Tự sướng hàng ngày: Cách tự sướng an toàn và hiệu quả

Nhu cầu tự sướng rất phổ biến đối với nhiều người, được xem là cách để khám phá cơ thể, nâng cao cảm giác khoái cảm và giải tỏa căng thẳng tình dục một cách tự nhiên và an toàn. Việc thủ dâm hoàn toàn bình thường và có lợi cho sức khỏe, nó mang lại sự vui vẻ và giải tỏa áp lực mà không gây hại cho thể chất. Vậy tự sướng mỗi ngày một lần có vấn đề gì không? Hay như thế nào mới được coi là thủ dâm quá nhiều? Hãy cùng Tin tức Sức khỏe tìm hiểu vấn đề này nhé!

Đọc nhanh nội dung

Toggle

Khái niệm tự sướng là gì?

Tự sướng, còn được biết đến với các tên gọi như hành động thủ dâm hoặc quay tay, xuất hiện ở cả nam và nữ. Đây là hành vi tình dục mà cá nhân thực hiện bằng tay hoặc sử dụng dụng cụ tình dục để kích thích các điểm nhạy cảm và bộ phận sinh dục nhằm mục đích đạt được khoái cảm hoặc cực khoái.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thủ dâm với tần suất hợp lý không chỉ không gây hại cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Nó cũng được xem là hoạt động tình dục an toàn, giảm nguy cơ mang thai ngoài ý muốn và bệnh lây truyền qua đường tình dục. Hơn nữa, nguy cơ nhiễm trùng hoặc mắc bệnh chỉ xuất hiện nếu tay bạn không sạch hoặc các dụng cụ tình dục không đảm bảo vệ sinh.

Những lợi ích của tự sướng là gì?

Trước khi đi vào giải đáp câu hỏi liệu mỗi ngày tự sướng một lần có hại gì không, hãy biết rằng nhiều nghiên cứu đã đề cập đến các lợi ích sức khỏe của việc tự sướng như:

• Giảm căng cơ và đau bụng kinh;
• Cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng;
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến tình dục;
• Giảm căng thẳng tình dục và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Hơn nữa, tự sướng có những lợi ích riêng biệt tùy thuộc vào giới tính:

• Với nam giới: Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
• Với phụ nữ: Ngăn ngừa viêm đường tiết niệu và viêm cổ tử cung.

Bạn nên tìm hiểu:  Bảng giá que thử thai cập nhật mới nhất

Mỗi ngày tự sướng một lần có ảnh hưởng gì không?

Hiện tại, không có nghiên cứu nào cho thấy tự sướng gây hại cho sức khỏe. Thủ dâm mỗi ngày hoặc thậm chí nhiều lần trong ngày vẫn được xem là an toàn và lành mạnh, bất kể bạn có đạt cực khoái hay không. Một số nghiên cứu còn khẳng định rằng, nam giới thủ dâm thường xuyên không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, và chất lượng tinh trùng cũng không bị suy giảm ngay cả khi xuất tinh hàng ngày.

Tuy nhiên, thủ dâm có thể tiêu tốn khá nhiều thời gian, gây ảnh hưởng đến công việc hàng ngày và có thể dẫn đến cảm giác lo lắng hoặc bất an. Nếu rơi vào tình trạng này, bạn nên tìm

Đi khám bác sĩ hoặc nhờ đến những chuyên gia tâm lý là cách tốt nhất để có được sự hỗ trợ và giải pháp phù hợp cho bản thân.

Những hệ lụy của việc tự sướng quá nhiều

Hành động tự sướng (thủ dâm) không gây hại gì về mặt thể chất đối với con người. Tuy nhiên, khi lạm dụng và thực hiện quá nhiều thì một số người có thể cảm thấy tội lỗi, giảm nhạy cảm về tình dục hoặc thậm chí nghiện thủ dâm.

Cảm giác tội lỗi do thủ dâm

Liệu thủ dâm có phải là hành động sai trái và đi ngược lại tiêu chuẩn đạo đức xã hội? Xung quanh bạn có thường xuất hiện những thông điệp rằng thủ dâm là xấu hổ và bẩn thỉu? Những quan niệm này thường xuất phát từ lý do tâm linh, tín ngưỡng tôn giáo hoặc văn hóa, dẫn đến nhiều người cho rằng việc tự sướng là điều đáng hổ thẹn và tội lỗi. Tuy nhiên, theo góc độ khoa học, tự sướng là hành vi lành mạnh giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy tội lỗi khi thủ dâm, hãy mở lòng và chia sẻ với người bạn tin tưởng để vượt qua cảm giác này.

Nghiện thủ dâm

Mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không? Thực tế, việc thủ dâm quá nhiều lần có thể dẫn đến tình trạng nghiện. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ nghiện thủ dâm:

• Bỏ bê các công việc hàng ngày, không dành thời gian dọn dẹp và sắp xếp nhà cửa.
• Năng suất làm việc suy giảm hoặc ít quan tâm đến học hành.
• Thu mình, không muốn giao lưu hay trò chuyện với người thân và bạn bè.
• Mất kết nối với xã hội.

Nghiện thủ dâm không gây hại cho sức khỏe, nhưng nó có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mối quan hệ và các khía cạnh khác trong cuộc sống. Việc thủ dâm quá nhiều gây gián đoạn quá trình học tập, công việc, thậm chí làm tổn hại đến mối quan hệ với người thân và bạn bè vì bạn không dành đủ thời gian cho họ.

Để giảm tần suất thủ dâm, bạn có thể chia sẻ vấn đề của mình với bác sĩ hoặc các chuyên gia tư vấn tình dục. Liệu pháp trò chuyện sẽ giúp bạn kiểm soát và giảm bớt cơn nghiện. Ngoài ra, để giảm số lần thủ dâm, bạn có thể tham gia vào các hoạt động lành mạnh khi có nhu cầu như:

• Tập thể dục, đi dạo hoặc chạy bộ.
• Dành thời gian trò chuyện với bạn bè hoặc người thân.
• Viết nhật ký hoặc đọc sách.

Làm thế nào để thủ dâm an toàn?

Ngoài việc tìm hiểu mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không, bạn cũng nên quan tâm đến cách tự sướng an toàn như:

• Giảm tần suất thủ dâm bằng cách tham gia các hoạt động lành mạnh như chạy bộ, bơi lội, đi bộ, hoặc trò chuyện với mọi người.

thời gian cho những người xung quanh.

• Đảm bảo vệ sinh trước và sau khi thủ dâm: Hãy rửa sạch tay và vệ sinh sạch sẽ cả dụng cụ dùng để thủ dâm lẫn bộ phận sinh dục để tránh viêm nhiễm.
• Thủ dâm nhẹ nhàng: Tránh sử dụng móng tay nếu để quá dài hoặc hành động mạnh khiến bộ phận sinh dục bị tổn thương.
• Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường ở bộ phận sinh dục sau khi thủ dâm, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Thủ dâm, hay còn gọi là tự sướng, là một hành vi tình dục tự nhiên, an toàn và lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Mặc dù thủ dâm có thể dẫn đến tình trạng nghiện, nhưng thường không gây hại cho cơ thể. Nếu bạn cảm thấy tiêu cực sau khi thủ dâm, hãy chia sẻ với người bạn tin tưởng hoặc tham khảo ý kiến từ chuyên gia tâm lý. Trên đây là những thông tin mà Tin tức Sức khỏe gửi tới bạn về chủ đề “Mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không?”. Để nâng cao kiến thức y tế cho bản thân, bạn có thể đọc thêm các bài viết khác tại trang web của Tin tức Sức khỏe nhé!