Tìm hiểu về cách chọn loại canxi tốt nhất cho bà bầu và tại sao cần bổ sung canxi khi mang thai

Dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là canxi, đóng vai trò quan trọng giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai. Phụ nữ mang thai thường được khuyên sử dụng thực phẩm chức năng chứa canxi vì những lợi ích vượt trội mà nó mang lại. Hãy cùng tìm hiểu xem loại canxi nào tốt nhất cho bà bầu hiện nay.

Vì sao mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi?

Canxi là khoáng chất chủ yếu trong cơ thể, với gần 99% nằm ở xương và răng, và 1% còn lại ở cấu trúc tế bào, màng tế bào và dịch ngoại bào. Ngoài việc giúp hình thành xương, canxi còn tham gia vào co cơ, hoạt động cùng các enzyme và hormone khác.

Bổ sung canxi đủ trong quá trình mang thai giúp giảm nguy cơ biến chứng cho thai nhi, đặc biệt là giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và sinh non.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ canxi để ngăn ngừa biến chứng thai kỳ, đặc biệt là cho những ai có nguy cơ cao bị tăng huyết áp và tiền sản giật. Dưới đây là những trường hợp cần bổ sung nhiều canxi hơn:

• Phụ nữ mang thai bị béo phì.
• Có tiền sử tiền sản giật.
• Mắc bệnh tiểu đường.
• Có tiền sử cao huyết áp mãn tính.
• Bị bệnh tự miễn.
• Mang thai ở tuổi vị thành niên hoặc khi lớn tuổi.
• Mang thai đôi hoặc sinh ba, v.v.

Mẹ bầu trong các trường hợp trên cần đặc biệt chú trọng bổ sung canxi để bảo vệ sức khỏe thai nhi.

Khi nào mẹ bầu nên uống canxi? Liều lượng như thế nào?

Khi nào mẹ bầu nên uống canxi?

Theo WHO, bà bầu nên bắt đầu bổ sung canxi từ tuần thứ 20 của thai kỳ kéo dài đến suốt thai kỳ. Tuy nhiên, WHO cũng chỉ ra rằng thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi có thể phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ cụ thể và mức độ thiếu canxi của bà bầu. Trong các kỳ khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng, thời điểm uống và thời gian cụ thể cho từng bà bầu.

Liều lượng

Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam khuyến nghị rằng mẹ bầu nên bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng khi mang thai.

Lưu ý: 1200mg canxi nguyên tố tương ứng với khoảng 3000mg canxi cacbonat hoặc 4800mg canxi citrat.

Theo WHO, bà bầu nên bổ sung canxi ba lần trong ngày vào buổi sáng, trưa và tối. Thời điểm uống canxi tốt nhất trong ngày phụ thuộc vào ba yếu tố chính:

• Theo loại hợp chất canxi: Hãy kiểm tra nhãn thuốc để biết canxi sắp uống thuộc loại nào. Canxi cacbonat nên dùng cùng thức ăn vì axit dạ dày sinh ra sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Canxi citrat có thể dùng cùng hoặc không cùng thức ăn.
• Dựa trên tổng liều hàng ngày: Canxi hấp thụ tốt khi liều dùng dưới 500mg mỗi lần. Nếu cần bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày, nên chia làm ba lần uống không vượt quá 500mg mỗi lần.
• Dựa trên các loại thuốc khác: Canxi có thể tương tác với nhiều loại thuốc kê đơn như thuốc kháng sinh, thuốc trị loãng xương và thuốc cao huyết áp. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống canxi cùng những loại thuốc này.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt?

Canxi Corbiere

Canxi Corbiere cung cấp canxi hữu cơ giúp phụ nữ mang thai hấp thụ dễ dàng, hạn chế nguy cơ tạo sỏi thận do lắng đọng canxi. Sản phẩm này, dưới dạng ống, giúp bảo vệ xương và răng của bà bầu, đồng thời tăng chiều dài và chiều rộng xương của thai nhi.

Hơn nữa, Canxi Corbiere còn cung cấp nhiều loại vitamin như vitamin C, PP, B3…, giúp cải thiện sức đề kháng và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, vị ngọt nhiều của sản phẩm có thể không phù hợp với bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ.

Viên uống Dr. Caci Ocavill

Dr. Caci Ocavill là sản phẩm canxi hữu cơ dành cho bà bầu, nhập khẩu trực tiếp từ Pháp. Viên uống này cung cấp các khoáng chất giúp xương và răng phát triển tốt. Sản phẩm sử dụng canxi bisglycinate, được chelat hóa bởi glycine, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Canxi bisglycinate đã được chứng minh có tính ổn định cao và ít tương tác với môi trường.

Thêm vào đó, loại canxi này có kích thước nhỏ, dễ hòa tan trong nước, giúp tế bào ruột non hấp thu tốt hơn và giảm thiểu các tác dụng phụ khi tiêu thụ.

Thuốc sủi Calcium Hasan

Calcium Hasan là thuốc canxi hữu cơ dành cho bà bầu, thường được bác sĩ kê đơn trong thời gian mang thai. Nguồn canxi của sản phẩm chứa muối canxi có thể ion hóa và hòa tan, cung cấp lượng canxi cao cho cơ thể. Calcium Hasan còn được sử dụng để điều trị loãng xương và còi xương. Sản phẩm này được bào chế dưới dạng viên sủi, dễ hòa tan trong nước, giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa dễ dàng.

Calcium Stella Vitamin C, PP

Canxi Stella Vitamin C, PP là sản phẩm canxi dạng nước dành cho bà bầu, giúp bảo vệ sức khỏe xương. Ngoài ra, sản phẩm còn ngăn ngừa loãng xương và duy trì chức năng hệ thần kinh cho phụ nữ mang thai. Canxi Stella Vitamin C, PP cung cấp hai loại vitamin cần thiết khi mang thai là vitamin C và vitamin PP, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và giảm nguy cơ sinh non. Vitamin PP cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Calcium-NIC Extra

Calcium-NIC Extra cung cấp canxi và vitamin, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt canxi và các chất dinh dưỡng khác. Sản phẩm này phù hợp cho trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và người già. Với hàm lượng canxi cao, sản phẩm giúp bảo vệ xương khớp của mẹ và bé, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc With D3

Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc With D3 bổ sung ba loại khoáng chất cần thiết: canxi, kẽm, và magie, giúp duy trì một hệ cơ xương chắc khỏe và cơ thể khỏe mạnh. Nature’s Bounty là thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Mỹ. Sản phẩm của Nature’s Bounty đã được các nhà khoa học nghiên cứu và kiểm tra chất lượng kỹ lưỡng, đảm bảo tiêu chuẩn cao nhất. Nature’s Bounty chỉ sử dụng nguyên liệu từ các nhà cung cấp đáp ứng tiêu chuẩn GMP.

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu

Mẹ bầu muốn bổ sung canxi một cách hiệu quả cần chú ý đến những điều sau:

• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng: Bà bầu nên thảo luận với bác sĩ của mình trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào để đảm bảo an toàn cho cả sức khỏe của mình và thai nhi.
• Lựa chọn sản phẩm chất lượng: Nên chọn những sản phẩm bổ sung canxi từ các thương hiệu uy tín, đã được cơ quan y tế đánh giá và kiểm soát chất lượng.
• Dùng đúng liều lượng: Bà bầu cần đảm bảo dùng đúng liều lượng canxi, không nên tự ý điều chỉnh liều lượng vì điều này có thể dẫn đến thừa hoặc thiếu canxi, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý: Kết hợp thực phẩm chức năng bổ sung canxi với thực phẩm tự nhiên giúp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ và con.
• Kiểm tra tác dụng phụ: Trong quá trình bổ sung canxi, nếu bà bầu gặp phải dấu hiệu bất thường, nên ngừng sử dụng ngay và liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Việc bổ sung canxi khi mang thai đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Hi vọng với những thông tin về canxi cho bà bầu loại nào tốt đã được chia sẻ ở trên, các mẹ bầu có thể chọn lựa sản phẩm phù hợp và tốt nhất trong suốt quá trình mang thai.

Tham khảo thêm: Dấu hiệu răng thiếu canxi và cách bổ sung canxi hiệu quả