Thai 31 tuần: Cân nặng lý tưởng và sự phát triển của thai nhi

Việc thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn luôn là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Tin tức Sức khỏe sẽ giúp bạn có thông tin chính xác và chi tiết về sự phát triển của thai nhi, hãy cùng tìm hiểu sự thay đổi của thai 31 tuần qua bài viết dưới đây nhé!

Đọc nhanh nội dung

Toggle

Thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Trước tiên, cần xác định rằng thai 31 tuần tương đương với tháng thứ mấy của thai kỳ. Một thai kỳ kéo dài khoảng 40 tuần, tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng. Thai ở tuần thứ 31, bạn đang ở khoảng tháng thứ 8 của thai kỳ, gần cuối thai kỳ và sắp chuẩn bị đón bé yêu.

Mỗi thai nhi có cân nặng khác nhau mỗi tuần. Vậy thai 31 tuần nặng bao nhiêu để đạt chuẩn? Nhiều nghiên cứu cho thấy, ở tuần thứ 31, trọng lượng trung bình của thai nhi là khoảng 1,4 – 1,9 kg và dài khoảng 41 cm. Bé tiếp tục phát triển, tăng trưởng và tích tụ mỡ để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài tử cung. Tuy nhiên, cân nặng của thai nhi có thể khác nhau dựa trên nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng và sức khỏe của mẹ.

Thai 31 tuần là mấy tháng?

Thai 31 tuần tương đương với khoảng 7 tháng trong thai kỳ. Ở giai đoạn này, thai nhi phát triển mạnh mẽ và chuẩn bị cho sự chào đời. Trong bụng mẹ, thai nhi đã có thể mở mắt, cảm nhận ánh sáng và phản ứng lại với âm thanh bên ngoài.

Đặc điểm của thai nhi 31 tuần

Ngoài cân nặng của thai 31 tuần nặng bao nhiêu, mẹ hẳn cũng muốn biết thai nhi 31 tuần phát triển ra sao. Tin tức Sức khỏe sẽ giúp bạn rõ hơn về một số đặc điểm của thai nhi trong giai đoạn này:

• Hệ thống hô hấp: Hệ thống hô hấp đã phát triển đủ để bé có thể hô hấp độc lập sau khi ra khỏi tử cung.
• Sự hoàn thiện của não: Não đang phát triển nhanh chóng và ngày càng phức tạp hơn, các vùng não cơ bản đã hình thành.
• Tăng trưởng và phát triển cơ bắp: Cơ bắp đã phát triển rõ rệt. Bé đang tích tụ mỡ và cơ bắp đủ sức mạnh và năng lượng cho cuộc sống bên ngoài tử cung.
• Hoạt động tổ chức: Thai nhi di chuyển nhiều trong tử cung, mẹ bầu có thể cảm nhận được những cú đá và cú đấm từ bé.

Giai đoạn này, thai nhi cũng đã phát triển đủ để có tóc, móng chân, móng tay và lông tơ. Da bé trở nên mềm mịn hơn do bé có hình dáng tròn trĩnh hơn. Đáng chú ý, mắt bé đã có khả năng nhắm mở và phân biệt ánh sáng.

Bạn nên tìm hiểu:  Tìm hiểu về bao cao su nữ và cách sử dụng hiệu quả cho phụ nữ

Cơ thể mẹ thay đổi thế nào khi mang thai tuần 31

Tuần 31 của thai kỳ đánh dấu những giai đoạn cuối cùng đầy hứa hẹn phía trước. Việc biết thai 31 tuần nặng bao nhiêu và sự phát triển của thai nhi ở giai đoạn này vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, cơ thể mẹ bầu cũng có những thay đổi đáng kể.

• Tăng kích thước tử cung: Tử cung ngày càng to lớn để đủ không gian cho thai nhi phát triển, gây cảm giác nặng, căng và áp lực trong khu vực bụng.
• Khó thở: Lực ép do tử cung mở rộng khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở và thở nhanh hơn.
• Sự thay đổi về cân nặng:

Ở giai đoạn này, mẹ có thể tăng cân do sự phát triển của thai nhi và tích tụ thêm mỡ dự trữ. Ngoài ra, một số phụ nữ còn gặp phải tình trạng phù chân do tăng cân và áp lực lên hệ thống tuần hoàn.

Trong thời gian này, tuyến sữa trong ngực của mẹ bắt đầu hoạt động để sản xuất sữa non đầu tiên. Sữa non cung cấp đầy đủ calo và chất dinh dưỡng cho bé trong những ngày đầu tiên trước khi sữa mẹ chính thức xuất hiện.

Trên đây chỉ là một số thay đổi phổ biến mà mẹ bầu có thể trải qua ở tuần thứ 31. Tuy nhiên, mỗi phụ nữ và mỗi thai kỳ đều có những trải nghiệm riêng biệt. Nếu có bất kỳ lo lắng hay vấn đề sức khỏe nào, hãy thảo luận với bác sĩ thai kỳ để được tư vấn và theo dõi kỹ lưỡng.

Một số lưu ý cho mẹ bầu ở giai đoạn thai 31 tuần

Trong giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu thường tăng cân nhanh, trung bình dao động từ 1,4 – 1,8 kg. Điều này đồng nghĩa với việc nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi tăng cao. Vì vậy, từ tuần này, việc bổ sung chế độ dinh dưỡng phong phú và giàu dưỡng chất là cần thiết để tối ưu hóa sự phát triển của bé.

Mẹ nên dung nạp năng lượng từ các nguồn thực phẩm giàu đạm và chất béo lành mạnh, bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Đặc biệt, việc cung cấp chất béo omega-3, choline và canxi là cần thiết để hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh và hệ xương của thai nhi. Ngoài ra, mẹ không nên quên ăn nhiều rau xanh và trái cây để duy trì hệ tiêu hóa hoạt động tốt và hạn chế tình trạng táo bón trong thai kỳ.

Để đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất máu và tim sẽ hoạt động nhanh hơn để cung cấp máu cho toàn bộ cơ thể. Trong giai đoạn này, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng thêm 40 – 50% để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và thai nhi. Do đó, việc cung cấp đủ sắt là vô cùng quan trọng. Mẹ cần bổ sung hàng ngày các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, các loại ngũ cốc và hạt để đảm bảo lượng sắt đầy đủ cho cơ thể.

Thêm nữa, có một số lưu ý quan trọng mẹ cần chú ý để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.

• Chăm sóc sức khỏe: Thực hiện đúng lịch trình thăm khám và các cuộc kiểm tra thai kỳ định kỳ. Luôn tuân theo các hướng dẫn của bác sĩ và trao đổi với chuyên gia y tế nếu có bất kỳ vấn đề hay lo lắng nào.
• Vận động và nghỉ ngơi: Duy trì một lối sống vận động nhẹ nhàng, có thể bao gồm tập thể dục mang thai, đi bộ, hoặc tham gia các lớp yoga cho mẹ bầu. Đồng thời, mẹ bầu hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Tham gia các lớp học sinh học về quá trình sinh nở: Các lớp học sinh học mang thai và sinhnở giúp cung cấp kiến thức và kỹ năng quan trọng cho quá trình sinh nở. Thông qua đó, mẹ bầu sẽ hiểu rõ hơn về quy trình, các kỹ thuật thở, tư thế cũng như phương pháp giảm đau.
• Xây dựng kế hoạch sinh nở: Trao đổi với bác sĩ hoặc hộ sinh để tạo ra kế hoạch sinh nở phù hợp. Các mẹ có thể thảo luận về việc chọn nơi sinh, phương pháp sinh (tự nhiên hay phẫu thuật) và các yếu tố môi trường liên quan.
• Thực hiện các kỹ thuật thở và tập luyện: Học các kỹ thuật thở và thực hành chúng để giúp mẹ bầu thở đúng cách, giảm đau và cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình sinh. Ngoài ra, các bài tập dưỡng sinh cũng hỗ trợ cơ thể của mẹ bầu chuẩn bị tốt cho việc chuyển dạ và sinh nở.

Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi là một yếu tố rất quan trọng để tạo điều kiện phát triển tốt nhất cho bé. Vì thế, mẹ bầu nên tuân theo chế độ ăn uống dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để giữ cho cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Hi vọng bài viết này đã cung cấp đủ thông tin để các mẹ tự tin trả lời câu hỏi “Thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn nhất?”. Ngoài ra, mẹ bầu còn có thêm thông tin cần thiết liên quan đến giai đoạn này. Đừng quên theo dõi Tin tức Sức khỏe để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe của mẹ và bé trong thời kỳ mang thai nhé!

Xem thêm:

• Tìm hiểu thai 33 tuần nặng bao nhiêu?
• Thai 34 tuần nặng 2kg có nhỏ không?