Các vitamin và khoáng chất đóng vai trò then chốt trong cơ thể, tham gia vào cấu thành tế bào, chuyển hóa năng lượng và tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Đặc biệt, nhóm vitamin B3 là không thể thiếu với những lợi ích thiết thực khi sử dụng.
Vitamin 3B là gì?
Vitamin 3B là tên gọi tắt của ba loại vitamin nhóm B: vitamin B1, vitamin B6, và vitamin B12. Sản phẩm này có thể ở dạng thuốc uống hoặc thuốc tiêm để cơ thể dễ dàng hấp thu.

Ba loại vitamin này ảnh hưởng lớn đến việc tăng cân ở trẻ nhỏ và người lớn. Chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, giúp thực hiện các chức năng sinh lý cần thiết để duy trì sự sống. Nhóm vitamin B này thường có trong các thực phẩm giàu vitamin nhóm B như rau củ, men bia, gan động vật, cá hồi, cá mòi, các loại ngũ cốc,…
Chức năng của vitamin 3B
Vitamin 3B đem lại nhiều lợi ích sức khỏe:
- Cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể qua bổ sung các axit amin thiết yếu, hỗ trợ chức năng gan, mật và giúp người dùng cảm thấy ăn ngon miệng hơn.
- Dùng cho những người bị thiếu hụt vitamin B ở cả trẻ em và người lớn
- Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa mệt mỏi và thiếu tập trung.
- Hỗ trợ điều trị thiếu máu như thiếu máu ác tính, thiếu máu do kí sinh, thiếu máu do dinh dưỡng, hoặc sau phẫu thuật…
- Đảm bảo hệ thần kinh khỏe mạnh, giảm đau dây thần kinh, bệnh lý thần kinh do tiểu đường, nghiện rượu nặng hoặc thuốc lá.
- Giúp phụ nữ mang thai đối phó và dự phòng chứng buồn nôn trong giai đoạn thai kỳ.
Sử dụng vitamin 3B thường xuyên có tốt không?
Cũng như các loại thực phẩm chức năng khác, không nên dùng vitamin 3B một cách thường xuyên mà chỉ khi có chỉ định của bác sĩ. Việc bổ sung vitamin 3B quá liều có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
Uống nhiều vitamin 3B có tốt không? Vì vitamin B tan trong nước, nếu uống nhiều hơn mức cần thiết, cơ thể sẽ đào thải qua đường bài tiết hoặc hệ tiêu hóa. Nhưng nếu bổ sung quá mức lâu dài, cơ thể sẽ bị ngộ độc do không đào thải kịp thời.

Liều lượng thích hợp nhất được xác định tùy thuộc vào mục đích sử dụng, sức khỏe và độ tuổi của mỗi cá nhân. Dưới đây là liều lượng khuyến cáo cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên và người lớn:
- Vitamin 3B dạng thuốc: Sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, liều lượng trung bình là uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên. Trong những trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể kê đơn dùng 3 đến 4 lần/ngày, mỗi lần 2 viên.
- Thực phẩm chức năng chứa vitamin 3B: Dùng 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên.
Nếu phát hiện có tác dụng phụ trong quá trình bổ sung vitamin 3B, bạn cần ngừng sử dụng thuốc và liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn và có phương án xử lý kịp thời, chính xác và an toàn.
Làm thế nào để bổ sung vitamin 3B?
Các loại thuốc bổ sung vitamin 3B bao gồm vitamin B1, B6 và B12. Theo đó, việc sử dụng vitamin 3B còn phụ thuộc vào một số yếu tố về thể chất và lối sống. Việc này có thể ảnh hưởng đến lượng vitamin dự trữ trong cơ thể, do đó làm tăng nhu cầu sử dụng vitamin 3B hàng ngày để đảm bảo cơ thể được duy trì đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Đối với những người lạm dụng rượu bia, khả năng hấp thụ vitamin 3B sẽ giảm. Do đó, những người nghiện rượu thường thiếu nhóm vitamin này. Bên cạnh đó, sự thiếu hụt vitamin B cũng có thể do việc ăn phải sán dây từ những loại thực phẩm bị ô nhiễm chưa được nấu chín kỹ, vì các loại ký sinh trùng sẽ lấy đi các chất dinh dưỡng thiết yếu từ cơ thể.
Những người đang ăn chay hoặc theo chế độ ăn thuần chay, loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm động vật, thường dễ bị thiếu các loại vitamin B, đặc biệt là vitamin B12.
Phụ nữ mang thai và cho con bú thường có nhu cầu cao về vitamin B, đặc biệt là vitamin B12 và folate. Thiếu sự bổ sung đầy đủ các loại vitamin này có thể dẫn đến sự thiếu hụt vitamin và gây hại cho trẻ sơ sinh.
Một số tình trạng bệnh lý của bệnh nhân sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ vitamin B như: Bệnh Crohn, bệnh Celiac, HIV… Do đó, các bệnh nhân cần tham vấn ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để được hướng dẫn một chế độ ăn tăng cường vitamin nhóm B phù hợp với cơ thể cũng như lựa chọn viên 3B dễ hấp thu hơn.
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm vitamin 3B trên thị trường, trong đó có viên uống vitamin 3B Plus Gia Nguyễn. Sản phẩm này thường được các bác sĩ kê đơn để giúp bệnh nhân tăng cường đề kháng và cải thiện sức khỏe.

Với thành phần chính bao gồm ba loại vitamin B1, B6, B12 cùng với Arginine, L-Carnitine, Lysine, viên uống này giúp bổ sung vitamin và các acid amin thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hấp thụ dưỡng chất, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon và nâng cao sức khỏe. Sản phẩm được chỉ định cho trẻ em trong giai đoạn phát triển, người cao tuổi và người mới ốm dậy cần bồi bổ sức khỏe.
Trên đây là những thông tin cần biết về vitamin 3B và lời giải đáp cho câu hỏi liệu uống vitamin 3B thường xuyên có tốt không? Hy vọng bài viết đã giúp mọi người hiểu rõ hơn về vitamin 3B và biết cách sử dụng hợp lý để có hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm:Uống vitamin 3B có gây tăng cân không?