Sen từ lâu đã được coi là một loại dược liệu có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh như trị tiêu chảy, giúp giảm cân, giảm mỡ máu, chống béo phì,… Nhờ vào những công dụng đáng kể ấy mà nhiều người truyền tai nhau sử dụng nước lá sen. Tuy vậy, không phải ai cũng nên uống nước lá sen vì có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết bạn có thuộc vào nhóm người không nên uống nước lá sen hay không.
Lá sen là gì?
Lá sen là bộ phận mọc nổi trên mặt nước của cây sen. Những chiếc lá này có hình khiên lớn và không bị thấm nước, với mặt trên màu lục lam nhám và mặt dưới nhẵn và nổi gân. Lá sen thường có đường kính khoảng 60 – 70 cm tùy thuộc vào điều kiện phát triển, mỗi lá có khoảng 17 – 23 gân lá xếp theo hình nan. Lá sen giòn, dễ bị nát vụn, có mùi thơm dễ chịu khi bị nát kèm theo vị đắng.
Lá sen có thể được thu hoạch quanh năm, nhưng thời gian tốt nhất là từ tháng 7 – 9 và khi cây bắt đầu nở hoa. Sau khi thu hoạch, lá sen có thể dùng tươi hoặc rửa sạch, phơi khô để dễ bảo quản và sử dụng lâu dài.
Trong lá sen có nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: Vitamin C, Tanin, Ancaloit, Axit hữu cơ, Coumarin, Nuxi frin và các chất chống oxy hóa như Flavonoids và Quercetin… Những chất dinh dưỡng và hợp chất này tạo ra một loại nước lá sen rất có lợi cho sức khỏe.

Tác dụng của nước lá sen
Trước khi tìm hiểu về những người không nên uống nước lá sen, cần nắm được những công dụng của loại nước này để biết lý do tại sao nhiều người lại ưa chuộng nó.
- Nước lá sen giúp giảm cân: Nhờ lượng calo và chất xơ trong lá sen mà dạ dày giữ cảm giác no lâu, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, giúp chị em giảm mỡ bụng và lấy lại vòng eo thon gọn.
- Giải độc, mát gan: Hoạt chất Quercetin và Flavonoid trong lá sen không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn giúp thanh nhiệt và giải độc cho gan, bảo vệ sức khỏe lá gan bằng cách chống lại vi khuẩn và virus.
- Giúp an thần: Nếu bạn thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng và áp lực, bổ sung nước lá sen có thể giúp thư giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn nhờ hoạt chất Pyridoxine, từ đó giảm căng thẳng và thả lỏng tinh thần.
- Chữa mất ngủ: Hoạt chất Pyridoxine giúp thư giãn mạch máu, giúp dễ đi vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Cầm máu, chữa chảy máu cam: Quercetin và Flavonoid trong lá sen có khả năng chống viêm, chống oxy hóa và tái tạo mạch máu bị tổn thương, giúp cầm máu và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol: Natri và kali trong lá sen có tác dụng kiềm hãm huyết áp tăng, ngừa mỡ máu và giảm cholesterol, từ đó nâng cao sức khỏe tim mạch và duy trì nhịp tim ổn định.

- Hạ
: Alkaloid trong lá sen có thể khống chế tình trạng tăng huyết áp. - Chữa đau mắt: Đây là một công dụng mà chắc hẳn nhiều người không ngờ tới. Một số nghiên cứu đã cho thấy Flavonoid trong lá sen giúp giảm đau, sát khuẩn và giảm sưng đỏ ở mắt.
- Bù nước, chữa mất nước: Khi bị tiêu chảy dẫn đến mất nước, nước lá sen có thể giúp bù đắp lượng nước mất đi.
- Điều trị tiêu hóa, dạ dày: Những người gặp vấn đề như viêm loét dạ dày, táo bón,… có thể uống nước lá sen để cải thiện tình trạng. Nước lá sen giàu chất chống oxy hóa và chống viêm, đặc biệt là chứa nhiều kali giúp chống lại vi khuẩn, ngăn ngừa tiêu chảy.
- Trị mụn nhọt, mẩn ngứa: Lá sen có các hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm cao, nên rất hiệu quả trong việc trị mụn nhọt và mẩn ngứa.
Những người không nên uống nước lá sen
Dù lá sen có nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một dược liệu quý trong Đông y, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Trước khi uống, nên xem xét kỹ xem mình có thuộc nhóm không nên uống nước lá sen không nhé.
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
Đây là nhóm đối tượng cần thận trọng vì trong thời kỳ này cơ thể phụ nữ nhạy cảm và có nhiều thay đổi. Đảm bảo an toàn cho mẹ và bé là rất quan trọng.
Phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh
Trong giai đoạn này, cơ thể cần xuất huyết kinh, nhưng lá sen lại có tác dụng cầm máu. Lá sen có thể làm giãn cơ trơn, trong khi cơ trơn ở cổ tử cung cần co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. Việc uống nước lá sen quá nhiều trong thời kỳ này có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hành kinh.
Những người thể hàn, bị lạnh bụng
Lá sen có tính hàn, vì vậy người có thể trạng hàn nếu dùng lâu dài sẽ dễ mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập bất thường. Người bị lạnh bụng càng dễ gặp vấn đề nghiêm trọng hơn nếu uống nước lá sen.

Người suy giảm chức năng sinh lý
Sử dụng nước lá sen dài ngày có thể giảm chức năng sinh lý và ham muốn tình dục.
Người bị tụt huyết áp
Do lá sen có tác dụng hạ huyết áp, nên những ai có huyết áp thấp không nên dùng. Việc sử dụng có thể làm tình trạng nặng hơn, nếu uống quá nhiều lâu dài sẽ khiến tim đập không đều, không tốt cho sức khỏe.
Thêm vào đó, không nên uống nước lá sen thay cho nước khi đang sử dụng các thực phẩm giảm cân khác.
Qua đó, những thông tin trong bài viết giúp mọi người hiểu rõ tác dụng của nước lá sen và biết được ai không nên uống. Hãy cân nhắc xem mình có phù hợp để sử dụng không để đạt hiệu quả tốt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thy Võ
Nguồn tham khảo: Tổng hợp