Trà tía tô có tác dụng gì trong điều trị bệnh và chăm sóc sắc đẹp? 1

Tác dụng và cách sử dụng trà tía tô trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

Chia sẻ ngay với bạn bè

Trà tía tô thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và trị bệnh. Đây là loại nước được nấu từ lá tía tô tươi hoặc pha với nước sôi từ lá tía tô khô hoặc bột tía tô. Vậy trà tía tô có những tác dụng nào và cách chế biến ra sao? Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

Trà tía tô có lợi ích gì cho sức khỏe?

Trà tía tô là gì?

Trà tía tô có tác dụng gì trong điều trị bệnh và chăm sóc sắc đẹp? 1Nhiều người thắc mắc trà tía tô có tác dụng gì vì lá tía tô chứa nhiều dưỡng chất

Trà tía tô là loại trà thiên nhiên từ lá tía tô đã được sấy khô dưới nhiều dạng khác nhau, thường là lá tía tô cắt khúc vừa phải hoặc dạng túi lọc tiện lợi. Trà giữ lại toàn bộ giá trị của lá tía tô tươi vì chứa thành phần 100% tía tô nguyên chất.

Trà tía tô có vị thanh và hậu ngọt, rất dễ uống. Bạn có thể pha trà tía tô làm nước giải khát hàng ngày, đồng thời cung cấp dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy với những thành phần từ lá tía tô, trà tía tô có tác dụng gì cho cơ thể?

Lợi ích của trà tía tô

Hỗ trợ điều trị bệnh gút

Trong lá tía tô có 4 hoạt chất có khả năng giảm enzyme xathin oxidase, nguyên nhân gây ra axit uric và bệnh gút. Vì vậy, bệnh nhân gút nên uống trà tía tô đều đặn và hợp lý để có ích cho sức khỏe.

Hơn nữa, trà tía tô còn giúp ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn, giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Chiết xuất từ tía tô giúp cải thiện điều trị hen suyễn. Các hoạt chất này có thể tăng cường lưu thông khí, cải thiện chức năng phổi và hỗ trợ điều trị hen suyễn hiệu quả.

Bạn nên tìm hiểu:  Bí quyết tăng cân hiệu quả cho người gầy khó hấp thụ

Hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa

Trà tía tô có thể giảm các cảm giác ngứa ngáy gây khó chịu do mề đay gây ra, mặc dù việc điều trị triệt để mề đay còn phức tạp.

Sau khi pha trà, bạn cũng có thể sử dụng phần bã lá tía tô để đắp lên da nổi mẩn để giảm ngứa.

Hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày

Ngoài ra, trà tía tô còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày. Hai hoạt chất glucosamine và tanin trong lá tía tô giúp chống viêm nhiễm, tăng khả năng lành vết thương nếu dạ dày bị tổn thương.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thành phần trong lá tía tô bao gồm nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, cùng protein thực vật. Những chất này hỗ trợ quá trình hoạt động của dạ dày, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và chuyển hóa. Do đó, uống trà tía tô có thể giúp đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo khỏi cơ thể.

Trà tía tô có tác dụng gì trong điều trị bệnh và chăm sóc sắc đẹp? 2Trà tía tô giúp đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Uống trà tía tô đúng cách sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng hơn nhờ hoạt chất Priseril trong lá tía tô có tác dụng thanh lọc, loại bỏ tế bào chết, cải thiện màu sắc da, giúp da trở nên trắng mịn.

Sáng, đều màu.

Thêm vào đó, lá tía tô còn chứa vitamin E, giúp da giữ ẩm, làm cho làn da bạn mịn màng và tươi trẻ.

Không chỉ vậy, tía tô chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Một số phương pháp pha chế trà tía tô

Trà lá tía tô tươi

Bước 1: Chọn những lá tía tô sạch, không chứa thuốc kích thích, không có dư lượng bảo vệ thực vật để đảm bảo sức khỏe.

Bước 2: Rửa sạch một nắm lá tía tô, ngâm nước muối loãng, rửa lần nữa, để nguyên hoặc vò nát rồi cho vào ấm đổ nước sôi vào. Đợi khoảng 3 – 5 phút rồi uống.

Trà lá tía tô khô

Bước 1: Chọn mua số lượng lớn lá tía tô.

Bạn nên tìm hiểu:  Khám Phá Các Thực Phẩm Tăng Cường Chất Nhờn Cho Khớp Hiệu Quả

Bước 2: Phơi khô lá tía tô qua hai ngày nắng, sau đó bảo quản trong túi sử dụng dần.

Khi dùng, lấy một nắm nhỏ cho vào ấm, đổ nước sôi vào, đợi vài phút cho lá tan ra nước rồi uống.

Trà bột lá tía tô

Phơi khô lá tía tô giống như cách trên, sau đó cho lá tía tô khô đã giòn vào cối để giã thành bột hoặc dùng máy xay làm mịn.

Bảo quản bột vào hũ thủy tinh hoặc nhựa nơi thoáng mát. Khi cần dùng, múc hai thìa cà phê bột, cho vào chén nước sôi khuấy đều, đợi vài phút rồi uống cả nước và bột.

Lưu ý khi uống trà tía tô

Không chỉ cần biết trà tía tô có tác dụng gì, bạn cũng cần để ý cách sử dụng trà tía tô sao cho tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Trà tía tô có tác dụng gì trong điều trị bệnh và chăm sóc sắc đẹp? 3Mỗi ngày nên sử dụng từ 3 đến 4 ly trà tía tô và chia ra uống nhiều lần trong ngày là tốt nhất.
  • Điều đầu tiên bạn cần lưu ý là không nên uống quá nhiều trà tía tô. Tiêu thụ quá nhiều trà tía tô có thể gây khó tiêu, đầy bụng, thậm chí có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, chỉ nên uống một lượng vừa phải. Mỗi ngày nên dùng khoảng 3 đến 4 ly và chia ra để uống nhiều lần.
  • Nếu bạn muốn giảm cân, nên uống trà tía tô khoảng 30 phút trước bữa ăn để ngăn ngừa hấp thụ chất béo và giảm lượng thức ăn. Trường hợp không có ý định giảm cân, tốt nhất nên uống trà tía tô sau bữa ăn khoảng 20 phút.
  • Có thêm một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng trà tía tô như bảo quản trong tủ lạnh và thời gian bảo quản không quá 24 giờ. Nếu trà đã pha quá lâu, tốt nhất nên đổ đi và pha nước trà mới vì dưỡng chất trong trà tía tô sẽ giảm và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.
  • Không nên dùng trà tía tô khi bị cảm nóng hoặc ra nhiều mồ hôi.
  • Trẻ em và phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà tía tô.

Nhìn chung, trà tía tô là thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe và da dẻ. Để bổ sung những dưỡng chất cần thiết, hãy lưu ý cách pha trà và uống đúng cách.

Quỳnh Trang

Nguồn tham khảo:


Chia sẻ ngay với bạn bè

Bài viết liên quan