Tìm hiểu về tự sướng và những lợi ích mà nó mang lại

Tuy nhiên, tự sướng hàng ngày gây ra nhiều lo lắng và quan ngại cho nhiều người. Hãy cùng nhà thuốc Tin tức Sức khỏe khám phá những lợi ích và tác dụng không mong muốn của thủ dâm qua bài viết dưới đây.

Tự sướng là gì? Tự sướng quá nhiều có làm sao không?

Tự sướng, hay thủ dâm, không gây ra các tác dụng phụ về mặt thể chất. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thủ dâm quá mức có thể dẫn đến giảm nhạy cảm về tình dục, nghiện thủ dâm và đôi khi cảm giác tội lỗi. Tự sướng là chính bản thân dùng tay hoặc đồ chơi tình dục để kích thích bộ phận sinh dục nhằm thỏa mãn những nhu cầu và ham muốn tình dục.

Cảm giác tội lỗi khi thủ dâm

Thủ dâm không phải là một hành động sai trái và không trái với tiêu chuẩn đạo đức, nhưng nhiều người vẫn nghĩ tự sướng hay thủ dâm là bẩn thỉu và đáng xấu hổ. Những tâm lý này thường bị ảnh hưởng bởi văn hóa, tâm linh hoặc tín ngưỡng tôn giáo. Nếu bạn cảm thấy có lỗi, bạn có thể chia sẻ với một người bạn tin cậy về những lý do của cảm giác đó.

Nghiện thủ dâm

Nhiều người tự sướng quá nhiều lần đến mức lạm dụng và nghiện. Những dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đã nghiện bao gồm:

• Không dành thời gian để giao lưu và gặp gỡ mọi người.
• Hiệu suất công việc giảm sút, thiếu quan tâm đến học tập.
• Không tham gia các hoạt động xã hội và không trò chuyện với bạn bè, gia đình.

Nghiện thủ dâm có thể ảnh hưởng tới các mối quan hệ và các khía cạnh khác của cuộc sống. Thủ dâm quá nhiều có thể gián đoạn học tập, công việc và thậm chí ảnh hưởng tới mối quan hệ với bạn bè, người thân vì bạn không dành thời gian cho họ.

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn tình dục để giảm tần suất thủ dâm và tìm ra phương pháp kiểm soát cơn nghiện. Ngoài ra, tham gia các hoạt động lành mạnh cũng giúp giảm số lần thủ dâm. Khi có ý định thủ dâm, hãy thử các hoạt động như chạy bộ, viết nhật ký, đi dạo hay dành thời gian cho bạn bè.

Thủ dâm và nhạy cảm tình dục

Với phụ nữ thiếu hứng thú khi quan hệ tình dục, tự sướng có thể giúp tăng cường kích thích và hưng phấn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng máy rung ở màn dạo đầu sẽ gia tăng kích thích, sự ham muốn và độ thích thú khi quan hệ. Thủ dâm cũng cải thiện kích thích, tình trạng cương dương ở nam giới và độ bôi trơn ở nữ giới.

Nam giới nếu lạm dụng tự sướng không đúng cách sẽ giảm sự nhạy cảm, ví dụ như đè ép quá chặt vào dương vật sẽ làm giảm cảm giác khi quan hệ. Nếu lo lắng, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia tình dục để thủ dâm đúng cách và cải thiện khả năng tình dục.

Thủ dâm gây ra cảm giác tội lỗi

Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe tổng quan

Tự sướng là một hành động thỏa mãn nhu cầu sinh lý của cả nam và nữ, và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tự sướng kích thích tình dục và đem lại các lợi ích sau:

• Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
• Tâm trạng vui vẻ, thư giãn hơn.
• Hiểu rõ hơn về nhu cầu tình dục của bản thân.
• Cải thiện chất lượng quan hệ tình dục.

Bên cạnh đó, thủ dâm còn có thể giúp các cặp đôi tránh mang thai và hạn chế bệnh truyền nhiễm lây qua đường tình dục.

Giải tỏa căng thẳng, mang đến giấc ngủ tốt hơn

Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe sinh sản

Thủ dâm và việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc xuất tinh thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến nhưng không đảm bảo bảo vệ tiền liệt tuyến khỏi sự tiến triển của bệnh. Nghiên cứu đã cho thấy rằng, đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần/tháng sẽ giảm nguy cơ bị ung thư tiền liệt tuyến lên đến 20%. Vai trò ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư tiền liệt tuyến đã được khẳng định qua các số liệu. Cụ thể vào một nghiên cứu năm 2016 cho thấy đàn ông xuất tinh thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.

Thủ dâm và việc giải quyết nhu cầu của phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai thường thay đổi nội tiết tố, làm tăng ham muốn tình dục, do đó, thủ dâm trở thành một cách an toàn để giải tỏa khi mang thai. Việc này còn giúp giảm bớt triệu chứng đau thắt lưng nhưng cũng có thể gây chuột rút nhẹ hoặc co thắt sau khi đạt khoái cảm. Tuy nhiên, các cơn đau này thường biến mất sau khi hết thủ dâm. Nếu tình trạng đau không biến mất mà trở nên nghiêm trọng hơn thì nên đi kiểm tra bác sĩ để chẩn đoán và điều trị. Khoái cảm thúc đẩy co bóp tử cung, vì vậy phụ nữ mang thai có nguy cơ nên thận trọng.

Giải quyết nhu cầu của phụ nữ mang thai

Có thể thấy, tự sướng hay thủ dâm một cách lành mạnh và an toàn không chỉ là nhu cầu giải quyết tình dục mà còn mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nên tham gia các hoạt động xã hội và giao lưu, không nên lạm dụng việc này quá mức.

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp