Tại sao nên uống nước lá ổi hàng ngày? Đáp án ở đây!

Trái ổi giàu vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Trong khi đó, lá ổi với các hoạt chất như berbagia có khả năng kháng khuẩn, làm săn niêm mạc, cầm tiêu chảy hiệu quả. Bên cạnh đó, chiết xuất từ búp ổi non, lá non, vỏ rễ, vỏ thân cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Lá ổi mang lại lợi ích gì?

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường là một trong những lợi ích của lá ổi. Nếu gia đình bạn có người có nguy cơ mắc tiểu đường, bạn có thể bổ sung trà lá ổi để ngăn ngừa bệnh.

Trà lá ổi giúp làm giảm glucose trong cơ thể bằng cách giảm hoạt động của enzym alpha-glucosidease. Nhờ đó, không chỉ giúp hạ mức đường huyết mà còn không làm tăng sản xuất insulin trong cơ thể.

Giảm cholesterol

Việc uống nước lá ổi non đem lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch nhờ khả năng giảm cholesterol xấu mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt. Theo nghiên cứu, chỉ cần uống một tách trà lá ổi mỗi ngày, sau hai tháng sẽ thấy cải thiện sức khỏe tim mạch rõ rệt.

Nước lá ổi non rất có lợi cho sức khỏe tim mạch

Phục hồi sau tiêu chảy

Lá ổi đã được nhiều người biết đến vì công dụng chữa tiêu chảy. Do chứa nhiều tanin, lá ổi có khả năng làm săn niêm mạc ruột, kháng khuẩn, giảm tiết dịch và giảm nhu động ruột.

Chiết xuất từ lá ổi có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus, nguyên nhân gây tiêu chảy. Ngoài ra, uống trà lá ổi còn giúp giảm đau bụng, kiểm soát phân lỏng và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Hỗ trợ giảm cân

Rất nhiều chị em không biết rằng uống nước lá ổi giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp nước lá ổi xay cùng trái cây khác, nó có khả năng ngăn cản tinh bột chuyển hóa thành đường, giúp giảm cân rõ rệt.

Nước lá ổi hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả

Điều trị dị ứng và tăng cường miễn dịch

Lá ổi có công dụng trị dị ứng và tăng cường miễn dịch nhờ chứa các hợp chất ngăn chặn sự giải phóng histamin – nguyên nhân chính gây dị ứng. Nước lá ổi cũng mang lại lợi ích tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là cho người lớn tuổi.

Chữa cảm lạnh và ho

Lá ổi giúp chữa cảm lạnh và ho nhờ hàm lượng cao vitamin C và sắt, giúp giảm ho và cảm lạnh hiệu quả. Uống nước lá ổi cũng bảo vệ hệ hô hấp, cổ họng và phổi.

Lá ổi chứa nhiều hoạt chất giúp giảm ho và cảm lạnh rất hiệu quả

Uống nước lá ổi nhiều có tốt không?

Như đã nói trên, lá ổi đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Vậy uống nước lá ổi hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống, để được tư vấn về liều lượng và thời gian sử dụng hợp lý.

cách sử dụng hiệu quả, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi dùng nước lá ổi:

• Phụ nữ mang thai có thể sử dụng nước lá ổi để hỗ trợ điều trị tiêu chảy nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng lá ổi để điều trị tiểu đường, ngăn ngừa ung thư, chữa viêm khớp, và hạ huyết áp. Chỉ khi dùng lá ổi với liều lượng thích hợp thì mới có thể đạt được hiệu quả điều trị tối đa.
• Nước lá ổi nấu chỉ nên được dùng trong ngày, tránh để ôi thiu để không mất tác dụng và không gây hại cho sức khỏe.

Uống nước lá ổi hàng ngày có tốt không thì câu trả lời là tốt nhưng không quá liều lượng cho phép.

Cách pha trà ổi đơn giản và tốt cho sức khỏe

Trà ổi có nhiều cách pha để vừa thơm ngon vừa có hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là một cách pha đơn giản mà bạn có thể tham khảo:

• Cho vào ấm trà một muỗng cafe bột lá ổi (có thể dùng một nắm lá ổi khô/tươi cũng được).
• Đổ nước sôi vào ấm, hãm trà trong khoảng 5 – 10 phút rồi lọc lấy nước.
• Có thể thêm một ít mật ong rừng tự nhiên nguyên chất để tăng hương vị trà.
• Rót trà ra ly và thưởng thức khi còn ấm.

Lá ổi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, bạn cần uống đúng liều lượng và đúng cách mới có thể tối đa hóa tác dụng điều trị bệnh cũng như các công dụng khác. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ nắm được những điều cần lưu ý và tận dụng được những lợi ích từ lá ổi trong việc phòng và trị bệnh một cách tốt nhất.

Phúc Khang

Nguồn tham khảo: Tổng hợp