Tác động của việc xuất tinh nhiều đến sức khỏe và tần suất lý tưởng

Hiện tượng xuất tinh là khi nam giới giải phóng tinh dịch sau khi đạt cực khoái. Liệu việc xuất tinh nhiều có ảnh hưởng tới sức khỏe không? Nam giới có cần kiểm soát số lần xuất tinh không? Việc xuất tinh nhiều có làm giảm khả năng sinh sản hay không? Các câu hỏi này sẽ được giải thích trong thông tin dưới đây.

Nguyên nhân ảnh hưởng đến việc xuất tinh ở nam giới

Một số người cho rằng, việc hạn chế và kiểm soát việc xuất tinh sẽ giúp nam giới duy trì tinh thần tốt hơn. Lý do là vì phần năng lượng giải phóng khi xuất tinh không bị tiêu hao mà được sử dụng cho não bộ.

Nhưng khoa học chưa hoàn toàn xác nhận và cũng không bác bỏ lý thuyết này. Chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc điều tiết xuất tinh có lợi hay gây hại đến sức khỏe nam giới.

Liệu nguyên nhân nam giới không thể xuất tinh có phải do hết tinh trùng không? Khoa học đã bác bỏ điều này nhờ chứng minh tốc độ sản sinh tinh trùng. Mỗi giây có đến 1500 tinh trùng được tạo ra. Do đó, mỗi ngày, hàng triệu tinh trùng được sản sinh nên không thể hết tinh trùng. Việc không xuất tinh có thể bắt nguồn từ rối loạn cương dương hoặc mất khả năng xuất tinh rất có hại cho sức khỏe.

Lợi ích khi nam giới xuất tinh đều đặn

Xuất tinh là một phần không thể thiếu trong đời sống tình dục. Việc này kích thích các nhóm cơ và hệ thần kinh trung ương hoạt động.

Khi xuất tinh, nam giới đạt cực khoái, tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn, tinh thần thoải mái và chất lượng giấc ngủ cải thiện. Cảm giác thoải mái khi xuất tinh là do hormone oxytocin và dopamine được phóng thích. Các hormone này kích thích thần kinh, giúp cơ thể dễ chịu và tạo năng lượng tích cực.

Các bác sĩ cho biết, việc nam giới xuất tinh đều đặn mang lại nhiều lợi ích như:

• Giúp ngủ ngon và cải thiện sức khỏe tinh thần.
• Cải thiện chất lượng tinh trùng sau mỗi lần xuất tinh.
• Tăng cường sức khỏe cơ thể.
• Giảm nguy cơ đau nửa đầu và các bệnh tim mạch.

Quản lý xuất tinh bao lâu là quá nhiều?

Việc xuất tinh nhiều là hiện tượng nam giới xuất nhiều tinh dịch và xuất tinh nhiều lần hơn mức bình thường do quan hệ tình dục hoặc thủ dâm. Theo nghiên cứu khoa học, trung bình số lần xuất tinh trong đời của một người đàn ông là khoảng 5000 lần. Mỗi lần xuất tinh có thể giải phóng khoảng 200 triệu tinh trùng. Tùy vào tuổi tác và tần suất quan hệ tình dục, tần suất xuất tinh có thể thay đổi, các con số trung bình như sau:

• Nam giới từ 20 – 30 tuổi: Khoảng 3 lần/tuần.
• Nam giới từ 30 – 50 tuổi: Khoảng 2 lần/tuần.
• Nam giới trên 50 tuổi: Khoảng 1 – 2 lần/tháng.

Nam giới khỏe mạnh, mỗi lần xuất tinh có thể giải phóng từ 2 – 6ml tinh dịch. Nếu vượt quá số lần xuất tinh trung bình hoặc lượng tinh dịch giải phóng nhiều hơn, điều này có thể gọi là

xuất tinh nhiều.

Việc xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Nhiều nam giới trong độ tuổi trưởng thành thường băn khoăn liệu xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không. Những người có nhu cầu cao hoặc cảm xúc mạnh mẽ rất dễ rơi vào tình trạng này. Trên thực tế, việc xuất tinh quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như sau:

Sự ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể

Nam giới thường cảm thấy mệt mỏi và cần thời gian nghỉ ngơi để cơ thể nạp lại năng lượng sau mỗi lần xuất tinh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi lần xuất tinh tiêu tốn mức năng lượng tương đương với việc chạy bộ quãng đường 1.5km. Chưa kể khi quan hệ, cơ thể cần sử dụng nhiều năng lượng, vitamin, khoáng chất và protein. Do đó, quan hệ tình dục quá độ và xuất tinh quá nhiều lần có thể khiến đàn ông thiếu dưỡng chất, suy nhược cơ thể.

Tác động đến thận

Xuất tinh quá nhiều lần có thể dẫn đến phì đại tuyến tiền liệt, gây nguy cơ tắc nghẽn đường tiểu, viêm đường tiết niệu và ảnh hưởng đến chức năng thận. Nếu không điều trị kịp thời, bạn có thể gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm đài bể thận. Suy thận kéo dài có thể trở thành mãn tính, làm giảm sức khỏe, ham muốn và nguy hiểm tính mạng.

Nguy cơ rối loạn sinh lý

Việc xuất tinh quá nhiều lần và lạm dụng tình dục có thể khiến đàn ông giảm hưng phấn, khó đạt khoái cảm khi “yêu”, rối loạn xuất tinh, xuất tinh không kiểm soát và rối loạn cương dương. Mỗi lần xuất tinh giải phóng khoảng 200 triệu tinh trùng, xuất tinh quá nhiều lần làm giảm cả chất lượng và số lượng tinh trùng, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Quan hệ tình dục quá nhiều lần cũng làm cơ quan sinh dục dễ mắc các bệnh như xuất tinh ra máu, viêm tinh hoàn…

Tác động đến hệ xương khớp

Quan hệ tình dục nhiều lần trong thời gian ngắn buộc cơ thể phải sản xuất tinh trùng liên tục, tiêu tốn nhiều calo và gây mệt mỏi. Nam giới còn phải dùng sức mạnh để hỗ trợ cơ thể trong quá trình quan hệ, đặc biệt ở vùng thắt lưng và hông, dẫn đến đau nhức và tăng nguy cơ thoái hóa.

Bao lâu nên xuất tinh một lần?

Nam giới thường lo lắng về tốc độ sản xuất tinh trùng và sợ rằng việc xuất tinh thường xuyên sẽ ảnh hưởng. Bạn nên biết rằng cơ thể sản xuất tinh trùng liên tục và mất khoảng 74 ngày để tinh trùng trưởng thành hoàn toàn. Vì vậy, xuất tinh thường xuyên sẽ không làm cơ thể kiệt sức.

Việc xuất tinh khi quan hệ tình dục 2 lần trong một ngày được xem là bình thường. Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều không được khuyến khích vì nó có thể ảnh hưởng đến cảm giác của dây thần kinh và gây hại sức khỏe, khiến cơ thể uể oải và mệt mỏi.

Số lần xuất tinh ở nam giới vẫn chưa có con số cụ thể. Theo một nghiên cứu đăng trên tờ European Urology, các nhà khoa học đã chọn con số 21 lần xuất tinh một tháng là mức độ hợp lý để đáp ứng nhu cầu của đàn ông và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Tuy nhiên, tần suất xuất tinh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, độ tuổi và mức độ ham muốn tình dục.

Không có bằng chứng nào chỉ rõ tần suất cụ thể mà một người đàn ông nên xuất tinh. Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về thắc mắc xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không. Điều quan trọng là nam giới nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt tình dục hợp lý để bảo đảm sức khỏe và khả năng sinh sản của mình.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Vinmec