình.
2.3. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu
“Nghiện” thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, làm giảm hứng thú tình dục mà còn gây ra xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương – những vấn đề ảnh hưởng lớn đến chất lượng quan hệ tình dục.
Khi thủ dâm nhiều, nam giới luôn trong trạng thái hưng phấn, gây ức chế trung khu cảm giác tình dục. Điều này làm cho trung khu…
Chỉ một tác động nhẹ lên phận sinh dục cũng đủ gây xuất tinh, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Những người thủ dâm nhiều thường đạt cực khoái quá nhanh, khiến cho đối tác không thấy thỏa mãn, làm giảm chất lượng cuộc yêu và về lâu dài có thể khiến đời sống hôn nhân trở nên không hạnh phúc.
Thêm nữa, việc dùng tay thủ dâm nhiều có thể gây tổn thương đến cơ quan sinh dục. Thủ dâm được xác định là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý nam khoa. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, chất lượng cuộc sống và sức khỏe của nam giới.
2.4. Thủ dâm có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sinh sản
Thủ dâm trong thời gian dài khiến nam giới phải kích thích mạnh mới có thể xuất tinh, dẫn đến khó khăn trong việc xuất tinh và gây ra các bệnh lý nam khoa như rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương. Khi thủ dâm quá nhiều, số lượng tinh trùng thường giảm còn gần một nửa so với người bình thường, tỷ lệ sống và mức độ di động của tinh trùng cũng giảm khiến chất lượng tinh trùng kém, ảnh hưởng khả năng sinh sản và chất lượng nòi giống của nam giới.
2.5. Thủ dâm có thể gây ra các bệnh lý về hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt
Việc thủ dâm nhiều có thể làm vi khuẩn từ bàn tay lây nhiễm vào cơ quan sinh dục, dẫn đến các bệnh lý về hệ tiết niệu như nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm tuyến tiền liệt mãn tính với các triệu chứng như đi tiểu nhiều, nước tiểu đục, đau tức vùng bụng dưới và bộ phận sinh dục…
Thủ dâm nhiều cũng gây xuất tinh nhiều lần, ảnh hưởng nặng nề đến thận tinh, vì thận tàng tinh đóng vai trò quan trọng trong sự phát dục và hoạt động sinh dục nam giới. Do đó, thủ dâm quá mức có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng về thận.
3. Lời khuyên cho đàn ông khi thủ dâm
Các chuyên gia về Nam học khuyến nghị đàn ông khi thực hiện thủ dâm cần chú ý những điểm sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Thủ dâm với tần suất khoảng 2 – 3 lần/ tuần là phù hợp.
- Vệ sinh kỹ càng bộ phận sinh dục và bàn tay trước và sau khi thủ dâm.
- Thực hiện thao tác nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh làm tổn thương cơ quan sinh dục.
- Thủ dâm khi tâm lý thoải mái và thư giãn, tránh thủ dâm khi đang lo lắng hoặc sợ bị phát hiện.
- Lựa chọn tư thế và phương thức thủ dâm mà mình thấy thoải mái và phù hợp nhất.
- Thực hiện thủ dâm ở những nơi kín đáo và an toàn.
- Tránh hoặc hạn chế xem phim nóng khi thủ dâm.
- Kết hợp thủ dâm với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, điều độ.
- Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường trong quá trình thủ dâm, cần đến ngay những cơ sở y tế hoặc phòng khám Nam học uy tín để được tư vấn và điều trị.
.